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產后女性骨盆肌肉如何恢復
骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。 骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆...
2012-07-01 -
創造健康的產后恢復環境
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-22 -
克服產后憂郁 早日恢復健康
一般情況下，女性會在產后數周才開始進入情緒波動階段，在經歷了最初的快樂與充滿成就感的時刻后，女性會對照顧嬰兒、周圍環境、家庭關系感到厭倦，對未來的自活充滿憂慮。這時，女性會對周圍的事物，包括配偶與嬰...
2011-03-15 -
乳母的生理及營養特點
哺乳期的母親的營養狀況非常重要。一方面要逐步補償妊娠和分娩時所損耗的營養素儲存，促進器官和各系統功能的恢復；另一方面要分泌乳汁、哺育嬰兒。如果乳母營養不足，將會影響乳母的健康，減少乳汁分泌量、降低乳...
2011-03-06 -
寶寶生理性腹瀉重在護理
一些寶寶生下沒幾天就開始腹瀉，每天大便薄薄的，呈黃色或黃綠色，少則2～4次，多則5次以上，時間長達幾個月，甚至半年。為此，家長們很擔憂，怕腹瀉影響寶寶的健康，于是，抱著寶寶到處看病求醫。 寶寶生...
2012-05-09 -
什么是生理性免疫低下
一般沒有先天性免疫低下和后天繼發性免疫低下嚴重。主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染。經常是由于天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的，通常可自行痊愈。→生理性免疫低下 ...
2012-03-20 -
關于新生兒生理黃疸護理
新生兒有個特殊的生理現象，出生后會出現黃疸，稱為生理性黃疸。如果年長兒及成人發生黃疸就不正常了。足月新生兒一般生后2～3天出現，這時皮膚呈淺黃色，鞏膜(白眼珠)以藍為主微帶黃色，尿稍黃但不染尿布，...
2012-04-23 -
音樂才能的培養與生理年齡
懷孕時4個月—— 孕4 個月后胎兒對聲音已相當敏感，其聲音來自母體內大血管的搏動，其節律與心臟跳動相同。還有規律的腸蠕動聲音。胎兒在宮內就有聽力，能分辨和聽到各種不同的聲音，并能進行“學習”，形...
2012-03-10 -
六訣竅幫你愉快度過生理期
每個月的那幾天，你是否也在承受體重增加、腹部絞痛、脾氣暴躁的痛苦？很多女性每月都在忍受經期帶來的種種不適。對于生理期綜合征，我們并非無能為力，來看看小編教給你的小訣竅，也許能幫助你輕松度過那幾天...
2012-03-23 -
新生兒生理性與病理性黃疸
先談談什么是黃疸，人體內一種叫膽紅素的物質增高所引起的皮膚、眼睛鞏膜的黃染，稱作黃疸。膽紅素是人體內紅細胞衰老死亡后的產物，在肝臟內代謝，通過膽道進入腸道排出體外，亦有少量通過腎臟從小便排出體外，...
2012-03-24 -
高☆禁☆潮過后馬上恢復性☆禁☆趣秘訣
許多愛侶知道如何在歡愛時刻，猛烈地將床墊連帶隨之搖擺、嘎吱作響，但他們或許不明白該如何將魚水之歡的熱度在高☆禁☆潮之后持續“保溫”。性☆禁☆愛之后的續曲——依偎相擁、聊天、嬉鬧、或再戰一回，都是增進親密關系的...
2012-03-10 -
恢復工作以后的母乳喂養
在你回到工作崗位或學校以后，你仍然可以繼續母乳喂養，如果你只用母乳喂養，你需要將奶泵出儲存或在白天里安排出給寶寶喂奶的時間。或者你也可以在你的家時喂寶寶母乳，在你離家時，用配方奶來喂寶寶。 如果...
2012-03-25 -
聰明女人用生理周期巧護膚
絕大多數注重皮膚保養的女性在某一季節內，總是使用相同的產品，她們也許會發現，除了溫度與濕度的變化，自己在不同的生理周期內，皮膚的狀態也會不同。美容專家介紹，這就是體內的雌激素及黃體酮在起作用。只要...
2012-04-25 -
新生兒特殊的生理現象
父母需要了解一些新生兒會出現的特殊生理現象，一旦你的寶寶出現了這些狀況，才不至于驚慌失措。 生理性體重下降： 寶寶出生后的前幾天體重可能沒有增加，反而有所下降，這就是生理性體重下降。這是由于...
2012-03-24 -
不加調味品符合寶寶生理發育和科學喂養原理
“不加鹽、不加調味品，口味清淡，大人可能覺得不好吃，但更符合寶寶生理發育和科學喂養原理。”——賴建強（中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員） 我們不僅要為寶寶的近期生長發育提供可靠的保障...
2012-03-01 -
乳☆禁☆房恢復，從孕期開始
乳☆禁☆房的美麗與健康不僅是滿足準媽媽愛美的需要，也保障了產后母乳喂養能夠順利進行。怎么樣才能保證讓日益變大的乳☆禁☆房不走樣？怎么樣才能讓哺乳過后的恢復原來的“傲慢”？一切都要從孕期開始。 懷孕期間，應該...
2012-03-08 -
吃甲魚有助于產婦身材恢復
吃適量甲魚有利于產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉☆禁☆具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。 ...
2012-03-22 -
生理期合理"偏食"有益健康
疾病治療的偏食法 專家們都推薦飲食營養治療法是治病療疾的上策，而這些適應于疾病治療的各種飲食，其特點就是一個"偏"字。 ● 對一些慢性病，久用藥物，雖有可能控制病情，但很容易引起新的機體內環...
2012-06-01 -
《北京協和醫院專家指導產后恢復》圖書簡介
北京協和醫院專家指導產后恢復 吉林科學技術出版社出版 圖書形式：16開 13印張 4色 銅版紙印刷 出版時間：2008年5月 書號：ISBN 978-7-5384-3700-3 定...
2012-03-08 -
背寶寶利于脊柱生理彎曲
專家指出，背孩子作為一種育兒的輔助手段，不但不會傷害兒童的軀體四肢，也不會影響孩子的睡眠；相反，由于嬰兒同母親的密切接觸，還會給孩子的生長發育帶來兩大益處。 第一，使脊柱正常發育。剛出生的嬰兒...
2012-03-13
