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孕婦怎樣防治背痛?
許多孕媽媽在孕中期都會背痛,這里告訴大家防治背痛的幾種方法:注意如果要提東西,不能太重,然后運用腿力提而不是用=腰力提起來。彎曲膝蓋,保持背部挺直,抓起物件,然后伸直雙腿站起來。如果你能養成用腿力舉...
2011-02-19 -
怎樣防止產后奶水不足
產婦產后乳少常見有兩種情況。一是乳腺不通,祖國醫學認為屬實證;二是乳汁少,屬虛證。虛證表現為體質虛弱,面色無華、心悸氣短、自汗乏力;乳汁少者,舌質嫩、脈細。治宜補益氣血,生乳通絡。 (1)花...
2012-06-02 -
產后該怎樣招架“大姨媽”來訪
baby_mum:我產后第一次來月經了,量超多。一站起來就好象小便出來的感覺,已經4天了還沒減少的樣子,我現在用的是夜長型的,也會漏血,不知道是不是月經啊?是否正常啊? 一、不要把產后惡露當做...
2012-06-04 -
哺乳期媽媽怎樣瘦身
Q:盧女士:我今年29歲,在懷孕之前我的身材還算可以。三個月前我剛生完寶寶,現在我的身材走樣得很厲害,體重增了十幾斤。請問我用什么辦法可以恢復良好的身材呢? 婦產科專家:對于許多產后的新媽媽來...
2012-06-05 -
怎樣全面產后健康恢復
全面產后健康恢復計劃 人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”,幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀...
2012-06-08 -
準媽媽對付妊娠紋 少吃多按摩
妊娠紋對準媽媽來說并不陌生。當懷孕五六個月的時候,妊娠紋就開始出現了,而當進入7個月時,由于胎兒急劇發育,妊娠紋也開始瘋長了。醫生提出,如果準媽媽提前做護理,妊娠紋是可以減輕或消除的。 方法1 嚴...
2012-06-11 -
產后怎樣進補才不發胖
產后喝點蘑菇湯 媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產后為了催奶、補充體力,會喝許多大補的湯水。其實不然,剛生完孩子催奶一定要慎重,不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。因為此時初生嬰...
2012-06-12 -
產后怎樣呵護自己的腳?
媽媽~抱抱!”孩子都喜歡膩著媽媽,動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去,或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來,易讓媽媽腳部酸痛難耐,還會導致胸背的肌肉緊繃。原本...
2012-06-19 -
怎樣預防產后出血的發生
重視產前保健。加強孕前及孕期保健工作,有凝血功能障礙的疾病治療后再受孕,如已經懷孕早孕時終止妊娠;可能發生產后出血的高危孕婦,如多胎妊娠、巨大兒、妊高征等提前入院。孕期不要偏食,注意補充鐵和維生...
2012-06-22 -
怎樣防治產后急性乳腺炎?
急性乳腺炎重在預防,產婦要注意做到以下幾點: 1、妊娠期要做好乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的護理。 2、每次喂奶前后,產婦要洗手,擦凈乳☆禁☆頭,喂奶后用清潔紗布敷蓋乳☆禁☆頭并用乳罩托起乳☆禁☆房。 3、乳汁過多或嬰兒吸不凈時...
2012-06-23 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效?
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢?是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢?我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做,每日3次,每次15分鐘左右,運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動:...
2012-06-26 -
什么是產褥期感染?怎樣預防?
分娩后生殖道的感染叫產褥感染,又叫產褥熱。出現時間從產后1 -2天開始到10天之內。產褥感染是產婦死亡的重要原因之一。 產褥感染由細菌感染引起。引起感染的細菌種類很多,主要有厭氧性鏈球菌、溶血...
2012-07-04 -
產后在夏天怎樣適寒溫?
夏天氣候潮濕炎熱,產婦分娩后,保證室內涼爽通風是非常必要的。但是,許多產婦為了圖涼快,往往忽略了保暖,而產后身體虛弱,身體受涼有可能使產婦落下毛病。 如果天氣轉涼,有雷電風雨時,要及時關閉門窗,...
2012-03-21 -
怎樣預防產后抑郁的發生?
產婦的種種現象都是心理障礙的體現,醫學上稱之為產后抑郁,發病率為10—20%左右,常發生在產后數月之內,大部分產后一年可以自愈。產后抑郁往往會影響家庭的和睦。產婦由于情緒上不穩定,稍不順心就沖著家人...
2011-03-04 -
年輕媽媽怎樣趕走產后抑郁
日前,有專家為年輕媽媽“趕走”產后抑郁開出了10項良方: 一是等待產后憂郁的自愈。如果產婦只是產后心情憂郁,而沒有成為抑郁癥,那就努力讓自己的心情放松,等待著體內激素水平調整,總會形成平衡,而使自己...
2011-03-17 -
寶寶哭喊不停,該怎樣安慰
隨著新生嬰兒開始學習適應出生后的生活,他們和他們的父母將做出許多改變。 初幾個月 您和您的新生嬰兒正處于學習曲線上——即使他不是你的第一個孩子。你要花費一些時日來諧調者家庭的新成員,另外,了解到嬰兒...
2011-02-26 -
怎樣判斷新生兒是否吃飽
生育健康網網友:小巫你好,我是剖腹產生的寶寶,現在寶寶18天了。我的奶下的遲,產后第4天才下,乳☆禁☆房也一直是軟軟的,不漲。而且沒有出現過噴乳的現象,寶寶吸奶也常是半小時以上,為此,家人說我奶不夠,寶...
2011-03-08 -
產后最初哺乳過程是怎樣的
主持人:產后最初哺乳過程應該是怎樣的?有什么建議? 任鈺雯:不管是什么樣的生產,如果你還是一個孕婦的話,請你盡量多注意這方面的信息,多和產后醫生溝通,一個清醒的自然的生產過程對于母嬰雙方都是非常...
2011-03-13 -
母乳喂養對你產生怎樣的影響
飲食 在哺乳期間最好不要節食。你的寶寶獲得的所有營養物質依賴于你的飲食質量如何。哺乳期間比妊娠期對你身體的要求更高。僅僅是為了產生乳汁,你的身體就要消耗4186焦耳的熱量。當你哺乳時,你每天需要...
2011-03-05 -
9-12月寶寶應該怎樣喂養?
喂養護理此期的寶寶已經可以斷奶了,有的寶寶可能已經斷奶了,飲食也已固定為早、中、晚一日三餐,主要營養的攝取已由奶轉為輔食,即寶寶的飲食已不靠母乳(或乳制品),主要由輔食來替代,變輔食為主食。在此期我...
2011-02-26