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五個心理減肥操你知道怎樣做嗎
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...
2017-03-09 -
哺乳期怎樣減肥才不會影響自己的健康
樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生...
2017-03-10 -
給自己進行減肥要怎樣才能注意到營養呢
如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到...
2017-03-10 -
產後要怎樣做對自己的減肥幫助比較大
你是不是還在為自己的產後身材而感到煩惱呢？不知道要怎樣給自己進行減肥才不會影響到自己的身體健康？其實要給自己進行減肥是可以很簡單的哦。下面這兩個種方法就很適合媽媽了。 使用腹帶和及時運動 ...
2017-03-11 -
產後怎樣才可以讓自己擊退減肥這個敵人
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是...
2017-03-11 -
在進行減肥的過程中你要怎樣控制自己的食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 測量...
2017-03-11 -
怎樣在月子裡面吃得健康又能減肥
不少人都想在坐月子的時候就開始給自己進行減肥，但是又擔心自己的減肥活動會影響到自己的身體健康。其實只要你懂得怎樣吃是不會影響你的產後身體恢復和減肥這兩件事的。 許多人都認為，女性在生育以後，身...
2017-03-11 -
減肥南瓜奶你知道要怎樣做才好吃嗎
關注瘦身常識的媽咪都知道，越是減肥期間越是要重視早餐，這一款南瓜牛奶含豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物和多種營養，飽腹感也較高，早上來一杯，香甜可口，熱量又很低，無需攪拌機等特別的工具，十分適合自...
2017-03-11 -
你知道給自己進行減肥的時候要怎樣吃嗎
吃在我們的生活中作用是很大的。好的身材，吃也佔據了很重要的一部分。對於很多人來說要怎樣吃才可以讓自己擁有好的身材呢？小編就告訴大家一些飲食原則吧。 1、不可飲水過量，以喝後不覺胃脹、不感噁心或...
2017-03-11 -
怎樣注意飲食才能對產後減肥有幫助
世界上好吃的食物那麼多，如果都吃的話相信大家都不用給自己進行減肥了。可是不少人想給自己進行減肥啊，但是要怎樣讓自己忍著不吃美味的食物呢？下面就來給大家講講在減肥的時候要遵循的飲食原則吧。 1、...
2017-03-11 -
怎樣在洗澡的過程中給自己進行減肥
你知道要給自己進行減肥除了做運動和節食之外，還有什麼方法嗎？你想用一個很輕鬆的方法就能讓自己減肥成功了嗎？下面這個沐浴減肥法你就一定要試試了。 1、掌控水溫，促進排毒 瘦身浴的第一步是掌控...
2017-03-11 -
怎樣才可以讓主食變成減肥的好幫手呢
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。然而，在製...
2017-03-11 -
減肥過程中要怎樣注意自己的飲食
很多人在減肥的時候都會選擇節食來進行。但是他們不知道的是其實只要改善一下自己的飲食習慣就可以很好的瘦下來哦？下面就來給大家講講怎樣不節食就可以減肥成功。 吃橙色水果和蔬菜 它們除了含有纖維...
2017-03-11 -
產後減肥要怎樣才可以做到健康二字呢
減肥是很多新媽在產後都要做的一件事情，但是要怎樣才可以讓自己擁有好的身材卻不是那麼容易的。下面這些跟產後減肥有關的事情你瞭解多少呢？ 產後節食影響新生兒發育 產後氣血不足，產婦坐月子時需要...
2017-03-11 -
晚間番茄減肥法是一種怎樣的減肥方法
在減肥漫漫路上前仆後繼的女人們，人人都知道番茄是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”，它的效果卻超級神奇：最保守估計，每月可輕鬆減重達2公斤。這個減肥法是...
2017-03-11 -
怎樣才可以有針對性的給自己進行減肥
很多時候的減肥都不是從整體進行的，如果你更加有針對性的給自己進行減肥的話，下面這些主要針對某一個部位進行的減肥方法就很適合大家了。大家可以根據自己肥胖的問題來選擇適合自己的運動哦。 腿部 ...
2017-03-11 -
三餐要怎樣吃才可以幫自己進行減肥
一日三餐是不能少的，對於要進行減肥的人來說也是如此。但是很多人在給自己進行減肥的時候都會給自己的三餐做些變得，那要怎樣變才能讓自己健康減肥呢？ 三餐原味，食材新鮮。 1、 儘量不要吃油炸的...
2017-03-12 -
蔬菜的葉子可以怎樣幫你進行減肥
蔬菜的葉子通常因為太硬不好嚼，或是有苦澀味兒不好吃而被扔掉。其實有苦澀味的食材通常含有多酚類及黃酮類的營養成分，有瘦身的作用。 1、蘿蔔葉：卡路里極低無食用負擔 蘿蔔葉中的營養素高得驚人，...
2017-03-12 -
怎樣用奇異果來做飲料幫自己進行減肥
早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水準，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計畫中。下面就來為你推薦一道美味的減肥早餐食譜，製作方法簡單，而且味道清爽。 奇異...
2017-03-12 -
產後減肥的媽媽怎樣把握好時機？
產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情...
2017-03-12
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我體質寒，哺乳期能喝茶減肥嗎？
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懷孕後，怎樣喝綠豆湯？
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孕婦夏天怎樣喝綠豆湯好？
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孕婦該怎樣喝蜂蜜才健康呢？
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懷孕後應該怎樣喝綠豆湯比較好？
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七歲孩子便秘嚴重，喝的貝純益生菌，怎樣喝法
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妊娠期糖尿病能不能喝粥，怎樣喝粥才好？
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小孩要怎樣健康減肥 ？
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朋友們，誰知道羊奶粉怎樣喝比較好啊，知道的告訴我一下啦，在此謝過了
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嚴重超重的青少年怎樣合理減肥