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新媽產後要怎樣吃才能控制自己的體重
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。 那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，並且，一些孕婦在懷孕期間不注...
2017-03-11 -
冬天新媽坐月子究竟要怎樣吃才好
冬季畢竟和夏季不同，溫度和濕度都不一樣，食物對於人體的效用也會有不同。冬季坐月子吃什麼呢？產後，補血補氣、補充維生素一樣都不能少，冬季因為寒冷，要坐一個暖月子才是最重要的。 1、補氣補血為主 ...
2017-03-11 -
新媽產後應該要怎樣吃才不會影響身材
在減肥的過程中，相信調整自己的產後飲食是很多媽媽都會做的一件事情。但是要怎樣調整自己的飲食才對自己是最好的呢？ 1、在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量： 尤其是喂母奶時，更不能缺少各種...
2017-03-11 -
新媽媽要怎樣吃才能讓自己瘦腰成功
很多經過生產後，身材多多少少都會走樣，尤其是小肚子，無論怎麼樣都無法變為產前的２６寸腰。今天就由專家來為你解難題，針對產後腰腹部瘦不回去的女性們而制定的四天食譜，讓你重塑魔鬼身材。 星期一 ...
2017-03-11 -
三餐要怎樣吃才可以幫自己進行減肥
一日三餐是不能少的，對於要進行減肥的人來說也是如此。但是很多人在給自己進行減肥的時候都會給自己的三餐做些變得，那要怎樣變才能讓自己健康減肥呢？ 三餐原味，食材新鮮。 1、 儘量不要吃油炸的...
2017-03-12 -
月子裡的媽媽該怎樣吃才不會太胖
43%的媽媽為了乳汁裡營養更豐富，也為了產後身體的調養，刻意多吃多補。 育兒專家表示，分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力，而照顧新生寶寶又頗費精力，再加上最最重要的母乳餵養，這一切都使得“...
2017-03-12 -
產後要怎樣吃才能有效減肥
產後要怎樣吃才能又健康又能減肥呢？不用再煩惱產後哪些補品吃得多會肥，產後修復很麻煩了。只要你吃對了，健康跟美就可以很快解決。 懷孕期間所增加的20-40斤的體重，其中嬰兒連同胎盤的重量約10斤...
2017-03-12 -
媽媽要注意！魚類肉類怎樣吃才是危害大
不吃含澱粉的食物，空腹食用大量富含蛋白質的食物，蛋白質會白白浪費，也不利於胃腸健康。 高蛋白食物並不是牛奶、豆類，而是肉類和魚類。肉類和魚類幾乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量礦物質，...
2017-03-12 -
孕晚期，怎樣吃才科學？
孕媽媽在整個孕期中都要特別注重自己的飲食情況，但是怎麼樣的飲食方式才是最科學的，什麼飲食才適合孕婦在孕晚期進食。這些都是孕媽媽在孕期中慢慢來探索。下面跟隨小編去看看吧。 孕晚期，怎樣吃才...
2017-03-13 -
孕期怎樣吃才能及補充營養又保持身材
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩...
2017-03-14 -
螺旋藻片怎樣吃才減肥
螺旋藻減肥在美國、歐洲等國家已成風潮，其方法是在進食前30分鐘或1小時服下9克螺旋藻精片，即可抑制食欲而使食量減少，從而令身體既不缺乏營養又可減少熱量的攝取而達到減肥目的。螺旋藻精片這一傑出性能，...
2017-03-15 -
產後要怎樣吃才能讓自己變得更美
產後要怎樣吃才能讓自己的臉變回產前的模樣，讓臉上的斑都消除？下面就來告訴媽媽們。 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終於明白，為什麼妊...
2017-03-15 -
產後媽媽們要怎樣吃才能美容
產後美容，貌似是一件很困難的事情。其實不是的，最簡單的方法就是媽媽們從自己的日常飲食中入手，這樣效果好，而對身體的危害也小。但是要怎樣做呢？下面就來告訴媽媽們。 1、補充水分很重要 比如產...
2017-03-15 -
產後第一餐怎樣吃才正確
產後飲食對媽媽們的重要性相信媽媽們都很瞭解，但是媽媽們又知道產後第一餐有多重要，要怎樣吃才能讓自己產後身體恢復得更好嗎？不清楚的話下面就來告訴媽媽們要怎樣吃。 產後第一餐的重要性 當媽媽的...
2017-03-15 -
產後要怎樣吃才能抗擊皮膚鬆弛
產後吃得好不僅能讓自己身體恢復得更好，同時也能幫助媽媽們解決一些產後皮膚問題，例如產後皮膚鬆弛，媽媽們就能通過下面的方法來解決了。 要注意鹼性食物的攝入 日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧...
2017-03-15 -
月子三餐怎樣吃才不胖
產後導致媽媽們肥胖的原因有很多，但是如果媽媽們還是覺得自己產後飲食是一個很重要的問題的話，下面就來教教媽媽們產後要怎樣吃才能讓自己不胖。 早餐不妨豐盛 早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百...
2017-03-15 -
孩子在夏天怎麼吃才健康？
孩子健康是爸爸媽媽們最關心的事情了，現在正處於炎熱夏季，孩子飲食該如何隨著季節進行調整呢？來看看育兒知識怎麼說。 用水果和湯水補充水分 夏季水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其他一些礦物質排...
2017-06-21 -
准媽媽工作餐怎麼吃才健康
現在大部分的女性就算是懷孕了，考慮到自己身體還能吃的消的情況下，還會堅持選擇繼續上班，這類媽媽我們稱之為職場准媽媽。對於這類准媽媽們來說，都同樣會這樣一個疑問，工作餐該怎麼吃才比較健康呢？我們都知道...
2018-01-21 -
怎樣吃才對胎兒最好？10個月孕期菜單來了，准媽必收！
2—3周，胎寶寶的血液迴圈開始，甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵開始形成。所需營養：均衡營養。食物來源：均衡營養。4周，四肢開始發育，腦部、脊髓、口腔、消化道開始形成。所需營養：鈣、鐵、銅、維生素A食物...
2016-04-28 -
學齡期兒童 早餐怎樣吃最健康
在孩子的身體發育過程中，早餐起著至關重要的作用。然而，有的家長總是忽略孩子的早餐，或者用一些零食代替孩子的早餐，從健康育兒的角度講，這是非常不正確的。那麼，孩子早餐吃什麼好呢?學齡期兒童，早餐應該怎...
2016-05-26
