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哺乳期怎樣能縮陰?三種鍛煉產後媽媽不怕松
哺乳期怎樣能縮陰？哺乳期是產後女性縮陰的最佳時機之一。產後陰☆禁☆道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷，所以陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時...
2017-01-20 -
怎樣避免幼兒體育鍛煉中受傷？
為避免幼兒在體育鍛煉時可能出現的損傷，要注意下面幾點： （１）場地和器材要仔細選擇。例如，地上是否有石塊、釘子等異物，如有的話要及時清除。不要用帶尖、帶刺的東西做玩具。到兒童公園裡去玩滑梯、蹺蹺...
2017-02-19 -
怎樣培養和鍛煉孩子的注意力
如何提高注意力慢動作由於寶寶的大腦發育還不發達，他們難於區分並理解成人有意施加的各種刺激。因此，為有效鍛煉寶寶的注意力，和寶寶說話時，語速要慢，話語溫和。在寶寶面前晃動醒目物體時也要放慢速度，並要在...
2017-02-19 -
怎樣進行鍛煉寶寶的表達語言？
網友：專家：您好！我的孩子現在已經1歲7個月了，可仍然只會說“媽媽”、“奶奶”、“爸爸”這三個詞語，近四五個月一直沒有進展，對新的詞語能作出正確的反映，但一個也不學著說。特此請教您，我的孩子是否存...
2017-02-19 -
英國實拍：零財商基礎的4歲娃怎樣花掉10英鎊？原來這樣培養財商還能鍛煉領導力...
就像今天我們介紹的4歲中英混血雙胞胎的“第一次購物”的故事，雖然沒有財商教育的基礎，也是生平第一次接觸金錢，但在媽媽悉心安排的實踐活動下，兄弟倆開始對錢有概念，更在購物的過程中，鍛煉到領導力和自我...
2016-10-26 -
消瘦的少年兒童怎樣進行體育鍛煉
少年兒童產生消瘦的原因,如果除去疾病因素之外,主要是缺乏體育鍛煉和胃腸的消化吸收功能較差所致.所以改善兒童少年的消瘦狀況的最好方法是加強體育鍛煉,促進全身的血液迴圈,增加全身各部位肌肉的力量,提高...
2017-02-20 -
童少年進行鍛煉時怎樣掌握好活動量
鍛煉時,要根據年齡、性別、身體條件、健康水準和環境條件,安排適量的運動,這是進行科學鍛煉的一個重要原則.活動量適當與否,可根據鍛煉後的感覺、表現和反應正常與否來確定. 運動適量時兒童少年的自我感...
2017-02-20 -
肥胖的少年兒童怎樣進行體育鍛煉
肥胖少年兒童進行體育鍛煉的原則是循序漸進、逐步加量,目的是減輕體重,促進體脂消耗,改善心肺功能. 一是進行耐力性運動.廣泛應用的有緩跑、中速跑、快速步行、爬坡、騎自行車和游泳.有人每天堅持游泳1...
2017-02-20 -
“懷孕腹肌”引熱議 孕期腹肌鍛煉益生產但要悠著點
懷孕8個月，仍然有腹肌！簡直逆天了！美國31歲超模Sarah Stage的“懷孕腹肌”引發熱議，有羡慕者，也有不少懷疑者。懷孕腹肌真的好嗎？孕期怎樣鍛煉腹部才更安全呢？ 孕婦也能有腹肌！這是真的 ...
2015-03-10 -
怎樣教幼兒鍛煉身體
3-4歲的孩子，儘管身體各方面還比較稚嫩，但要使孩子長得健壯，力所能及的鍛煉是不可缺少的。3歲以後的孩子，其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。通過室外走、...
2014-11-20 -
怎樣增強免疫力 補鋅鍛煉好省力
最近我讀到一篇科研文章，文章說：學齡前兒童每天補鋅可減少患呼吸道傳染病的可能，並且鋅還有助於預防腹瀉和免受疾病侵害。那麼我是否應該每天給我一歲半的孩子補鋅? 來自美國巴爾的摩的約翰·霍普金斯公共...
2017-02-22 -
家長怎樣教孩子鍛煉身體
3-4歲的孩子，儘管身體各方面還比較稚嫩，但要使孩子長得健壯，力所能及的 鍛煉是不可缺少的。3歲以後的孩子，其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。通過室外走...
2010-08-01 -
進行腹肌鍛煉預防便秘症
對於便秘症患者來說，經常進行腹肌鍛煉對預防便秘症十分有效。以下為腹肌的訓練方法： 1．坐在床上，兩腿伸直，腳尖繃直，兩手向後扶床支住身體，雙腿向上抬30～50釐米，堅持一段時間，持續時間可由短逐...
2017-02-23 -
要怎樣給寶寶做耐寒鍛煉
應該用怎樣的方法為寶寶進行耐寒鍛煉呢?有冷水洗臉,冷水擦身,冷水沖淋幾種方法。要怎樣給寶寶做耐寒鍛煉 冷水洗臉法 這是冷水鍛煉中最溫和的方式，出生七八個月的寶寶就能做。 水溫或部位要循序漸進，頭幾...
2010-07-25 -
新媽媽在家鍛煉要怎樣給自己塑形
生完孩子或哺乳結束後，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部鬆弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急於恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周...
2017-03-05 -
孕媽媽該怎樣進行身體鍛煉
孕婦進行身體鍛煉是極為必要的，這不僅可以增強體質，減少疾病的發生，而且可以積蓄力量，有利於順利分娩。孕期進行身體鍛煉，要注重運動量，以稍微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。懷孕後期尤其要注重，以...
2017-03-07 -
我們應該怎樣讓寶寶鍛煉成為大孩子
父母該怎樣做才能使自己的孩子重新恢復成一個真正的大孩子呢？簡單地說，就是幫助孩子重新建立起自信心，讓他們相信自己有能力做每一件事情，不必依靠父母。 針對具體的做法，育兒專家提出了以下5點建議：...
2017-03-13 -
孕期下蹲運動鍛煉法是怎樣做
准媽媽在孕期都會被醫生告知要多運動，一方面是控制體重的增長，另一方面就是為了生產時更加順利，通過一些針對性地鍛煉，增強腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液迴圈，使關節更柔韌，准媽媽會覺得分娩更容易。骨...
2017-03-14 -
產後媽媽怎樣進行形體鍛煉
產後若想恢復原來的體形，需要在懷孕期間就做好準備，進行安全適當的鍛煉，並且在產後循序漸進地進行簡單有效的運動，也許，新媽媽不僅可以重新擁有懷孕前的體形，而且還將驚喜地發現身材比以前更好。 分娩...
2017-03-15 -
·新生兒鍛煉爸媽應該怎樣做
寶寶需要鍛煉身體力量和控制能力，這樣以後才能學著坐下、站立和行走。你可以幫助他(她)鍛煉身體的彈，鼓勵他(她)放鬆、建立自信。通過和他(她)一起鍛煉，他(她)的大腦會釋放出內啡肽，讓寶寶覺得自己越...
2016-05-24
