-
新媽媽怎樣防產后“發福”
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食并且堅持健美鍛煉,是防止產后體形改變的重要措施 昨天,一位同事來探望我,她見我用母乳喂養孩子,驚叫般地對我說:“生下孩子,說什么也不能自己奶呀,小心你的體形1看來...
2012-03-13 -
怎樣可以緩解孕婦情緒?
對于分娩,不少女性☆禁☆感到恐懼,猶如大難臨頭,煩躁不安、呻吟、甚至驚慌、無所適從,但這種情緒既容易消耗分娩體力,造成宮縮無力,產程延長,也對胎兒的情緒帶來了較大的刺激。 其實,生育過程幾乎是每位女性的本...
2011-02-26 -
怎樣做產后體操
分娩后,產婦腹壁(肚皮)很松弛,為了幫助恢復,增進產婦健康,可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性并不亞于營養。有資料表明,產后健康體操可以使氣血暢通,加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量,有利于...
2012-03-23 -
經期嘔吐的原因,及怎樣治療?
每次月經來的第一個半天都會惡心嘔吐,有冷汗,全身冒的那種,總有便意,蹲廁所會蹲個半天,這樣稍感舒服點,但是沒有東西。 這很有可能是經前期綜合癥所引起。 補充礦物質及維生素:已廣泛用于治療PMS。據報...
2011-02-27 -
新媽媽怎樣防止產后消化不良?
一般情況下,產婦臥床時間較長,運動少,容易產生消化不良的現象。產婦要注意飲食結構的平衡,葷素搭配合理,少食油膩食品,過分油膩不僅給消化系統增加負擔,同時也會影響產婦的食欲。飲食要做到少食多餐,飯菜...
2012-03-25 -
怎樣做好早孕期的保健
孕期保健 早孕期是指受孕后的頭三個月(即12周),又叫妊娠早期,這時期是胚胎形成階段,所以也可稱為胚胎期。此期如不注意,可能影響胚胎的正常發育,甚至引起早期流產或先天畸形,因此保證早孕孕婦的健康非常...
2011-02-28 -
產后怎樣祛除妊娠紋
核心提示:“我現在懷孕剛6個月,從3個月時開始用進口的橄欖油抹肚皮,因為朋友們都說這個好,她們親身用過,都沒長紋紋,我現在不知道是用得有效果還是咋的,肚皮很光滑,但這兩天肚皮一直癢,很害怕長紋紋,...
2012-03-08 -
分娩的具體過程是怎樣的,每個孕婦的過程都一樣嗎?
分娩過程,每個產婦都不盡相同,有快慢及難易之分。但其共同的規律特點是需要有規律的子宮收縮,子宮頸口開大,胎兒在產力的推動下,才能通過產道而娩出。胎兒娩出后,胎盤也會娩出。 臨床上,通常把分娩分為三個...
2011-02-19 -
產后要適當進行腰背肌肉鍛煉
本報訊 (記者伍仞) 關節痛、骨質疏松是老人家的常見毛病,很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實,愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前,本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫...
2012-05-18 -
孕婦怎樣避免患上RH疾病
可以。抗Rhy球蛋白是一種藥物,如果所懷的是Rh陽性胎兒的話,這種藥通常在懷孕28周以及分娩后短時間內使用。抗Rhy球蛋白可以破壞一切可能從胎兒體內滲漏到你身體循環里的Rh陽性細胞,并且藥物會在免疫...
2011-02-19 -
怎樣預防產后抑郁癥?
了解有關抑郁的知識,心中有數才不會談郁色變。抑郁癥狀很常見,甚至大多數抑郁都可以算是正常的情緒反應。但并不是一有抑郁就是抑郁癥,只有持續時間較長嚴重影響生活各方面才達到抑郁癥的程度。人的情緒象大...
2012-03-23 -
去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上,膝蓋微微彎曲抬起。這時,腹部處于松弛狀態,脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力,收攏兩腿。一邊慢慢吐氣,一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的...
2012-03-10 -
怎樣診斷閉經?
女子年過18歲,月經尚未來潮,或曾來而又中斷,達3個月以上者,稱為閉經。現代醫學稱前者為原發性閉經,后者為繼發性閉經。妊娠期、哺乳期、絕經期以后的停經,均屬生理現象,不屬閉經范疇。診斷: ①年逾18...
2011-02-26 -
38周時怎樣攝取營養?
到了第10個月,孕媽媽便進入了一個收獲季節。這時候,保證足夠的營養,不僅可以供給寶寶生長發育的需要,還可以滿足自身子宮和乳☆禁☆房的增大、血容量增多以及其他內臟器官變化所需求的額外負擔。如果營養不足,不僅...
2011-02-26 -
孕婦心率不齊怎樣做才好?
許多準媽媽們會出現孕婦心律不齊的情況,而孕期出現這樣的癥狀,大多數的準媽媽們會造成情緒緊張,如果檢查出是竇性心律不齊是沒關系的,你注意檢查一下自己有無出現貧血,如果是貧血可以引起心跳加快的,心跳加快...
2011-02-26 -
產后怎樣實現哺乳計劃
用“母乳”喂養自己的嬰兒是母親的天職,母乳是嬰兒最好的天然食品。母乳喂養不僅可以促進嬰兒智力發育,還可以促進母子感情。 越來越多的人意識到母乳喂養的好處。然而,越來越多的職業女性,特別是高知階...
2012-03-12 -
怎樣避免卵巢功能早衰
如果你不時感到陣陣發熱,面部潮紅,容易發脾氣,陰☆禁☆道分泌少,干燥,性☆禁☆交疼痛,就要注意了,到醫院檢查看是否有卵巢早衰的趨向;如果月經間隔周期變長,經量過少、漸至閉經時,便要未病先治了。 如何避免卵...
2012-03-10 -
怎樣預防胃灼熱?
到了孕晚期,孕婦常覺心口難受,以及感到體內濕熱不適,這都屬于正常現象。 因為胎兒日益長大,子宮的底部上升,壓迫到胃部附近,影響了消化機能及有少量的胃酸反流進入食道,令人不適。 要減輕癥狀,首先減輕胃...
2011-02-26 -
產后,怎樣使產后身體苗條
產后,怎樣使產后身體苗條 有些過去身材苗條的女青年,經過妊娠分娩,待產假期滿,身體變得肥胖,這不僅失去了往日的風韻,甚至顯得苯拙。這主要原因是沒有過好產褥期的緣故。那么,怎樣才能使身體保持苗條呢?...
2012-04-27 -
怎樣調節月經前的情緒?
在月經來潮前幾天出現精神不安定,情緒焦慮不安,容易發脾氣,乳☆禁☆房或乳☆禁☆頭脹痛、面浮肢腫、厭食、情緒波動、易怒、失眠、頭痛和水腫等癥狀,到月經來潮后,這些癥狀會逐漸減以或消失。醫學上把這種現象稱為經前紫張...
2011-03-01