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快速細腰瘦腹十大獨門妙計
于長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越松弛,并且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小秘招,就可以輕松擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶,從今天開始...
2012-03-25 -
怎樣預防胃灼熱?
到了孕晚期,孕婦常覺心口難受,以及感到體內濕熱不適,這都屬于正常現象。 因為胎兒日益長大,子宮的底部上升,壓迫到胃部附近,影響了消化機能及有少量的胃酸反流進入食道,令人不適。 要減輕癥狀,首先減輕胃...
2011-02-26 -
產后,怎樣使產后身體苗條
產后,怎樣使產后身體苗條 有些過去身材苗條的女青年,經過妊娠分娩,待產假期滿,身體變得肥胖,這不僅失去了往日的風韻,甚至顯得苯拙。這主要原因是沒有過好產褥期的緣故。那么,怎樣才能使身體保持苗條呢?...
2012-04-27 -
怎樣調節月經前的情緒?
在月經來潮前幾天出現精神不安定,情緒焦慮不安,容易發脾氣,乳☆禁☆房或乳☆禁☆頭脹痛、面浮肢腫、厭食、情緒波動、易怒、失眠、頭痛和水腫等癥狀,到月經來潮后,這些癥狀會逐漸減以或消失。醫學上把這種現象稱為經前紫張...
2011-03-01 -
產后媽媽怎樣“吃”出美麗
核心提示:產后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象,食用一些健美藥膳,也可起到良好的恢復效果。紅棗菊花粥紅棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時可食用。此方中,大棗含有美容作用較強的...
2012-03-12 -
哺乳期乳腺炎應怎樣治療?
局部熱敷,促進乳汁通暢排出,若局腫脹明顯者可用25%的硫酸鎂濕熱敷。同時囑患者每3至4小時一次沿乳根至乳☆禁☆頭方向按摩8至10分鐘,并盡量擠凈乳汁或輔以吸乳器吸出。 哺乳期乳腺炎多發生于產后,絕大...
2012-05-30 -
奶爸該怎樣治療產后抑郁癥
上帝是公平的,這可以從越來越多的男性也患上產后抑郁癥來得到印證。雖然男性產后抑郁癥不像產婦那般歇斯底里,但對于男性的心理健康來說,有百害而無一利。那么不幸被“選中”的新晉奶爸們該怎樣治療產后抑郁癥...
2012-03-08 -
過期妊娠有什么影響,怎樣預防?
發生過期妊娠的原因還不明確。因為引發分娩的可能因素很多,包括黃體酮阻斷、催產素刺激及胎兒腎上腺皮質激素分泌等,任何因素引起這些激素失調均可導致過期妊娠。所以過期妊娠可能與以下因素有關:雌、孕激素比例...
2011-03-01 -
新媽媽怎樣改善肌膚問題?
剛生了寶寶,生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠紋,臉上冒出的痘痘,和漸漸顯露出的斑點成了新媽媽心口的負擔,該是整頓肌膚的時候啦! ●產后肌膚狀況大檢閱--生產以后,身體內的荷爾蒙也會發生改變,...
2012-02-28 -
怎樣預防雙胞胎患先兆子癇
具體什么方法還沒有定論。一旦你出現早產征兆后,大量飲水和臥床休息都可以減緩這一過程(見本部分:先兆子癇)。雖然降低鹽攝入量可以減緩水腫癥狀,但并沒有證據表明這樣可以預防先兆子癇。 至于服用微量阿司匹...
2011-02-26 -
怎樣才能消除妊娠紋?
現在我的孩子已經出生后,我能做些什么來消除妊娠紋嗎? 怎樣才能消除妊娠紋? 首先,你的妊娠紋在生產后幾個月會逐漸變得越來越不明顯了。但是,如果它讓你很煩惱,你可以去皮膚科,跟醫生商量一下治療方法。...
2012-04-28 -
推薦!怎樣處理產后病痛
不少產婦都有如下感受:生孩子最難受的不是生產時的疼痛,而是產后的種種病痛。這些產后病痛有哪些?該如何處理呢? 推薦!怎樣處理產后病痛 1.子宮痙攣 產后幾小時就會開始感到子宮痙攣。這實際上是擴大了...
2012-03-08 -
孕期該怎樣度過夏天
孕婦身體的新陳代謝加快,汗腺分泌增多,很易出汗。特別是在夏天,孕婦很怕熱,易出痱子。因此孕婦在夏季應注意清潔衛生和防暑。 夏天熱,常使人食欲減退,孕婦應多吃清涼爽口的食物,多吃菜和水果,但要注意避免...
2011-02-19 -
孕婦一天中應該怎樣補充水份
孕婦要負擔著母子兩人的代謝任務,新陳代謝旺盛,主要表現為心跳加速、呼吸急促、容易出汗、排泄增加等,機體的物質消耗量大大增加,因此不能忽略飲水。 孕婦的陰☆禁☆道分泌物增多,給細菌繁殖創造了有利環境;女子尿...
2011-02-27 -
怎樣通過飲食強化孕婦的腸胃和肺部功能?
在妊娠第6個月,如果能夠強化母體的腸胃功能,就可以促進胎兒的筋骨形成和骨髓造血功能。因此孕婦應多食用能夠起到強化腸胃功能作用的食物:如葛根、人參、生姜、糯米、粘谷米、牛百葉、羊肉、母雞、鯽魚、梭魚、...
2011-02-26 -
懷孕21周要怎樣攝入營養?
懷孕第21周,孕媽媽要注意合理地安排飲食,有計劃地增加富含鐵的食物。如果沒有貧血等病癥,每日所吃的食物應含有20毫克以上的鐵;如果已發生貧血,則需要補充4060毫克。應在醫生的指導下服用鐵劑。 可以...
2011-02-19 -
怎樣治療先兆子癇呢
治愈先兆子癇的唯一方法就是分娩。如果懷孕時被確診,并且由于癥狀對胎兒來說過于危險,以至于醫生不敢讓孕婦進行分娩的話,這時就要權衡疾病對于母親和孩子各自的危險了。醫生也許會推薦你回家,在有監護設備的情...
2011-02-19 -
產后怎樣使身體盡快復原
1. 注意勞逸適當。分娩時由于用力,產婦體力消耗極大,產后一般疲憊想睡覺。因此,產后最初24小時內,產婦應臥床休息,然后,可以起床在室內稍微活動。這樣可促進惡露的排除,有利于子宮的盡快復原,也有...
2012-05-29 -
怎樣預防產后尿潴留?
尿潴留重在預防,產程中要注意讓產婦及時排尿;避免產程過長;接產和助產手術時動作要輕柔;產后4 - 6小時要鼓勵、幫助產婦排尿。產婦不習慣臥床排尿時,可坐起或下床小便。產婦要早下地活動。教會產婦觀...
2012-03-26 -
孕晚期怎樣通過飲食緩解腿部抽筋?
到了孕晚期,有些孕婦會出現腳部抽筋的癥狀,例如小腿肌肉和腳掌常會發生痙攣性的疼痛,有時更會痛至令人從睡夢中驚醒,這種情況是由于血液中的鈣質不足所致。抽筋發作時,按摩腳跟和小腿,可使痙攣的程度得以減輕...
2011-02-24
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5回答
哺乳期該怎樣瘦身?
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請問產後媽媽怎樣瘦身減肥??
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產後怎樣瘦肚子?
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產後怎樣瘦身
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產後怎樣更快的瘦腹部?
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孕期肥胖可以怎樣瘦身?孕期怎麼控制體重?
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孕期怎麼控制體重?懷孕期間發胖應該怎樣瘦身?