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孕婦怎樣喝豆漿更健康？
豆漿的好處： 豆漿中含有易為人體所吸收的蛋白質，能幫助胎寶寶的大腦發育。 五穀豆漿更營養 無辜豆漿綜合了五穀的營養價值，避免了單用黃豆帶來的問題。飲用五穀豆漿，不僅能攝取豐富的營...
2016-08-25 -
怎樣擁有健康的睡眠？睡子午覺的注意事項
子午覺是提高睡眠品質的法寶之一，能保證適當、足夠的睡眠時間，“子、午”是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽。在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，...
2015-12-09 -
怎樣起居調攝更有利於身心健康
起居主要是指生活作息及日常生活的各個方面。要保持身體健康，就必須注意起居調攝，妥善安排工作和生活中的各個細節，使其更加符合自然規律和自身的生理特點。 起居調攝所包含的內容很多，諸如作息安排、苦樂...
2017-02-23 -
怎樣才能孕育一個健康聰明的寶寶
所謂“灰色”受孕期，是指精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇，構成受精卵。這樣的受精卵簡單受到各種攪擾，品質受到影響。在“灰色”期間受孕將直接影響到將來寶寶的才智和健康。要想孕育一...
2017-02-25 -
孕期怎樣洗澡最健康？
肚子越來越大的准媽媽，就連平時很享受的熱水澡都成了難題，孕期怎樣洗澡才最健康?洗澡時又有哪些地方要注意，其中有什麼技巧呢? 准媽媽洗澡的方法，首先要採取立位進行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，對身體...
2012-05-10 -
孕期怎樣洗澡更健康？
孕婦懷孕後要常洗澡 婦女懷孕以後，由於體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易...
2012-02-10 -
怎樣為胎兒營造健康的心理環境？
為了孩子的身心健康，准媽媽務必要學會自我心理調節，善於控制和緩解不健康的情緒，保持穩定、樂觀、良好的心境，使胎兒能夠健康地成長。 媽媽的心跳是胎寶寶最美妙的音樂，也最能直接感受到准媽媽的喜怒哀樂...
2009-11-10 -
孕婦夏天怎樣喝水最健康？
孕媽媽們如何度過酷暑，有哪些飲料既能解暑又能養身呢?這是許多孕媽媽的疑問，在這裡，我們首先來看看在夏天，哪些飲品孕婦不宜喝? 1、生水 因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。 2、可樂類飲...
2010-06-08 -
孕期：工作餐怎樣吃才健康？
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康? 怎麼吃工作餐 吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求 准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三...
2010-11-02 -
應該要怎樣吃才可以讓自己更加健康
三種不能吃的食物 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 研究還證實，如果...
2017-02-28 -
孕媽媽應該怎樣吃才夠健康
妊娠是一個複雜的過程，母體不僅要攝入供給自身生理需要的營養素，還要攝入供給胎兒生長所需的營養素，因此合理的膳食營養，不僅關係到孕婦自身健康，也關係到胎兒的健康。據醫學界的“成人疾病的胎兒學說”認為...
2017-02-28 -
怎樣讓寶寶健康選擇甜食
牛奶加糖，既可改善口感，又能糾正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得過多。因為過甜會降低嬰兒[/key]對奶中鈣質的吸收，削弱牛奶的營養價值，一般按每100毫升鮮奶加糖5-8克即夠。另外，勿加紅塘，因紅塘...
2010-07-09 -
孕婦應該怎樣吃冬瓜最健康？（附手繪食譜）
孕婦吃冬瓜的好處1利尿消腫 由於冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫學家陶景弘說冬瓜“解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之”，所提到的消...
2016-08-30 -
孕婦長時間站立會怎樣？為了胎寶寶的健康最好不要久站
育兒專家告訴我們，孕晚期的孕媽媽尤其不要久站。如果這時期你沒有注意, 而使自己站立的時間過長，那麼你的身體就常常會出現下肢酸痛，小腿隱痛，踝及足背部水腫，行動不便等一些不良的情況。 發生這些情...
2016-05-07 -
孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康(圖)
現在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節。很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產，那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢...
2017-03-01 -
懷孕前男性應該怎樣安排健康的飲食？
多年來，醫學專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報導並不多見。最近，美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明，精子作為繁衍後代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。 ...
2017-03-01 -
怎樣幫助寶寶擁有健康
怎麼調整寶寶腳尖著地怎樣幫助寶寶擁有健康 寶寶才5個月多月，喜歡讓人抱著站，但是抱起他站立時他總是腳尖著地，腳趾還向內摳，為什麼會出現這種情況?如果不正常該怎麼幫他恢復正常? 答：寶寶現在5個多月...
2010-07-28 -
寶寶日常怎樣喝水最健康？
學會主動補水 與成人比較，寶寶對水的需求更為迫切。就體內水分所占的比重來講，成人約為50%～60%，而剛出生的寶寶達到了85%，嬰幼兒也占到70%，可以說寶寶是水做的。 如果寶寶補水不足，...
2017-03-01 -
寶寶怎樣喝果汁會更健康？
喝鮮榨果汁益處多多 科學家經過長期研究發現，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處...
2017-03-01 -
要怎樣可以幫你提供產後的健康指數
煉就一個好身體 如果身體允許，新媽媽在月子裡就應該多多走動，但大強度的運動操則不宜開展得過早，否則反而不利於身體恢復。新媽媽要想進行正規的體育鍛煉，最好等到生產半年之後。 產後的健身週期 ...
2017-03-04
