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產后媽咪快速瘦身30法
1 no.1 如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 no.2 每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝后容易產生飽腹感,既不易使人...
2011-03-12 -
產后100天快速恢復完美體形
在懷孕期間,孕婦的腰圍大約增加了50厘米,因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去?你可以做一些簡單的運動,讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形? ...
2011-03-12 -
快速瘦腰法
你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎?如果你總以為光靠“節食”,就能實現你的局部減肥瘦腰夢想,那可就大錯特錯了!現在傳授給你臨時抱佛腳的減腰快速運動方法,讓你在短短的幾天中,就能擁有迷人的腰段! ★四步驟...
2011-03-12 -
請看快速瘦手臂三妙方
夏天就要來臨,當你看著別人結實的臂膀裸☆禁☆露,卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里,心里真不是滋味! 這里告訴你三種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恒,堅持超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌...
2011-03-04 -
產后練瑜伽能讓腰腹快速瘦掉
導讀:產后瑜伽愛心提示:1。 產后瑜伽愛心提示: 1。瑜伽的動作沒有絕對的標準,以自己能夠承受為限度,不應強求,不管什么動作做到什么樣的程度都很美,都會有效果。 2。產后的新媽咪一定根據自己的身體...
2011-03-12 -
玉女侯湘婷快速瘦七公斤
為了減肥,侯湘婷嘗試了各種減肥方法,包括吃減肥藥吃到腎臟發炎,即使男友隆宸翰喜歡肉肉的她,她還是樂此不彼。昨天為個人減肥新書重點快瘦美人書展現瘦身成果的侯湘婷,自信十足的說:女人是要為自己而活,加...
2011-03-10 -
產后瘦身操幫你快速恢復
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉,...
2011-03-10 -
十二小時快速縮縮小肚腩
吃:要多喝水,少喝碳酸飲料,碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球;不要常吃薯條,鹽分會保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣,肚子因此會發脹而鼓...
2011-03-17 -
產后媽媽健康減肥快速甩肉
很多女性生產完后身形都會胖了一圈,要如何做才能快速恢復窈窕身材呢?專家提醒,產后減肥千萬不能操之過急,一切還得以健康為重,如果媽媽們保持正常的生活規律和適當的科學運動,半年到一年恢復苗條絕對不難...
2011-03-13 -
產后媽媽快速恢復的十妙方
孕媽媽產后減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢?...
2011-03-03 -
給女人快速高☆禁☆潮的秘密
在性☆禁☆交過程中達到性☆禁☆高☆禁☆潮通常都是由于女性有意識地主動參與,在性☆禁☆交過程中她們會將感覺最敏銳的陰☆禁☆蒂的某一部位置于與男人肉體接觸的中心,通常會使之與男性的陰部相接觸。所以,從根本上講,性☆禁☆交過程中這種陰☆禁☆蒂刺...
2011-03-09 -
簡單有效使女人快速高☆禁☆潮
如何使自己的女人能常常達到高☆禁☆潮卻又不會勞心費神的去翻新花樣技巧,煙灰在此間做一個簡單的介紹,如要追求更高質量的性☆禁☆生☆禁☆活享受,卻只能是靠你自己和你的另一半共同研究與摸索了。 第一步,前☆禁☆戲很重要,你...
2011-03-16 -
如何快速懷孕 女性要怎樣做才更容易懷孕呢?
為什么總是懷不上孕,怎樣才能快速懷孕?由于現代生活節奏日趨加快、緊張、忙碌的生活和情緒使得許多求子心切的夫妻遲遲無法實現愿望。女性要怎樣容易懷孕呢?掌握好受孕的時間很重要,做到以下方面受孕的機率就...
2012-06-01 -
10個方法讓你快速懷孕
怎樣能懷孕,怎樣能提高受孕幾率?懷孕不僅僅需要在最合適的年齡之外,我們的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都關系到我們的孕力幾何。如果懂得維護的方法,即便到了40 歲我們豐饒的身體一樣可以擁...
2012-06-07 -
如何幫助寶寶快速適應幼稚園生活
六個妙招 幫寶寶順利適應入園生活 對寶寶來說,幼稚園是一個全新的場所。即便他曾經上過這個幼稚園的親子班,或者來幼稚園參觀、玩耍過,但正式入園後,要在幼稚園陌生的老師和夥伴的陪伴下度過一整天,對...
2017-02-11 -
如何快速懷孕 備孕小妙招推薦
做母親,是每個受孕人的願望。孕育一個健康寶寶,是每個准媽媽的期望。但是要知道,女性們要做好的迎接小生命的到來的話,需要做好措施,這樣才能健康受孕。而且想要快速懷上寶寶也需要日常中多加保健。那麼如...
2017-02-11 -
如何快速懷二胎 這樣備孕懷的快
備孕二胎,有的夫妻一兩個月就懷上,有的備孕了好幾個月甚至超過一年也沒懷上,究其原因,絕大多數都是出在身體因素上。 生二胎,男性已經生育過,精子出現問題的幾率比較小,備孕只要戒煙戒酒戒殺精食物...
2017-02-11 -
生完孩子怎麼減肚子?產後快速瘦掉小肚腩的運動法則
產後如何瘦肚子?最簡單、最經濟、最有效的方法就是進行腹部肌肉鍛煉,迅速恢復腹壁肌肉的彈性,體形也就就能恢復得更好。 要想45天瘦腹變辣媽,最見效的方法就是做仰臥半起。注意是仰臥半起哦,鍛煉時,先仰臥...
2017-02-11 -
醋泡黃豆可以減肥祛斑
中醫古書上記載了一則去除雀斑的方子:將黃豆(黃豆是生的)浸泡在醋中一個月,每天服用幾粒,堅持一段時間即可完全消除. (去斑講究內外兼修,這點值得一試) 下面來說醋泡黃豆的方法: 1、買適量的黃...
2017-02-11 -
高齡如何快速懷孕
所謂“高齡產婦”,是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。那麼,高齡如何快速懷孕呢?高齡如何快速懷孕保證充足的睡眠時間。每晚儘量睡夠7小時以上,最少也要保證5小時。人體在睡眠中會分泌各種激素,與女性排...
2017-02-11