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生完寶寶之後，怎樣瘦成閃電？！
對於生完娃的媽媽們，最揪心的可能就是這仿佛充滿了氣的身材了！都不願意出門見人啊，就是啊，因為，這身材夏天都像穿了羽絨服啊，腫的一塌糊塗，那麼，有沒有什麼辦法，讓媽媽們在生完寶寶之後快速瘦成閃電呢？...
2016-09-02 -
大腿怎麼瘦下來
1 跑、跳、踢 1、有節奏的原地踏步，雙手擺動，抬高膝蓋原地踏步，儘量使力量提升至腹腰加速呼吸率，平衡左右跑步力量，連續20——30步; 2、後跟提起，手叉腰保持平衡，雙腿向前後拉開成弓箭步伸...
2016-06-16 -
讓你的腰腹瘦下來
瑜伽歷經幾千年，有各種各樣的動作，有不同的效用。對於新媽咪來說，“豐滿”的腰腹部是減肥最頭痛的部位，我們就從最迫切的開始，和瑜伽教練一起將腰腹部的贅肉減下來。 梨式： 平直仰臥，腿併攏，手放於...
2017-02-20 -
新美腿標準i6腿 產後女性怎樣瘦大腿
新美腿標準i6腿 據說，只要將iphone6放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i6腿，這已經成為新一代的美腿標準！剛躲過了A4腰，沒想到又被i6腿給截殺了！妹紙們，快來試試吧…… 想必對此，...
2016-03-30 -
十五個可以讓你瘦下來的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2017-02-28 -
要讓孩子瘦下來，父母該怎麼做？
小奇最近很抑鬱，因為原定六一兒童節有表演節目的，結果因為體重關係而被取消了，為此小奇哭鼻子了。其實，孩子變成“胖墩”的原因往往出在父母身上，但是要讓孩子瘦下來，父母該怎麼做呢？下面這些父母的想法正確...
2015-08-14 -
產後要瘦下來你一定要遵循的飲食原則
1、注意控制做菜的用油量，最好選擇清蒸、煮、燴、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹調油用量不超過30克。 2、煲湯時要注意頻繁將漂在湯上面的油撇去。如果頓頓飯離不開湯最好煲清湯，不要做濃湯，濃...
2017-03-04 -
產後讓自己瘦下來其實也是有戰略可言的
拒絕肥胖！產後減肥計畫 經歷過懷孕分娩，身體的辛苦雖然可以忍受，但失去原本苗條的身材可是絕對不能忍受的哦。這就是現代女性的矛盾心理。中醫認為，肥胖是由於腎虛脾虛，體內水濕堆積過多而引起的。尤其...
2017-03-04 -
做做產後減肥健美操 讓你輕鬆瘦下來
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼...
2017-03-08 -
鮮蝦餛飩面配草莓優酪乳讓你輕鬆瘦下來
如果你還在為自己產後減肥的過程中要怎樣吃而煩惱的話，下面就建議大家先試試下面這兩款食物的搭配了。它們或許可以給你們的減肥出乎意料的結果哦。 草莓優酪乳 材料：草莓8個、低脂優酪乳1杯 ...
2017-03-12 -
產後瑜伽幫你把腰腹瘦下來
現在很多媽媽都會選擇做瑜伽來進行產後修復，下面五招能幫助媽媽們把腰腹的贅肉跟腹部的“救生圈”一起減下來。 產後瑜伽小編給大家的提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不...
2017-03-12 -
產後新媽咪：讓你的腰腹瘦下來
瑜伽歷經幾千年，有各種各樣的動作，有不同的效用。對於新媽咪來說，“豐滿”的腰腹部是減肥最頭痛的部位，我們就從最迫切的開始，和瑜伽教練一起將腰腹部的贅肉減下來。 梨式： 平直仰臥，腿併攏，手...
2017-03-13 -
五招幫你產後把肚子瘦下來
相信媽媽們關於減肥方法的知識一定很豐富，那麼媽媽們知道在這些減肥方法裡面有哪些適合媽媽們產後用來瘦肚子的嗎？下面五招能幫到媽媽們產後把肚子瘦下來。 1、使用保鮮膜 現如今保鮮膜的瘦身方法非...
2017-03-15 -
產後怎樣瘦身？
產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月...
2017-03-15 -
產後怎樣瘦肚子和臀部的秘訣 一般人我真的不會告訴她
生過孩子的女人，屁股會比原來寬了不少，產後肚子大，水桶腰，屁股大，這幾乎是所有產後媽咪的噩夢。怎麼辦？產後怎樣瘦肚子和臀部已經成為熱搜的話題，別著急，本文馬上為你講解分享，產後瘦肚子和臀部的具體方法...
2017-06-04 -
順產後怎樣瘦身
1、喝水從起床開始，每天要喝八杯水，早上起床可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體裡面的垃圾物質都排出體外，廢物的排出對於肚子上的贅肉...
2017-07-02 -
生完孩子多久能瘦下來的秘密 99%的女人都想知道
懷孕讓媽媽體重增加，脂肪增多，這是每一個准媽媽都逃不掉的。正常情況下，准媽媽懷孕了體重至少都會增加20斤，生完寶寶以後，體重會減少10斤左右，很多媽媽都在問，什麼時候才能瘦到原來的樣子呢。其實，產後...
2017-08-04 -
產後瘦下來的寶媽，這幾個特徵，你有嗎？
很多寶媽在生完孩子後，都會把減肥常常掛在嘴邊，那麼你能夠瘦下來嗎？產後瘦下來的寶媽，普遍都有的幾個特徵，你有嗎？ 懷孕之後為了肚子裡的寶寶准媽媽們不得不吃各種長肉的食物，可是滿足口腹之欲以後，...
2017-11-24 -
動圖：產後瘦身瑜伽49式，輕鬆瘦下來
以下動圖只為顯示效果更加，請勿在習練時動作過大;以免受傷動態可愛的小人類比示範動作一看就會。祝姐妹們早日成功哦 1、瑜伽-頸部轉動功2、瑜伽-雙肩轉動功3、瑜伽-胸揹運動(一)...4、瑜伽-胸揹運...
2016-04-28 -
喂母乳也能瘦下來
美劇中有個片段：勒奈特的一位女同事在孩子 5 歲時還讓孩子吃奶，理由居然是為了能夠不費勁的瘦身！雖然我們不提倡讓孩子吃奶到 5 歲，但是有一點那位媽媽說對了，孩子吃一次奶消耗的能量相當於自己運動半...
2016-04-28
