關於情緒調節方法的話題第2頁 - 家有宝宝网

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產後新媽快速調節情緒的好方法

思維轉換法是快速調節情緒的好方法，通常我們在遇到挫折或人際關係緊張時，往往就會產生不愉快的情緒，我們稱之為“負性情緒”，當產生負性情緒時我們往往會把它歸結於某個外界因素，如領導不公正、父母偏心、配...

2017-02-21
產後情緒的自我調節方式

第一、焦點轉移產後大部分壓力來自於工作和家庭，如果的確有著不愉快的生活時間，甚至是棘手的工作，不要總是專注在某一件事情上，給自己更多的空間，讓愉快進駐，管住自己的喜愛，不僅是思維上的轉移，也可以...

2015-05-18
產後情緒問題的自我調節方式

產後抑鬱的發病率逐漸加大，這與社會節奏快，生活壓力大有一定關係，生完孩子的女性擔心自己會跟社會脫節，因而產生焦躁煩悶的負面情緒，如果沒有及時的疏導，很容易衍生為心理疾病。現代女性應該多瞭解一些心理...

2015-04-20
在生產過程中產婦需要採用哪些調節方法？

待產的孕媽媽應該學會一些方法來減輕疼痛： * 深呼吸：每逢子官收縮就做深呼吸運動，宮縮過後再恢復正常呼吸。因為深呼吸運動可以增加氧氣的吸入，從而減輕子宮肌肉的疲勞，同時可以轉移注意...

2017-03-08
准媽媽在分娩前可以進行的心理調節方法

准媽媽在分娩前應該如何調節自己，迎接分娩的到來。 1、自我放鬆法保持安靜狀態，取端坐或站立姿勢，雙目微閉，將注意力集中在自己的呼吸上。用鼻子慢慢吸氣，然後用嘴慢慢吐氣，在深呼吸的同時將全...

2017-03-08
產後抑鬱症的調節方法有哪些呢？

產後抑鬱症一般在生完小孩後的幾周內發生，一般持續一周或更短的時間。產後抑鬱症可能與產後荷爾蒙水準的變化有關。此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現狀不滿，缺少他人關懷和支持，...

2017-03-11
如何給寶寶進行情緒調節？

憂愁不閃我閃——替代活動法先看例子:歡歡與表哥玩得正開心,可表哥卻不得不回家了。歡歡先是嘟著嘴表示生氣,之後無奈地悶坐在玩具邊。遇到類似情況,媽媽可以打開電視播放她最喜歡的動畫片,也許過一會...

2017-03-11
孕媽媽的情緒調節六大法

閉目養神小睡怡人首先，孕媽媽的飲食起居要有規律，每天都安排好運動、工作和休息的時間和節奏，注重勞逸結合，張弛有道。可以每天小睡一會兒或是閉目養神，在安靜的環境中使自己的心情趨於平穩。而當在生...

2017-03-12
4個月嬰兒不睡覺的調節方法媽媽可參考

許多家長問大夫：孩子晚上不睡覺，但也沒有其他不適的症狀，這是怎麼回事，怎麼辦呢? 其實，人類晝出夜寢的習慣是在長期的生活中形成的，是一種普遍的生活習慣。如果你有意識地培養自己白天睡覺的習慣，那...

2017-03-13
孕晚期情緒調節的必要性

到了孕晚期，經過了前兩個階段的考驗，孕媽媽已經很熟悉孕期了。但是，面對著分娩的即將來臨，孕媽媽的情緒難免會有改變。接下來，我們一起去看看孕晚期如何做好孕媽媽的情緒調節工作。孕晚期情緒調...

2017-03-13
產後媽媽如何調節內分泌調節方法介紹

產後內分泌失調的表現女性從懷孕開始，身體便不停的在發生著各種各樣的變化。在妊娠後期，准媽媽體內的甲狀腺素、皮質激素、雌性激素黃體酮等內分泌激素會有所增加，但生完寶寶後，這些激素會迅速下降，如...

2017-04-21
產後抑鬱對健康的危害及調節方法

產後抑鬱具有哪些危害，你知道麼?產後抑鬱作為一種不良的產後心理狀態會給帶來極大的危害，所以一方面我們要認識並瞭解產後抑鬱可能帶來的危害，另一方面也要學會如何去調節自己的情緒，避免產後抑鬱情緒的產生。...

2016-05-24
孕前肥胖的飲食調節方法

如果夫妻準備懷孕的話，那麼夫妻二人就要提前半年做好各種備孕工作，這其中包括身體上的準備。母嬰專家指出，如果夫妻二人孕前較為肥胖的話，那麼將會影響到夫妻雙方的生育能力。那麼孕前肥胖的飲食調節方法有哪些...

2016-05-28
孕中期失眠飲食調節方法

孕期失眠在懷孕婦女中是一種比較常見的現象，不管是懷孕初期因為妊娠反應而造成的失眠，還是懷孕中期飲食改變帶來的睡眠品質下降，還是懷孕後期心理壓力加大造成的難以入睡，這些都會對母體的健康和胎兒的發育造成...

2016-09-01
產後情緒調節跟甜食說byebye

【產後嗜甜，更易焦慮纏身】 @原子醬：生完孩子後，既要上班又要照顧孩子，很容易冒出焦慮情緒。因為體質瘦，平日裡從不控制自己吃甜點，壓力一來，直接就天天吃。上班時吃巧克力，下班後來個芒果千...

2015-10-30
【坐月子正確調節方法】坐月子飲食規則

養生之道網導讀：瞭解坐月子正確調節方法是必要的，坐月子正確調節方法有助於媽媽快速恢復元氣，下面教大家坐月子正確調節方法。坐月子恢復元氣十月懷胎的艱辛和分娩的疼痛，在聽到寶寶中氣十足地大聲啼哭的...

2015-08-24
孕晚期需要瞭解的心理調節方法

對大部分女人而言，懷孕期間是人生中感覺最幸福的時光之一，不過實際上也有大約10%的女性，在孕期會出現不同程度的壓抑感。倘若孕期准媽媽經常出現各種的心理變化，就會不同程度的影響胎兒及自身的健康，所以說...

2015-07-23
產前陣痛的心理調節方法有哪些

准媽咪產前陣痛的心理調節方法有哪些？所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸...

2015-01-13
孕婦情緒調節法讓你天天好心情

每個孕婦因為處於特殊時期，情緒起伏會比較大，不過，情緒起伏對於准媽媽來說並不好。保持輕鬆愉悅的心情，可以讓孕婦更好的度過孕期。那麼，如何調節情緒呢？下面就為你介紹一些合適的方法。1、放鬆心情分娩是每...

2015-05-28
孕前的心理調節方法_創造懷孕心理環境

養生之道網導讀：孕前的心理調節方法你知道麼？很多備孕中的男女都不知道如何調節心理幫助備孕，下面教你孕前的心理調節方法。孕前的心理調節方法 1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化...

2015-11-09

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