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產後進行保健可以怎樣進行按摩這件事
由於婦女在產後體質未復原加之餵養嬰兒低頭時間較長，頸肩部肌肉長期處在緊張狀態，所以此時易發生頸肩痛。 剛生產的媽媽由於長時間雙手懷抱嬰兒，腕部負重較大且姿態相對固定，腕關節易產生勞損。加之產後...
2017-03-09 -
怎樣給寶寶做捏脊按摩？
* 動作： 1.捏法一一拇指在後、食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替撚動，緩緩前移。 2.從尾骨端一直捏到頸部大椎穴（成一條直線），每交替撚動3次，便輕輕用力上提1次，有時會聽到...
2017-03-09 -
要怎樣做才能擺脫自己腹部上的贅肉
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。想給自己的腹部做做修復運動嗎？知道要怎樣做才是最好的嗎？下面這些運動就很適合大家了。 要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持...
2017-03-10 -
產後怎樣鍛煉讓你的腹部變得緊繃
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在開始...
2017-03-10 -
產後缺乳怎樣給自己進行乳☆禁☆房按摩
乳汁是人體精血所化生，是人體精華。若產後氣血不足則化生無源或情志不舒以至肝氣阻絡，因此易發生缺乳。而且這個情況還是很常見的。不少媽媽就因為這樣以為自己不適合進行母乳餵養就放棄進行。其實只要你多注意...
2017-03-11 -
你知道產後腹部護理要怎樣做才好
產後如果想讓自己的身材變得更加好的話，給自己進行產後美容是不可缺少的一環。那針對自己的腹部問題，要怎樣給自己修復才能讓自己的腹部變得更美呢？ 產後腹部問題 1、肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿...
2017-03-11 -
產後腹部穴位按摩減肥法你知道嗎？
桃紅柳綠的春轉眼即逝，夏天不知不覺已經隨驕陽而起。褪下厚重的春裝，終於可以穿上美麗的裙子、小體恤、小背心等清涼的衣服了。可是，對鏡自攬，猛然發現，小腹微微隆起，腰部線條似乎也變粗了。原來為了生孩子...
2017-03-11 -
怎樣觀察新媽媽產後腹部變化及護理
1、肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完後體重會增加10...
2017-03-12 -
產後的新媽媽怎樣才能消除腹部臃腫
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2017-03-12 -
按摩寶寶腹部可緩解便秘
問：我家寶寶6個月，喝嬰兒奶粉並開始添加輔食，有時三四天解一次大便，請問這是否屬於便秘，有什麼方法能讓寶寶避免便秘？ 讀者：陳女士 答：據本市婦女兒童保健中心副主任、兒保專家李義民介紹，陳女士的寶...
2017-03-15 -
怎樣給自己的乳腺進行按摩
如果你還在為自己的乳汁分泌不足而煩惱的話，小編就準備了一個方法來介紹給媽媽們。想知道催乳除了吃催乳食物之外的方法嗎？下面就來瞭解一下要怎樣給自己進行乳☆禁☆房按摩吧。 產後乳☆禁☆房按摩 乳腺按...
2017-03-15 -
怎樣通過按摩來給自己進行月子保健
產後出現疲勞和某些部位的疼痛，總是會給自己忙碌的產後生活帶來很多的影響。但是要怎樣才能讓自己的身體狀態更好，更好的應對產後自己的生活呢？下面這些自我按摩方法媽媽們就可以瞭解一下了。 產後腕關節...
2017-03-15 -
胸腹部按摩的步驟
1、胸部按摩 （1）從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，為寶寶做全身按摩。按摩時可以用一隻手，也可以兩隻手都用，這取決於寶寶的感受。如果兩隻手交替使用，要保持動作的連貫，沒有另一...
2017-03-15 -
精油按摩幫你擊退腹部鬆弛
產後瘦腹的方法有很多，但是有一項是媽媽們產後一定不能不做的。那就是通過按摩來幫助媽媽們燃燒脂肪。為什麼要做這項，是因為產後如果立刻做仰臥起坐會對自己傷口恢復造成一定的影響，而按摩的影響則比較小。 ...
2017-03-15 -
胸腹部按摩
為寶寶做胸腹部按摩前要如何準備1。室溫要恰當:室溫最好在攝氏25～28℃之間，因為太冷寶寶不但容易感冒，還會容易緊張。2。按摩高度要適中:可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調好，以免媽咪按摩完了寶寶...
2017-07-02 -
學會腹部按摩，讓寶寶不再胃腸脹氣
寶寶又脹氣不舒服了嗎？其實啊，只要定期替寶寶進行腹部按摩，新生兒常見的肚子痛、脹氣、便秘，或是腸絞痛等腸胃不適的現象，就會減少很多喔！ 當寶寶離開母親的子宮時，消化系統必須接納外來食物，開始全...
2017-07-13 -
寶寶便秘怎麼按摩肚子 推薦幾種有用的腹部按摩法
1 寶寶便秘怎麼按摩肚子：腹部按摩法 如果寶寶便秘，解出的大便就會又幹又硬，媽媽可以用手掌給寶寶輕輕按摩腹部。 按摩方法： 1、以手掌根部緊貼寶寶腹部，以肚臍為中心，以右上腹-左上腹-左下...
2017-07-19 -
秋季寶寶積食怎麼按摩 按揉寶寶腹部一定要在吃飯一小時後
1 秋季寶寶積食怎麼按摩：揉板門穴 孩子有了積食的症狀，不管是吃肉過多引起的，還是吃得過雜引起的，都可以通過按摩來緩解症狀。 首先揉板門 位置： 板門穴在手掌拇指下大魚際平面的中下三分...
2017-08-21 -
怎樣給早產兒按摩 從頭到腳都要做
1 怎樣給早產兒按摩：頭部 用兩手拇指從前額中央向兩側推。 用兩手拇指從下頜中央向兩側以上滑動，讓上下頜形成微笑狀。 兩手從前額髮際撫向腦後，最後兩中指停在耳後，像梳頭那樣動作。 ...
2017-09-27 -
怎樣消除剖宮產後的腹部脂肪
快走：散步和快走是減肥最好的運動之一，尤其是快走。上下班或上街購物都可以以步代車，進行快走，只要持之以恆，便能收到良好的效果。 慢跑：每天堅持10 ~ 20分鐘慢慢跑，使心率保持在每分鐘120次左右...
2015-08-09
