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母乳餵養怎樣減肥？
1 控制能量平衡，養成正確的飲食習慣 午餐一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃適量”就難以做到了。 你可能聽說過，人會發胖就是因為能量攝入大於消耗，導致多餘的能量變成脂肪儲存起來，而控制...
2015-11-11 -
在健身房裡要怎樣給自己進行減肥
有些人喜歡用健身房裡的跑步機鍛煉，也有些人自己買了跑步機準備讓全家人一起鍛煉，跑步機確實有很多好處。喜歡去健身房的人就不必說了，如果自己有了跑步機，就不會給自己找沒時間去健身房的藉口了。而且你在鍛...
2017-03-04 -
一周減肥養顏食譜是怎樣的呢
週一 早：咖啡、蘋果 午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦（數隻），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 週二 早：麥片粥（一小碗）、麵包（一片）、葡萄。 ...
2017-03-04 -
讓你成為小“腰”精的食療法是怎樣的
近日，美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿...
2017-03-04 -
新媽要怎樣才可以在產後吃得健康又減肥
一味補，不如營養均衡新媽媽，尤其哺乳的新媽媽，一定要保證動物性蛋白質的攝取。因為，肉類食物吃得越少，乳汁的品質就越差，這對於剛剛出生的嬰兒成長發展並不利，特別是那些在生產過程當中失血過多的產婦。 ...
2017-03-04 -
怎樣自製荷葉減肥茶
怎樣自製荷葉減肥茶：桂香荷葉茶 材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。 做法： 1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5...
2017-03-03 -
決明子怎樣減肥
決明子怎樣減肥：決明子茶 材料：決明子30g。 做法：開水沖泡。 決明子怎樣減肥：荷葉減肥茶 材料：荷葉3g、決明子6g、制大黃3g、首烏3g、扁豆3g、玳玳花3g。 做法：開...
2017-03-02 -
月子究竟可不可以減肥 怎樣才是科學減肥
產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。第1周從產後的第一天開始，可以練習以下三項運動。 為了防止產後身體發胖，可以注意以下幾個方面： 1、合理調整產後飲食，避免營養過剩造成脂肪堆積。...
2017-03-05 -
新媽媽產後減肥新主張究竟是怎樣的
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這麼多不同的問題，到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪，...
2017-03-06 -
產後第二周怎樣給自己做減肥體操
產後不少孕婦的腹部鬆馳，乳☆禁☆房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需通過活動和鍛煉，可逐步恢復體型。切不要恢復苗條的身才而採取控制飲食來減肥，一旦發生營養不良，對母嬰健康不利。產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜...
2017-03-06 -
產後減肥要怎樣做到營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚，急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產後肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，並不是不可能的事。 產...
2017-03-06 -
孕前要進行怎樣的飲食來幫助減肥？
盛夏適合孕婦吃的8種水果蔬菜 生孩子 無痛分娩真的一點也不痛嗎？ 這個夏天，孕婦可不可以吃冰棒消暑？ 孕婦能不能吃荔枝，會導致流產嗎？ 孕婦吃葡萄，安胎還是“傷胎”？ 如果決定...
2017-03-07 -
一起來看看食療法怎樣治療小兒厭食
小兒厭食是指小兒較長時期食欲不振，甚則拒食的一種常見病證。本病以1～6歲小兒多見。如果厭食持續時間較長，就會影響小兒身高、體重的正常增長，稱為厭食症。下面介紹幾種治療小兒厭食的食療方： (1)山楂...
2017-03-07 -
怎樣從坐月子開始就給自己進行減肥呢
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀！誰不願做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產後每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。 產後減肥 坐月子過程中，每...
2017-03-08 -
產後要怎樣吃才能給自己進行減肥呢
許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。 其實，產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要...
2017-03-08 -
產後排毒減肥飲食療法 助您輕鬆減肥
產後，特別在月子裡，由於活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱；另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什麼辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢？ 排毒早餐 每...
2017-03-08 -
孕前減肥與運動要怎樣做才是健康適度的？
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成為被動懷孕者，因此根本無法討論計畫懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。 很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，...
2017-03-08 -
你知道怎樣喝蜂蜜來給自己進行減肥嗎
蜂蜜瘦身法 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾...
2017-03-08 -
怎樣煮土豆可以幫你進行減肥呢
番茄土豆泥 製作：將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮後切小粒（或用攪拌機打成泥），與土豆泥拌勻即可。 食用：代替早餐，可以一邊食用番茄土豆泥，一邊少量飲用溫水。 效果：具有很好的飽腹作...
2017-03-08 -
新媽怎樣減肥？8招擊退產後肥胖
1、均衡的飲食 特別當你是母乳餵養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。另外，儘管產後減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。 2、多喝水...
2017-03-08
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1回答
我老婆快到預產期了便秘的厲害，大便還出血請問怎樣食療效果較好呢？另外便秘影響她順產寶寶嗎？
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1回答
小孩子經常咳嗽怎樣食療?
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寶寶貧血的食療美食有哪些啊？我家寶寶抽血查出有貧血醫生也沒給開藥，具體怎樣食療補充呢，寶寶的貧血食療
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寶寶貧血怎樣食療解決啊？女兒八個月有缺鐵性貧血，她平時輔食吃的很少，還是以奶粉為主的，怎樣食療解決呢
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孕中期怎樣食補能補上較充足的鈣
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1回答
怎樣食料治癒小孩身體抖動，是手足口病引起的抖動
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小孩要怎樣健康減肥 ？
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小孩吃錯東西吐啦，要怎樣食料？
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孩子腳涼，有紅紫色的眼圈，愛出汗，夜間出汗，這是怎麼回事？要怎樣食補？
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1回答
嚴重超重的青少年怎樣合理減肥