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哺乳期怎樣瘦大腿
大腿與肚子是人體最容易堆積脂肪的兩個部位。每一位女性都想擁有一雙美麗修長的腿。長度這不是你可以選擇的，但是粗細卻是你可以決定的。如果大腿纖瘦即使短，也會讓人感覺長。反之，即使你有一雙長腿，但是堆滿了...
2017-02-19 -
為什麼肚子容易長肉 如何瘦小腹
經常喝碳酸飲料沒有辦法一天不碰氣泡飲料？如果這是你，那你真的是在虐待自己的身體。研究顯示，一天喝1-2罐碳酸飲料會讓你的腰圍增加地比那些幾乎不喝碳酸飲料的人至少快5倍。其背後的原因就是飲料裡的高糖分...
2016-05-26 -
綁肩就能瘦大腿 真人測評5分鐘立減1.5cm_愛美女性網教你怎樣瘦大腿
現在網上流傳很多快速的減肥方法，這些減肥方法到底是不是真的有效呢？ 手賤是非常好的習慣！Senri今天就來測試一下一個據說非常神奇的快速瘦大腿的減肥方法，照著做能夠讓你的大腿在5分鐘之內至少能瘦0...
2017-02-19 -
別讓肚子打回圓形！戒除7個壞習慣瘦小腹
冬天來臨有沒有覺得特別容易嘴饞，容易肚子餓，容易不斷餵食自己?或是抱持著“反正衣服遮起來沒人看啦!”的想法?No! No! No!萬萬不可，這樣一來好不容易在夏天稍微平坦一些的小肚肚又要打回“圓”...
2017-02-20 -
產後三個月狂甩40斤，我是怎樣瘦回閃電的？
懷孕時為了寶寶吃吃吃，生娃後為了催乳吃吃吃，媽媽從可樂瓶變成了水桶，芊芊大長腿變成了大象腿，腦補著各種恐怖片，嘿嘿，但是我沒有，產後三個月甩掉40斤？過程是這樣的~ 今年最有成就的一件事，生個水靈...
2016-12-03 -
生完寶寶之後，怎樣瘦成閃電？！
對於生完娃的媽媽們，最揪心的可能就是這仿佛充滿了氣的身材了！都不願意出門見人啊，就是啊，因為，這身材夏天都像穿了羽絨服啊，腫的一塌糊塗，那麼，有沒有什麼辦法，讓媽媽們在生完寶寶之後快速瘦成閃電呢？...
2016-09-02 -
新美腿標準i6腿 產後女性怎樣瘦大腿
新美腿標準i6腿 據說，只要將iphone6放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i6腿，這已經成為新一代的美腿標準！剛躲過了A4腰，沒想到又被i6腿給截殺了！妹紙們，快來試試吧…… 想必對此，...
2016-03-30 -
產後新媽媽每日10分鐘 輕鬆瘦小腹
經歷懷孕生子的媽媽們，在體驗人生喜悅和歡樂的同時，也會為產後小腹突出的問題而煩惱。望著自己突出的小腹，新媽媽們煩惱之餘還能做些什麼呢？ 39育兒小編給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，...
2011-04-04 -
產後骨盆瑜伽，輕鬆瘦小腹
減肥好久，小腹卻總也瘦不下來，那些為此煩惱的新媽媽可能不會想到，小腹婆原來是骨盆不正惹的禍！要想瘦小腹，光靠普通運動和節食沒用，得練專門的骨盆瑜伽。跪姿，雙手撐起身體，雙腿自然分開，上身保持一條直線...
2015-06-23 -
練瑜伽有助媽咪瘦小腹
古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放鬆，但是不要忘記它的本質--平和的心態。 蛇伸展式 動作...
2010-04-19 -
四個小動作讓新媽輕鬆瘦小腹
幸孕草給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備： 你需...
2017-03-07 -
六個辦法教各位新媽媽產後輕鬆瘦小腹
輕鬆恢復產後腹部鬆弛6法。 妙招一：喝水排毒日常課 要讓皮膚儘快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本得。 理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要...
2017-03-09 -
一些產後瘦小腹運動的建議
產後瘦小腹的運動有很多，媽媽們也經常用它們來練習，但是這樣運動要怎樣做才是最正確最有效的呢？下面告訴大家。 直立單腿飛目標：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四頭肌雙腳站立，與肩同寬，雙膝微微彎曲，...
2017-03-12 -
4個小動作幫助產後新媽媽輕鬆瘦小腹
望著自己突出的小腹，新媽媽們煩惱之餘還能做些什麼呢？小編給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備...
2017-03-14 -
產後怎樣瘦身？
產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月...
2017-03-15 -
學會四個小動作讓您輕鬆瘦小腹
小編給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備： 你需要...
2017-03-15 -
產後怎樣瘦肚子和臀部的秘訣 一般人我真的不會告訴她
生過孩子的女人，屁股會比原來寬了不少，產後肚子大，水桶腰，屁股大，這幾乎是所有產後媽咪的噩夢。怎麼辦？產後怎樣瘦肚子和臀部已經成為熱搜的話題，別著急，本文馬上為你講解分享，產後瘦肚子和臀部的具體方法...
2017-06-04 -
順產後怎樣瘦身
1、喝水從起床開始，每天要喝八杯水，早上起床可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體裡面的垃圾物質都排出體外，廢物的排出對於肚子上的贅肉...
2017-07-02 -
夏季產後恢復該怎樣瘦身
夏季產後恢復該怎樣瘦身呢?瘦身永遠是個火熱的話題，不過對於新媽媽來說不是單純的減肥瘦身，它關係著母乳的餵養，寶寶的健康，等多方面的問題。尤其是在夏季的來臨，都想著急的變回之前的苗條身材，新媽媽怎麼減...
2016-05-26 -
魅力主婦怎樣瘦身
許多女人走進婚姻當了家庭主婦後，婚前的窈窕身材便極易一點一滴的走了型，尤其是生了小BB後，要恢復當小姐的身材可說是難上加難！ 一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點： 1、運動量減少，降低了基礎代...
2016-05-29
