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斷奶后如何減肥最好
斷奶后如何減肥最好 斷奶后如何減肥最好?孩子斷奶后,媽媽們最想做的事情,絕大部分是瘦身減肥,形成良好身材。那么,斷奶后減肥怎樣會奏效呢?我們給您提供小竅門。 斷奶后如何減肥 斷奶后減肥措施一: 喝水...
2011-03-12 -
哺乳期怎么減肥有效
哺乳期怎么減肥有效 哺乳期怎么減肥有效?很多產婦在懷孕時體重會急劇上升,產后體重仍然無法下降,很多哺乳期的媽媽們都會苦惱,既想達到減肥又想不影響寶寶的喂養,那么哺乳期減肥方法有哪些呢? 哺乳期怎么減...
2011-03-16 -
跟我練 七天減肥3-5公斤
想保持適當的身段,要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法,有興趣的朋友不妨試試。 1.全流質減肥法 這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯...
2011-03-12 -
大腿減肥的超級塑造秘籍
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 跑步也是消耗熱量的好方法,但對于大腿很粗...
2011-03-03 -
產后減肥,產后減肥與形體恢復
產后發胖,這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的成長,產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要,又能減去身上多余的脂肪,恢復體形美麗,已成為當代女性的希望。 女性從懷孕到...
2011-03-12 -
健身球腰腹減肥三步曲
健身球操動作多樣,完成全套動作需要45分鐘左右,每周進行2--3次為宜。做球操可以幫助你鍛煉全身肌肉,其中以腰、腹部的瘦身效果最為顯著。 腿部及平衡能力訓練 仰臥健身球上,并保持身體平衡,最好...
2011-03-17 -
綠茶減肥效果超牛
導語:綠茶瘦身的秘訣,你知道嗎?瘦身飲食里有一個綠茶瘦身,你了解嗎?綠茶燃脂是一個減肥秘訣,你相信嗎?快來看看綠茶瘦身的秘訣吧 客家擂茶 瘦身茶方: 綠茶粉、薏苡各適量。 用法: 將綠茶粉放到碗里...
2011-03-15 -
疾病性肥胖者的運動減肥處方
1.限制膳食的總熱量 助您理解:能夠供給機體能量的物質,我們稱之為熱源質,包括糖、脂肪和蛋白質。脂肪是熱源物質中熱能最高的, l克脂肪在體內燃燒的生理有效熱量為9千卡,糖和蛋白質為4千卡。 ...
2011-03-12 -
這兩個時間段減肥 效果翻兩翻
導語:“減肥”幾乎是每一個人尤其是女孩子,無論胖瘦,都有的共同經驗, 胖的人,如果生活型態沒有改變,無論是節食或運動,怎么樣也很難減肥成功,即使體重在魔鬼訓練營似 的努力下,好不容易瘦下來了,然而...
2011-03-14 -
健康高效的心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥心...
2011-03-13 -
小心中藥減肥茶會中毒
“荷葉茶,3個月狂瘦10公斤!”“苦瓜茶,減脂明星!”……近來,網絡上流行買賣中藥花草茶。福州黃依妹聽同事說,這些中藥茶減肥效果很明顯,就一次性網購了180包荷葉茶,按照店主的指點,每天三餐前喝...
2011-03-05 -
春季每天三十分鐘有效減肥法
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘,把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒,接著再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些,但不是要達到短...
2011-03-12 -
專家教你的必瘦的減肥策略
想成功塑造完美身材,從現在開始為自己制定一套良好的減肥策略。 我們總能發現身邊刮起陣陣的“減肥風”。同時也常聽到這樣的抱怨“試過無數的減肥方法,但卻始終沒有效果,我怎么就瘦不下來呢?” 事實...
2011-03-05 -
減肥,減肥的6個錯誤概念
生完寶寶后,相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 錯誤概念1 生完孩子就節食 寶寶出生后不久,新媽媽lisa就著手開始...
2011-03-04 -
獨家自制的山渣減肥茶
這道減肥茶由山渣、槐花、麥芽制成,有消脂,降火等功效。 材料:山楂、槐花各2錢,麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條 做法: 1.先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水,大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟。 2....
2011-03-07 -
吃減肥藥時的禁忌事項
“吃了減肥藥西布曲明,千萬不能喝西柚汁,否則可能引起強烈的不良反應。”來自中國藥品生物制品檢定所的專家日前指出,藥物減肥往往導致不良反應,公眾應謹慎從事。 減肥已經成為時尚,但卻指出,只有男性...
2011-03-13 -
你適用于針灸減肥嗎
從年齡上講,20歲以前,人體生長發育尚未完全穩定,所以20歲以前采用針灸減肥,治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人,大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的,這種肥胖屬于體質性肥胖,...
2011-03-12 -
產后減肥的幾種運動
1、腹式呼吸運動 目的:收縮腹肌。 時間:自產后第一天開始。 方法:平躺,閉口,用鼻吸氣使腹部凸起,再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉,重復5-10次。 2、頭頸部運動 目的:收縮腹肌,使頸部和背...
2011-03-14 -
產后減肥要掌握好身體周期
4周生理周期減肥法 1減肥預備期 生理周期第1~7天。這7天里,我們的身體經歷月經來潮,身體新陳代謝減慢,容易疲勞、郁悶或不專心,胃口也沒有以前好。這個時候不適合做動作過大的瑜伽體式,而應適當...
2011-03-12 -
運動減肥應小強度長時間
王女士30歲,身高164厘米,體重60千克,每天在健身房以30分鐘的跑步進行運動減肥,開始時體重有所下降,好像有些效果,但是一個月后體重不再下降。她來電詢問,這是什么原因? 首先,這位女士目前并...
2011-03-12
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3回答
寶媽們,我想減肥有什麼好方法?
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3回答
生完寶寶了,想減肥要如何減呢
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3回答
產後想減肥的話,能不能吃減肥藥?
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5回答
生完寶寶想減肥,請問產婦塑身可以嗎?
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1回答
生完孩子之後胖了很多,想減肥,不能吃什麼水果呢?
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3回答
產後有哪些方法恢復身材?好想減肥啊。
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3回答
生完寶寶想減肥可以練習瑜珈嗎
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2回答
我想減肥,14歲就有90多斤了,腿很粗
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1回答
我想減肥然後生寶寶,聽說可以做手術,是怎麼回事的?
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1回答
太胖了,想減肥然後生孩子,聽說可以做手術,誰能具體來說說呢