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減肥健美的靈丹妙藥--爬樓梯
俗話說：“人老先從腿上起”，“人老先老足”。這話有理有據。爬樓梯比起在平地上走或跑的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功力，還具有逆地球磁性力的作用。故爬樓梯不僅可使髖關節的活動幅度增大，而且也使...
2011-03-09 -
恢復體型美的方法
不少婦女分娩過后，身體逐漸發胖，有些人乳☆禁☆房也隨之下垂，體態變得臃腫，失去了孕前健美的風姿。造成這種現象的原因，主要是產后生活調理不當。如果產婦能從分娩后就開始主動地采取多種有效的方法，是可以使原...
2011-03-03 -
愛美是人之天性，如何產后瘦腰
愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，并以為產后束緊腹部，有助于體形的恢復。于是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活...
2011-03-04 -
產后防止乳☆禁☆房下垂的動作
產后新媽媽的乳☆禁☆房雕塑計劃，除了依靠內衣調整胸形，適當的運動必不可少，我們為大家介紹一套關于拯救乳☆禁☆房下垂的動作。 從容狗式 step1：跪坐地上，將雙手雙腳分開，雙手撐地與肩同寬，雙腳分開，與身體呈9...
2011-03-12 -
十招塑造優美的臀型
如果你不是天生麗質， 但又非常希望擁有美麗的臀型，那不妨加入我們的“美臀俱樂部”，做一套行之有效的美臀操。 一、單腿下蹲： 左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲并盡量下蹲，然后再站直。...
2011-03-03 -
愛美媽媽教你，去除產后疤痕
飲食方面 一旦決定剖腹產，產前產后都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素c、e和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止...
2011-03-17 -
眼部美的標準
眼居五官之首，是人體最重要、最精巧，最完善的感覺器官，主視覺功能，是大腦的延伸部分，通常情況下人類從外界獲得信息約90％來自雙眼。視覺在人類認識客觀世界中占極其重要的地位，故眼睛有“腦之天窗”之稱...
2011-03-13 -
時尚美女美胸每日必做的動作
美麗的胸部給我們添加了很多魅力，自豪之余，我們也要給她們更多的關愛和呵護。 1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳☆禁☆房的作用，而太小會妨礙乳☆禁☆房的發育，合適的胸罩尺寸是測...
2011-03-05 -
給腳趾甲化個美美的妝
夏季露趾涼鞋大行其道，腳趾的美化當然被提到日程上來，日本服裝界把美甲形象地稱為“給指甲化妝”。的確，如果只是涂上一層甲油已經不能完全秀出你的個性，那么試著在腳趾上畫些小圖案，使其與涼鞋的色彩與款式...
2011-03-15 -
愛美女人，美白面膜入冬必不可少
亞洲女性對于美白的追求可謂沒有止境，希望自己白了更白。因而，要說美容護膚中最讓女性們執著的，美白當數第一了。推薦好用的美白面膜，讓你白皙無暇。 1、赫蓮娜晶鉆美白面膜 美白最佳看點：煥發肌膚新...
2011-03-13 -
如何修飾不完美的眼形(圖)
正是party季節，怎么能讓你的眼部煥發誘人光彩？cosmo教你如何修飾不完美的眼形。 小眼睛：閃亮明快色彩的眼影能夠讓眼睛變“大”，而深顏色只能會讓它看起來更小。如果你畫眼線，只需要畫上眼線就...
2011-03-02 -
乳☆禁☆房健美的標準是什么？
乳☆禁☆房健美的標準包括乳☆禁☆房本身形態和乳☆禁☆房與形體關系兩部分內容。 乳☆禁☆房本身的形態是指乳☆禁☆房彈性、充實飽滿狀態、顏色光澤正常、局部皮膚平整、乳☆禁☆頭狀態正常等。 乳☆禁☆房與形體關系主要指乳☆禁☆房的位置、大小與形體的...
2011-03-12 -
不花一分錢就能變美的自助美容法
小編昨天逛了一個美容論壇，看到這騙帖子，感覺太好了，就拿過來和美麗的mm一起分享一下扮靚秘訣！希望對大家有所幫助： 秘訣一：每天敷面膜 補水的、深層清潔的、敷著過夜的，等等等等，各種各樣的面膜我...
2011-03-12 -
愛美女孩畫眉升級版
美眉之所以美，很大程度上是因為她們那或溫婉或張揚或嫵媚的眉。 對著鏡子，細細描畫那些從容的線條和躍動的顏色。眉形與臉形、眼睛的搭配固然是最基本的，想必你已經有了一定的認識，可是與最臨近的前發怎么...
2011-03-12 -
既瘦腰又瘦臀的動作
重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦身。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路。 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，...
2011-03-11 -
恢復健美的體形，讓你亭亭玉立
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食并且堅持健美鍛煉，是防止產后體形改變的重要措施 昨天，一位同事來探望我，她見我用母乳喂養孩子，驚叫般地對我說：“生下孩子，說什么也不能自己奶呀，小心你的體形!”看來...
2011-03-10 -
一些使胸部健美的方法
凡是女性都希望自已擁有健美的胸脯，一對堅挺結實、充滿女性魁力的乳☆禁☆房，這里介紹一些使胸部健美的方法供你選擇試用。 1、經常游泳。游泳運動除了對肺部和身材健美有益之外，對乳☆禁☆房的發育及健美最有幫助。尤...
2011-03-14 -
教你做個完美的挺乳☆禁☆房
小腹要平,前胸要挺,身材要苗條,雙腿要修長,盤子要靚,玉頸要細嫩......女人難喲,從頭至腳無一不要求美的.為此有多少女人在不斷地節食、減肥，甚至采用醫學的方法，幫助制造凹凸有致的身材。 豐胸...
2011-03-17 -
皮膚疤痕，愛美女性的‘天敵’
愛美是女人的天性，對于那些因為害怕疼痛而選擇剖腹產的新媽媽們，肚子上那道疤痕將是她們心中永遠的痛。于是如何預防剖腹產疤痕，就需要新媽媽們勤于預防。 很多產婦為了求好心切，常常聽從親朋好友建議或誤信夸...
2011-03-01 -
讓孩子從小擁有審美的眼睛
有人認為，自然美是客觀存在的，只要有眼睛和耳朵，人人就都能感受和理解美了。其實不然。美學史上有一首題為《美盲》的詩，描寫一農婦置身于楓林夕照、畫眉清音美麗如畫的境界中，她卻視而不見，聽而不聞，無動...
2011-03-02
