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怎樣做可以減輕孕婦分娩時的痛苦？
實施這種呼吸法時，場所可以任意選擇。可以在床上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙眼，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感就行；也可以放在腹部，衣服盡可能穿寬松些...
2011-02-27 -
新媽媽該怎樣治療抑郁癥？
通常有兩種治療方案： •聊天療法：包括和一位臨床醫學家、心理學家或社會工作者交談來學習怎樣改變抑郁癥的思想、感覺和行為。 •藥物治療：醫生會使用抗抑郁藥物來幫助減緩抑郁癥的癥狀。 孕期或哺乳期的...
2012-03-08 -
孕婦要怎樣選用乳罩
從孕早期開始，乳腺即開始增大，孕婦常感覺乳☆禁☆房發脹。同時乳☆禁☆頭也逐漸增大，并有勃起性。因為乳腺腺體及脂肪組織增大，可摸到乳☆禁☆房中有一些硬結。在孕期，孕婦要注意保護好乳☆禁☆房，科學地選用合適的乳罩。 戴乳罩并不...
2011-03-01 -
中醫怎樣治療閉經？
閉經是一種非常常見的婦科疾病，此病往往使患者頭暈耳鳴，心悸氣短，乏力等，嚴重時還有可能發生不孕的現象，因此，治療閉經是當務之急，閉經中醫治療方法是一種非常好的治療方法，不但沒有任何的副作用，并且不像...
2011-03-01 -
孕后怎樣過性☆禁☆生☆禁☆活才比較安全呢？
(1)無性☆禁☆交禁忌的孕婦及其丈夫在性☆禁☆交前要排盡尿液、清潔外☆禁☆陰和男性外生☆禁☆殖☆禁☆器，選擇不壓迫孕婦腹部的性☆禁☆交姿勢。一般主張動作輕柔不粗暴，插入不宜過深，頻率不宜太快，每次性☆禁☆交時間以不超過10分鐘為度。孕婦在性...
2011-02-19 -
怎樣與胎兒親切講話
與胎兒講話一般是從妊娠12～16周時開始，每天定時進行講話，每次時間不宜過長，應在自然、和諧的氣氛中進行。講話的內容分為日常性的講話和系統性的講話： 日常性的講話，如早晨起床前輕撫腹部，說聲：“...
2012-03-20 -
怎樣通過飲食促進乳汁分泌？
孕婦需要在這一時期為以后的喂奶做好準備。維生素L有促進乳汁分泌的作用，這種成分主要存在于動物的肝臟和酵母當中。 此外，如果打算喂奶，從現在開始要以比平時多補充40毫克維生素C．因為新生兒的出生會使產...
2011-02-19 -
孕期缺鈣時該怎樣飲食調理
婦女懷孕時，因胎兒的生長發育，機體對鈣的需要量增加。特別是妊娠7個月后，胎兒的牙齒，骨骼鈣化加速，更需要母體供給大量的鈣，有些孕婦發生肌肉痙攣和手足抽筋，大都是體內缺鈣的緣故。 孕婦缺鈣通過飲食調理...
2011-02-27 -
孕媽怎樣影響胎兒性格的
性格是心理發展的一個重要組成部分，它在人生的發展中起著舉足輕重的作用。因此，有人說，性格決定著人一生的命運。人的性格形成是很復雜的，科學研究發現，胎兒期的內外環境對人性格的形成有著潛意識的作用，它...
2012-05-09 -
怎樣診斷妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病可以通過口服葡萄糖篩查來診斷。在這個檢查中，你首先喝一杯糖水來攝入確定量的糖分（通常是50克），然后在一小時后檢查你的血糖水平。如果結果讀數超過135～140毫克／分升（約7.5～7.8...
2011-02-26 -
產后怎樣趕走妊娠斑呢?
核心提示：奧運年，不少愛美的達人爭當奧運媽媽，而伴隨準媽媽而來的可能是讓人惱火的斑點。產后數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。...
2012-05-07 -
孕婦怎樣防治背痛？
許多孕媽媽在孕中期都會背痛，這里告訴大家防治背痛的幾種方法：注意如果要提東西，不能太重，然后運用腿力提而不是用=腰力提起來。彎曲膝蓋，保持背部挺直，抓起物件，然后伸直雙腿站起來。如果你能養成用腿力舉...
2011-02-19 -
怎樣防止產后奶水不足
產婦產后乳少常見有兩種情況。一是乳腺不通，祖國醫學認為屬實證；二是乳汁少，屬虛證。虛證表現為體質虛弱，面色無華、心悸氣短、自汗乏力；乳汁少者，舌質嫩、脈細。治宜補益氣血，生乳通絡。 （１）花...
2012-06-02 -
產后該怎樣招架“大姨媽”來訪
baby_mum：我產后第一次來月經了，量超多。一站起來就好象小便出來的感覺，已經4天了還沒減少的樣子，我現在用的是夜長型的，也會漏血，不知道是不是月經啊？是否正常啊？ 一、不要把產后惡露當做...
2012-06-04 -
怎樣全面產后健康恢復
全面產后健康恢復計劃 人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀...
2012-06-08 -
產后怎樣進補才不發胖
產后喝點蘑菇湯 媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產后為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。因為此時初生嬰...
2012-06-12 -
產后怎樣呵護自己的腳？
媽媽～抱抱!”孩子都喜歡膩著媽媽，動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去，或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來，易讓媽媽腳部酸痛難耐，還會導致胸背的肌肉緊繃。原本...
2012-06-19 -
怎樣預防產后出血的發生
重視產前保健。加強孕前及孕期保健工作，有凝血功能障礙的疾病治療后再受孕，如已經懷孕早孕時終止妊娠;可能發生產后出血的高危孕婦，如多胎妊娠、巨大兒、妊高征等提前入院。孕期不要偏食，注意補充鐵和維生...
2012-06-22 -
怎樣防治產后急性乳腺炎?
急性乳腺炎重在預防，產婦要注意做到以下幾點： １、妊娠期要做好乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的護理。 ２、每次喂奶前后，產婦要洗手，擦凈乳☆禁☆頭，喂奶后用清潔紗布敷蓋乳☆禁☆頭并用乳罩托起乳☆禁☆房。 ３、乳汁過多或嬰兒吸不凈時...
2012-06-23 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：...
2012-06-26
