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水果減肥食譜：晚餐：香蕉沙拉
沙拉營養很好，對於晚餐來說，簡單而不油膩是最重要的。 材料：香蕉、沙拉醬適量 做法：把香蕉切成塊，要是喜歡可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如柳丁、獼猴桃、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行，這樣...
2017-02-16 -
水果減肥食譜：優酪乳蘋果沙拉
方法很簡單，但是對於愛喝優酪乳的你絕對是不可錯過的，蘋果單吃太單調，不如把蘋果切成塊，然後把你愛喝的優酪乳淋上去，簡單的做個優酪乳蘋果沙拉，既美味又可以達到通便的效果。 尖刀隊全集劇情是我要去劇情網...
2017-02-16 -
減肥食譜：地瓜泥沙拉
材料 地瓜 1條 雞蛋 1顆 小黃瓜 些許 洋蔥 些許 牛奶 一點點 做法 step1 1 先將地瓜削皮後切塊，與雞蛋一起蒸熟。大約15分鐘。 step2 2 等待期間，先將洋蔥切丁泡水去辛辣。 ...
2017-02-16 -
減肥食譜：瘦身沙拉
用料 雞蛋 水果 合桃 生菜 橄欖油 鹽 胡椒粉 【減肥食譜--瘦身沙拉】的做法 所有喜愛食物放入一大碗加入橄欖油或沙拉醬拌勻，最後灑上胡椒粉即可！
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：水果沙拉
材料：新鮮草莓5個、香蕉1根、櫻桃5顆、橘子1個 做法：將草莓洗淨後，切成兩半。香蕉去皮後，切成小塊。橘子剝去外皮，櫻桃洗淨後，與其他水果一起放入碗中。將水果拌勻後，淋上少許沙拉醬即可。
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：金槍魚蔬菜沙拉
材料：金槍魚50g，黃瓜40g，番茄20g，紫甘藍15g，沙拉醬適量。 做法： 1、黃瓜洗淨切片。 2、紫甘藍洗淨切絲。 3、將金槍魚撕成小塊。 4、番茄洗淨切片擺入盤中。 5、擺入黃瓜、紫甘藍、...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：蘆筍雞蛋沙拉
材料 蘆筍1把，雞蛋2個，蝦仁一些，核桃仁一些，橄欖油1勺，甜沙拉醬1勺 做法 1、蘆筍清水沖洗切段，下沸水焯5分鐘，再下蝦仁焯2-3分鐘。 2、白煮蛋去殼，切塊，蛋不要煮太熟，讓蛋黃有些流感。 ...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：蔬菜沙拉
配料：生菜50克，櫻桃番茄50克，黃瓜1根，玉米粒若干，沙拉醬。 做法：將所有蔬菜洗淨，黃瓜切片，櫻桃番茄切片，玉米粒在沸水中燙熟；把生菜鋪在盤底，然後放上黃瓜片、櫻桃番茄片、玉米粒，最後澆上沙拉...
2017-02-16 -
澳大利亞研究：寶寶游泳學得早智商更高
澳大利亞格里菲斯大學教育研究所的研究人員對生活在澳大利亞、紐西蘭和美國的7000名5歲以下兒童進行了為期3年的跟蹤調查。結果發現：那些在較小的時候就學會游泳的孩子要比同齡孩子能夠更早地掌握很多技能...
2017-02-16 -
孕期食譜：什錦沙拉
此菜由多種原料組成，營養豐富，富含多種維生素、礦物質和蛋白質。味清淡，易消化，特別適合胃口不振的孕早期婦女食用。 原料： 胡蘿蔔1根，土豆1個，小黃瓜2根，火腿3片，雞蛋1個，胡椒粉、糖、鹽、沙拉...
2017-02-16 -
孕晚期——奶油沙拉
奶油沙拉 材料 蘋果、鳳梨、櫻桃等各色水果。 調料 糖、奶油各適量。 〔做法〕 1.先將奶油、糖放入食品加工機中攪勻，備用。 2.蘋果、鳳梨用食品加工機切成片；將一勺糖放入切好的水果片中拌勻。 3...
2017-02-16 -
雞蛋沙拉-孕中期胎兒生長發育食譜
雞蛋沙拉 材料:土豆100克、蛋2個、梨1個、胡蘿蔔1小根、甜豆2勺 調料:沙拉醬.橄欖油、鹽、糖各適量 做法: 1.將胡蘿蔔洗淨;梨洗淨，去皮和核;土豆去皮，洗淨，蒸熟;蛋煮熟，蛋黃壓碎，蛋白與...
2017-02-16 -
蔬果雞絲沙拉，清爽無負擔（6人份）
材料：雞胸肉100克、生菜半顆、紫高麗菜50克、小蕃茄50克、玫瑰桃（或水蜜桃）1顆、健康果仁30克 做法：將煮熟的雞胸肉撕成絲狀備用。生菜、小蕃茄、玫瑰桃洗淨後切片；紫高麗菜洗淨後切成絲狀。將所有...
2017-02-17 -
冬季濕疹來了！三大利器媽媽必Get
冬天來了，這對於寶寶們來說可是一個不小的挑戰！很多媽媽發現孩子的臉上出現了濕疹，也就是人們常說的“奶蘚”。“奶蘚”多發生在寶寶喝奶的時候，有的孩子甚至一喝奶就會加重病情。其實，嬰幼兒皮膚敏感脆弱，...
2017-02-17 -
沙拉 拒絕小清新
出來混遲早要還，過節瘋狂曬吃，節後當然就是減肥。像什麼喝果蔬汁減肥，吃菜葉減肥，不吃主食減肥，真厲害了，你們因為吃喝長出來的肥膘，還妄想靠吃喝長回去？我有個朋友比較厲害：意念減肥，不吃不喝再每天...
2017-02-17 -
史上最簡單的沙拉，排毒減肥全靠它！
嫩羽衣甘藍沙拉 孕期或產後 ▲羽衣甘藍是歐美家庭餐桌上的常見蔬菜，營養價值豐富，輕鬆簡單就能享用美味營養的料理。 材料： 羽衣甘藍100克、切片榛果20克、切片帕瑪森乾酪30克、...
2016-12-22 -
澳大利亞的前途教育
這是在坎培拉市以南18公里的梅爾羅斯中學。格威利亞姆老師負責該校學生的前途教育指導已有10多年時間了，積累了豐富的經驗。他告訴我們—— 前途教育的內容是指導學生根據自己的水準、能力、特點和健康情況...
2017-02-17 -
澳大利亞教師發展幼兒體力的做法
澳大利亞幼稚園教師，通過一系列活動來觀察、評估幼兒的體力發展水準。他們一般從兩個方面進行： 首先是評估幼兒大肌肉動作的發展狀況。具體指標有：是否能夠腳步穩健的上下樓梯；是否能走完一節平衡木；是否...
2017-02-17 -
澳大利亞的“強者”教育
多數父母把孩子看得過於弱小，認為他什麼都幹不了，恨不得用玻璃罩把他罩起來，可這樣做的結果就是使孩子對自己的能力缺乏信心。 外國父母的教育方式卻全然不同。在澳大利亞，有一家人全家出動，爸爸、媽媽和...
2017-02-17 -
澳大利亞的“殘酷”育兒法
早聽說過澳大利亞人在育兒方面對孩子比較“殘酷”，去年有幸耳聞目睹，方知其中原委。澳洲人認為：“對孩子不能嬌生慣養，否則孩子缺乏自製力和獨立生活的能力，長大後難免吃大虧。” 讓孩子接受寒冷的考驗 ...
2017-02-17
