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快速補水，保你倍加光鮮
保濕日常護理中，選好適合的保濕霜是一大重要環節。但除了選好保濕霜外，還要做好以下功課，良好的日常護養習慣能讓你獲得事倍功半的效果： tip 1：喝水，多喝水，還是多喝水。 多喝開水是最好、最簡...
2011-03-16 -
專家支招：產后如何快速減肥？
的專家組溫情提示：新媽媽產后減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習...
2011-03-04 -
產后媽咪快速瘦身30法
1 no.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 no.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人...
2011-03-12 -
產后100天快速恢復完美體形
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ ...
2011-03-12 -
快速瘦腰法
你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部減肥瘦腰夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你臨時抱佛腳的減腰快速運動方法，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！ ★四步驟...
2011-03-12 -
請看快速瘦手臂三妙方
夏天就要來臨，當你看著別人結實的臂膀裸☆禁☆露，卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里，心里真不是滋味！ 這里告訴你三種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恒，堅持超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌...
2011-03-04 -
產后練瑜伽能讓腰腹快速瘦掉
導讀：產后瑜伽愛心提示：１。 產后瑜伽愛心提示： １。瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什么動作做到什么樣的程度都很美，都會有效果。 ２。產后的新媽咪一定根據自己的身體...
2011-03-12 -
玉女侯湘婷快速瘦七公斤
為了減肥，侯湘婷嘗試了各種減肥方法，包括吃減肥藥吃到腎臟發炎，即使男友隆宸翰喜歡肉肉的她，她還是樂此不彼。昨天為個人減肥新書重點快瘦美人書展現瘦身成果的侯湘婷，自信十足的說：女人是要為自己而活，加...
2011-03-10 -
產后瘦身操幫你快速恢復
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，...
2011-03-10 -
十二小時快速縮縮小肚腩
吃：要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球；不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前；不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓...
2011-03-17 -
產后媽媽健康減肥快速甩肉
很多女性生產完后身形都會胖了一圈，要如何做才能快速恢復窈窕身材呢？專家提醒，產后減肥千萬不能操之過急，一切還得以健康為重，如果媽媽們保持正常的生活規律和適當的科學運動，半年到一年恢復苗條絕對不難...
2011-03-13 -
產后媽媽快速恢復的十妙方
孕媽媽產后減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢?...
2011-03-03 -
“狂抽迭送”不一定就有快感抽送大有學問
1 在性☆禁☆生☆禁☆活中，男性如何使得女性較容易地出現性☆禁☆高☆禁☆潮，懂得一定的抽送技巧很重要。有些男性在床上總是很賣力地做劇烈的抽送運動，以為越賣力，越能讓他的女人得到滿足。有時候卻并不是這樣的，因為性☆禁☆愛不僅僅是項...
2011-03-12 -
怎樣抽送能使女人出現高☆禁☆潮
1 在性☆禁☆生☆禁☆活中，男性如何使女性容易出現性☆禁☆高☆禁☆潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感的獲得，除了性行為持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關系。 實踐證明，抽送頻率越高，與在單位時間...
2011-03-06 -
學習抽送中的學問
1 單是抽送運動已變化多多·把握得好受用無窮！ 經驗不足的男性一結合后，為捕捉自己的快感，則將陰☆禁☆莖前后移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性☆禁☆生☆禁☆活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、...
2011-03-04 -
“抽送”也大有學問
單是抽送運動已變化多多，把握得好受用無窮！ 經驗不足的男性一結合后，為捕捉自己的快感，則將陰☆禁☆莖前后移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性☆禁☆生☆禁☆活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改...
2011-03-03 -
怎樣的抽送技巧最管用
1 在性☆禁☆生☆禁☆活中，男性如何使女性容易出現性☆禁☆高☆禁☆潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感的獲得，除了性行為持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關系。 陰☆禁☆莖：主要功能是排尿、排精液和進行性...
2011-03-17 -
如何抽送讓她出現高☆禁☆潮
1 在性☆禁☆生☆禁☆活中，男性如何使女性容易出現性☆禁☆高☆禁☆潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感的獲得，除了性行為持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關系。 實踐證明，抽送頻率越高，與在單位時間...
2011-03-10 -
抽送不只是直來直往
經驗不足的男性一結合后，為捕捉自己的快感，則將陰☆禁☆莖前后移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性☆禁☆生☆禁☆活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高☆禁☆潮。 ...
2011-03-13 -
抽送時腰部該如何配合
1 經驗不足的男性一結合后，為捕捉自己的快感，則將陰☆禁☆莖前后移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性☆禁☆生☆禁☆活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高☆禁☆潮。
2011-03-18
