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減肥拒絕快速成功
廣告上經常會這樣宣稱：“30天內讓你的體重減少20千克。”或者說：“還等什么呢？快來減肥吧！輕輕松松三個星期，塑造您的夏日完美身材。”秀體體重管理資深專家金山總結說，這些很具有沖擊力的語言總是屢見...
2011-03-17 -
合理飲水是成功減肥的關鍵
健康減肥必須要遵守以下幾項原則： ①早睡早起； ②節食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④積極運動，參加體育活動； ⑤不急不躁。 具體地說，每天攝取的熱量應為1600...
2011-03-05 -
成功減肥案例 網友半年瘦了47斤
想輕松減掉身上多余肥肉，網友有新理念，你想不想能這樣呢?那就學學這個方法吧！ 減肥案例 網友半年瘦了47斤" src="/uploadfile/2009/0411/2009041104071960...
2011-03-11 -
外科減肥手術成功率低
最近召開的北美放射醫學協會年度大會上，與會研究者認為：“嚴重肥胖患者接受外科手術治療后，經常有各種合并癥發生。” 研究人員收集了美國克利夫市醫院的335名有肥胖手術史的患者的資料，發現術后57...
2011-03-13 -
不可不知 慢走比快走更減肥
美國科羅拉多大學的研究人員給步行減肥的人帶來好消息：慢走比快走更有利于成年人減肥，慢走1英里（約合“千米）比快走1英里消耗的熱量更多，還會降低因加快步伐對關節造成的損傷和患關節炎風險。 據美聯社...
2011-03-12 -
三合一立體減肥成時尚
日前，晶瀅美膚中心推出的三合一瘦身方法，不僅可以使廣大消費者免除身心之苦，又可快速有效達到苗條效果，并且其隨后的瘦身定型計劃杜絕了減肥反彈的可能，從而讓瘦身成為一種浪漫的體驗和享受。 據晶瀅護膚...
2011-03-04 -
產后女性經驗談：成功減肥“三部曲”
一、七個月與寶寶日夜不離辛苦減肥（從產后135斤減到117斤） 小番茄從一出生就跟我一起睡，差不多210個日夜都是我陪她度過，雖然在這中途有長輩（公公婆婆、我媽、還有我舅媽）斷斷續續來幫過我，但...
2011-03-08 -
5天苦瓜減肥餐單 讓我成功瘦下來
苦瓜減肥法：每天2--3根，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。 第1天 早飯： 20個炸餃子。 12:00 (不好意思，十一點多才起床) 中飯： 一碗飯，一條魚，若干...
2011-03-05 -
成功減肥的心理暗示法
人們在討論如何塑造健美體格時，往往會圍繞訓練計劃，技術動作以及飲食營養等這些外在方法，卻常常忽視了一個重要的內在因素，即人的心理作用。如果在健身時學會使用大腦，會收到事半功倍的效果。 1.相信自...
2011-03-13 -
減肥不成功的罪魁禍首
香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥后體重反彈。減肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的減肥陷阱。究竟誰是導致減肥失敗的罪魁，讓我們一起把他們揪出來。 罪魁一：極端手法對應暴食 大量進食后，...
2011-03-05 -
讓減肥成為減法的游戲
karl lagerfeld，世界著名時裝設計師，64歲時決定減肥，13個月，成功減掉42公斤，到目前為止沒有反彈。他輕松完成了令任何女人都覺得匪夷所思的奇跡，為什么karl lagerfeld成...
2011-03-04 -
方法得當：產后減肥成易事
導讀：肥胖是許多女性產后的最大困擾。體重居高不下，一部分人會為了產后減肥去尋找偏方，但真正達到減肥效果的卻不多。其實，只要方法得當，產后減肥自然就容易多了。 肥胖是許多女性產后的最大困擾。體重居高...
2011-03-13 -
不走減肥冤枉路 哪些運動燃脂效果好？
眼看著天氣一天比一天熱，夏天轉眼就到，可是辛苦鍛煉了幾個月怎麼一點效果也沒有?該吃的美食沒有吃，無需的運動全做了，為什麼你的減肥高消耗低產出?難不成這就是傳說中的減肥瓶頸期? 高效減肥 不要亂想啦...
2017-02-19 -
把握產後30天瘦身4大關鍵讓你減肥成功
常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 1、完...
2017-03-07 -
十個小妙招 幫助媽媽產後減肥成功
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-11 -
5款美食助你產後減肥成功
產後吃多了蔬菜水果餐，想換點口味嗎？下面這五款菜譜媽媽們試試做做給自己換換口味吧。 清蒸茄段 材料：：茄子。 調味料： 油、蒜泥、醬油、白醋。 作法：茄子對剖切長段，將油及水放入大...
2017-03-13 -
暴走也能減肥 你知道怎樣暴走減肥嗎
暴走其實不是一種減肥方法，而是一種運動的方式。但是這種極限運動也是可以給自己的身體進行一次鍛煉哦。現在就來看看要怎樣給自己進行一次暴走吧。 “殘酷到底”的精神 暴走，是一種高強度又簡單易行...
2017-03-14 -
四大飲食法則助你產後減肥成功
在給自己進行產後減肥的時候，無論是不在進行母乳餵養還是正在進行母乳餵養中媽媽們，知道要怎樣做才能讓自己的身體受到的影響最小的嗎？下麵就來給媽媽們講四個法則吧。 法則一 如果不親自哺乳，可以...
2017-03-15 -
哪些原因會讓減肥成功變得遙遙無期
產後減肥對於很多媽媽們來說都是夢寐以求的事情，但是有些事情就是那樣你想得越心急，就貌似很難成功。其實不是的媽媽們有可能是因為下面這些問題而讓自己減肥不成功哦。 某種藥物的副作用： 有些藥物...
2017-03-15 -
讓健康媽咪產後減肥成功
當了一年零六個月媽媽，Judy的體重已差不多恢復到懷孕前的水準。她是如何進行產後減肥的？讓我們一起來聽聽她自己的敘述和專家的點評。 JUDY小媽媽擋案 媽媽上崗期：1年6個月 生育前體重：...
2016-05-30
