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怎樣全面產后健康恢復
全面產后健康恢復計劃 人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀...
2012-06-08 -
產后怎樣進補才不發胖
產后喝點蘑菇湯 媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產后為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。因為此時初生嬰...
2012-06-12 -
產后怎樣呵護自己的腳？
媽媽～抱抱!”孩子都喜歡膩著媽媽，動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去，或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來，易讓媽媽腳部酸痛難耐，還會導致胸背的肌肉緊繃。原本...
2012-06-19 -
怎樣預防產后出血的發生
重視產前保健。加強孕前及孕期保健工作，有凝血功能障礙的疾病治療后再受孕，如已經懷孕早孕時終止妊娠;可能發生產后出血的高危孕婦，如多胎妊娠、巨大兒、妊高征等提前入院。孕期不要偏食，注意補充鐵和維生...
2012-06-22 -
怎樣防治產后急性乳腺炎?
急性乳腺炎重在預防，產婦要注意做到以下幾點： １、妊娠期要做好乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的護理。 ２、每次喂奶前后，產婦要洗手，擦凈乳☆禁☆頭，喂奶后用清潔紗布敷蓋乳☆禁☆頭并用乳罩托起乳☆禁☆房。 ３、乳汁過多或嬰兒吸不凈時...
2012-06-23 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：...
2012-06-26 -
什么是產褥期感染?怎樣預防?
分娩后生殖道的感染叫產褥感染，又叫產褥熱。出現時間從產后1 -2天開始到10天之內。產褥感染是產婦死亡的重要原因之一。 產褥感染由細菌感染引起。引起感染的細菌種類很多，主要有厭氧性鏈球菌、溶血...
2012-07-04 -
產后新媽媽私處"緊致"法
小貝生完女兒2個月后，夫妻倆開始溫存，可是令兩人沮喪的是，小貝陰☆禁☆道的“緊握”能力明顯下降，努力好幾次仍不見效，這讓苦等了快一年的老公很是掃興，小貝也因此感到氣餒。 為什么會造成陰☆禁☆道松弛？哪些人不...
2012-03-20 -
產后在夏天怎樣適寒溫？
夏天氣候潮濕炎熱，產婦分娩后，保證室內涼爽通風是非常必要的。但是，許多產婦為了圖涼快，往往忽略了保暖，而產后身體虛弱，身體受涼有可能使產婦落下毛病。 如果天氣轉涼，有雷電風雨時，要及時關閉門窗，...
2012-03-21 -
怎樣預防產后抑郁的發生？
產婦的種種現象都是心理障礙的體現，醫學上稱之為產后抑郁，發病率為10—20％左右，常發生在產后數月之內，大部分產后一年可以自愈。產后抑郁往往會影響家庭的和睦。產婦由于情緒上不穩定，稍不順心就沖著家人...
2011-03-04 -
年輕媽媽怎樣趕走產后抑郁
日前，有專家為年輕媽媽“趕走”產后抑郁開出了10項良方： 一是等待產后憂郁的自愈。如果產婦只是產后心情憂郁，而沒有成為抑郁癥，那就努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己...
2011-03-17 -
寶寶哭喊不停，該怎樣安慰
隨著新生嬰兒開始學習適應出生后的生活，他們和他們的父母將做出許多改變。 初幾個月 您和您的新生嬰兒正處于學習曲線上——即使他不是你的第一個孩子。你要花費一些時日來諧調者家庭的新成員，另外，了解到嬰兒...
2011-02-26 -
怎樣判斷新生兒是否吃飽
生育健康網網友：小巫你好，我是剖腹產生的寶寶，現在寶寶18天了。我的奶下的遲，產后第4天才下，乳☆禁☆房也一直是軟軟的，不漲。而且沒有出現過噴乳的現象，寶寶吸奶也常是半小時以上，為此，家人說我奶不夠，寶...
2011-03-08 -
產后最初哺乳過程是怎樣的
主持人：產后最初哺乳過程應該是怎樣的?有什么建議? 任鈺雯：不管是什么樣的生產，如果你還是一個孕婦的話，請你盡量多注意這方面的信息，多和產后醫生溝通，一個清醒的自然的生產過程對于母嬰雙方都是非常...
2011-03-13 -
母乳喂養對你產生怎樣的影響
飲食 在哺乳期間最好不要節食。你的寶寶獲得的所有營養物質依賴于你的飲食質量如何。哺乳期間比妊娠期對你身體的要求更高。僅僅是為了產生乳汁，你的身體就要消耗4186焦耳的熱量。當你哺乳時，你每天需要...
2011-03-05 -
9-12月寶寶應該怎樣喂養？
喂養護理此期的寶寶已經可以斷奶了，有的寶寶可能已經斷奶了，飲食也已固定為早、中、晚一日三餐，主要營養的攝取已由奶轉為輔食，即寶寶的飲食已不靠母乳（或乳制品），主要由輔食來替代，變輔食為主食。在此期我...
2011-02-26 -
怎樣改善寶寶頻繁吃夜奶
生育健康網網友： 專家您好，我兒子9個多月，但是晚上要吃5-6次夜奶，有的時候他不是正真的在吃，只是含著奶頭吸幾下又睡著了，不給他喝嘛還要哭，弄的我晚上睡不好覺，白天上班哈欠連連。主要是我現在奶水...
2011-03-10 -
怎樣喂哺寶寶進食固體食物
當寶寶大約四個月大，便可以開始進食固體食物；由于寶寶要適應新食物的味道與質地，及陌生的喂食匙，因此切勿過份催迫寶寶進食固體食物。在這個階段寶寶的主要營養仍然是來自牛奶，故此不要立即停止喂哺母乳或嬰...
2011-03-04 -
怎樣喂養3-4個月的寶寶
從這個時期開始，寶寶唾液腺的分泌逐漸增加，開始為接受谷類食物提供了消化的條件，寶寶現在喜歡吃乳類以外的食品了。 一、母乳喂養的寶寶此時還不宜給寶寶增加其他代乳輔食，仍主張用母乳喂養。至于母乳的量是...
2011-03-05 -
斷奶時媽媽怎樣回奶
媽媽因各種原因不能再給寶寶喂奶，或者準備給寶寶斷奶時，如果媽媽奶水仍然較多，就需要回奶。 在回奶時可以采取脹回法：任乳☆禁☆房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸...
2011-03-04
