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最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥？一分鐘就夠了！下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘，那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士！如果你已經開始減...
2012-05-04 -
新媽媽產后減肥私房話(圖)
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 新媽媽產...
2012-06-27 -
早吸吮是喂養成功的關鍵
喂哺姿勢：別選“剪刀式” 在哺乳的過程中要注意哺乳的正確姿勢，坐位和臥式哺乳的姿勢都可取。需要注意的是，在喂哺時，母親手的姿勢應將拇指和四指分別放在乳☆禁☆房的上、下方，托起整個乳☆禁☆房，而不宜“剪刀式”...
2011-03-07 -
分享成功哺乳的七個經驗
都說母乳喂養對寶寶身體好，所以，無論如何我都要堅持母乳喂養，哪怕是產假結束后，我也一直堅持母乳喂養，直到寶寶八個月后才斷的奶。 寶貝四個月大時，我就開始上班了。那時是10月份，天氣不冷不熱，公司有...
2011-03-06 -
母乳增加孩子事業成功幾率
母乳喂養能提高寶寶免疫力、增強孩子體質已成為大多數母親的共識，而英國研究人員最新研究結果還為母親們帶來新的信號：母乳喂養的嬰兒長大后更容易獲得較高的社會地位，而且母乳喂養持續時間越長，成功幾率越高...
2011-03-13 -
母乳喂養成功的關鍵
要想成功地進行母乳喂養，需要媽媽在生理、心理、營養等各方面都做好準備，也需要家庭成員特別是丈夫的支持，同時一定要了解正確地進行母乳喂養的知識和技巧。相信以下內容會對你有所幫助。一、 要保證媽媽有豐富...
2011-03-01 -
給寶寶喂母乳的成功之道
每年8月的第一周為母乳喂養周。 當今，整個世界都在大力推崇和開展母乳喂養，幾乎每一位媽咪都知道母乳是寶寶健康成長的最佳食糧，而且99%的媽媽都能夠成功地給寶寶喂母乳。因此，寶寶出生后她們竭盡全力地...
2011-03-15 -
新手媽媽成功哺乳全攻略
艱辛的分娩終于結束了，新媽咪們覺得無比地輕松和幸福!現在，終于要實施計劃中的母乳喂養了。可新媽咪卻發現，自己的乳☆禁☆房除了又脹又硬又疼外，期望中的乳汁并沒有奔涌而出，而且這種情況竟一連持續了好幾天! ...
2011-03-04 -
控制寶寶體重20條成功法則
媽媽寶寶看過來：控制體重的20條成功法則，除了吃得營養、健康外，好的生活習慣也很重要哦。 1. 每天正常三餐，缺一不可。 2. 吃飯時絕不看電視或做任何其他事情。 3. 試著將食物慢慢咀嚼2...
2012-03-22 -
針灸減肥選什么穴位
針灸減肥每人經驗不同，我們在臨床針刺治療單純性肥胖癥的過程中，因為“脾為生痰之源”，故以調理脾胃為著眼點，選用手足陽明經、任脈及足太陰☆禁☆經穴位，如天樞、水分、水道、中脘、足三里，針刺它們可健脾和胃，...
2012-02-21 -
孩子成功防拐五招數
拿點好吃的、好玩的，就能輕易取得孩子的信任；一句“帶你去兒童公園”，孩子跑得比“拐騙者”還快。昨天，時報教育版報道的濮家幼兒園教育集團“防拐”演習，引起了不少家長的擔憂。 昨天下午，濮家幼兒園教...
2012-05-26 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
女性過度減肥可致性☆禁☆欲降低
24歲的曉芳（化名）每次來例假的前兩天都像在受刑，總是感覺肚子涼涼的，痛得動都動不了。這次，曉芳終于忍不住了，去醫院看婦科。接待她的是位老中醫，詢問病情后，老中醫和藹地告訴她：“你患上了‘宮寒’，...
2012-03-13 -
兒童多吃金銀豆腐可減肥
孩子們放暑假了，父母可給孩子制作一些防肥減肥食物。 1.蝦皮卷心菜餡餅 【配方】面粉500g，卷...
2012-05-03 -
過度減肥影響懷孕！
如今，一些女性為了悅己悅人，追求骨感美，拼命減肥，然而由于方式不當導致疾病頻生，影響懷孕甚至因此導致死亡。 過度減肥致月經紊亂 22歲的劉小姐160cm，體重51kg，雖然算不上骨感美，可也算是瘦...
2012-03-21 -
“成功教育”從幼兒開始？
前段日子京津地區出現每月萬元學費的學前班且人滿為患，主要是一些私立幼兒園忙著改名為學前班，其實是學習小學一年級的課程，主要招收那些到了入學年齡卻差幾個月不能上學的兒童。一些家長則擔心自己孩子一年后...
2012-03-10 -
產后勻速減肥定期護膚
女兒3歲多了，朋友見到張女士都說她是個很現代的媽媽，絲毫沒有“黃臉婆”的痕跡。張女士是個美食主義者，剛生完孩子，她的體重一度上升到70多公斤。為了保證母乳喂養，她硬是到9個月后才開始節食。但她的節...
2012-03-11 -
2009年度搜狐母嬰慈善音樂會成功舉辦
2009年新年的鐘聲即將敲響，當千家萬戶在暖意融融中迎接新年到來的時刻，四川地震災區的同胞們能否過個祥和的新年，更是牽動著全國人民的心。為了讓四川災區孩子們過個快樂的新年，讓他們感受到全國人民的關...
2012-05-16 -
胖從口入，減肥食品選秀篇
有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 全麥包是面包中熱...
2012-03-08
