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適合懷孕中期的營養食譜
懷孕中期孕婦應攝入更多的營養，因為胎兒發育所需營養增加，尤其要加強葉酸、鐵、鈣的營養補充，孕婦可以制定食譜補所需營養。 孕中期飲食原則 一、少食多餐 懷孕四個月從這個月開始，孕婦會食欲大...
2017-02-15 -
懷孕中期，你要做哪些檢查
為了全程關注胎寶寶的健康，孕媽咪們不得不定期做檢查，而在不同的階段，媽媽們需要做的檢查也有區別。那麼到了孕中期，孕媽要做哪些檢查呢？一起來看看吧！ 孕中期檢查 1.懷孕16周 孕媽媽懷孕16...
2017-02-15 -
懷孕中期不適宜做大幅度運動
孕婦不適合潛水、騎馬 孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28周期間，孕婦可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動，因為這時胎兒已經長得很大了，...
2017-02-15 -
孕婦懷孕中期的運動要訣
孕婦在懷孕中期時，多運動，此時期並不像孕早期那樣很多運動不能做，怕刺激到胎兒，又不像孕晚期那樣局限性，在胎兒處於比較穩定的時期，只要運動量合理即可。 孕中期運動要訣——適當加量 1.根據...
2017-02-16 -
孕婦懷孕中期的運動安全
當懷孕到孕中期時，胎兒穩定許多，自然可選擇的運動項目也會多很多，所以適當的增加運動選擇和運動量是合理的，胎兒的健康其實和運動是分不開的，孕婦在運動的同時也是在不斷的鍛煉胎兒，讓其健康。 懷...
2017-02-16 -
孕婦懷孕中期的營養學
孕婦在懷孕中期時注意營養攝取，要知道關鍵時刻營養可是影響的關鍵，胎兒發育健康需從飲食出發。孕婦不要以為營養學很簡單，只要把胎兒需求的營養補足就健康了，不見得，有時候搭配不合適反而更影響健康。 ...
2017-02-16 -
懷孕中期如何正確補鈣
懷孕的女性在營養上的需求總是多於常人，畢竟一人吃2人補。而進入孕中期的階段之後，不少准媽媽會出現腿腳抽筋的現象，這就表明身體需要補鈣了。那麼准媽媽在這個階段應該如何既安全又科學的來進行補鈣呢?...
2017-02-16 -
懷孕中期有那些禁忌？
孕中期：禁忌有所減少 伴隨280天——孕中期禁忌 懷孕日記 寶寶在我們的精心準備下如期而至，帶給我一份前所未有的驚喜。之前學習了不少孕期注意的事項，所以妊娠剛開始便放棄了喜愛的酸辣食物，遠離...
2017-02-16 -
懷孕中期睡眠品質差怎麼辦？
懷孕中期睡眠不好是一個非常普遍的問題，很多孕媽媽都會碰到這樣的症狀，那麼到底有沒有什麼好的方法，來解決這個睡眠的問題呢？ 1、睡覺姿勢：有些孕婦，怎麼躺著都感覺不舒服，睡不著。這時可以在腹部和背部...
2017-02-16 -
懷孕中期肚皮癢真是活受罪 這樣護理早日脫離苦海
從懷孕到生產後1個月左右，約有1/5的准媽媽會有皮膚瘙癢方面的問題。秋季天乾物燥，是各種皮膚病高發的時期，對這些孕媽來說，秋天更是個度日如年的季節。懷孕期間，隨著寶寶的長大和媽咪內分泌的變化，不少孕...
2017-02-16 -
讓准爸爸也參與到懷孕中
寶寶雖然在媽媽的肚子裡長大，但懷孕並不是准媽媽一個人的事，整個孕期，准爸爸也應該要參與進來。那准爸爸們又該做些什麼呢? 准爸爸該做些什麼? 陪孕媽咪去產檢! 陪妻子去做孕期必做的產前檢查，一...
2017-02-16 -
運動胎教的五大益處懷孕中期的運動
防止孕媽媽和胎兒過胖 適量、適當的運動可以幫助孕媽媽消耗過多的熱量，一則使孕媽媽體重增長不致過快，二則減少生出巨大兒的幾率，有利於自然分娩，還能避免胎兒肥胖症、高血壓及心血管疾病的發生。 促進胎寶...
2017-02-16 -
懷孕中後期身體變化地圖詳解
到了孕中後期，孕媽媽通常會受到身體各種不適的困擾，肩膀酸痛、水腫等，遇到不適，又該如何應對？來一覽我們特別策劃的“懷孕期身體變化地圖”吧！ 1、黑色素沉澱 出現時機：第12周後 原因：王郁菁醫師...
2017-02-17 -
懷孕中期宮縮怎麼辦
上周週五晚上吃了一大碗紅豆湯，接著就睡覺了，結果肚子痛了一個晚上，早上起來肚皮還緊緊的，感覺寶寶在裡面亂動，一開始不知道怎麼回事，結果在老公的催促下去了醫院，醫生馬上給開了保胎藥，叫我休息觀察，不好...
2017-02-17 -
懷孕中期，寶寶們是什麼模樣
1.妊娠4個月 胎盤已經形成，胎兒已經在母親的子宮裡牢固的紮下了根；各器官已基本形成，但還沒有動作；不透明皮膚開始形成；臉上和身體上開始有胎毛長出來；肌肉和骨骼比以前結實了；大腦已經形成。 2.妊...
2017-02-18 -
懷孕中期，准爸爸要做好“三陪”
好不容易熬過了備受孕吐反應折磨的孕早期，小寶寶在孕媽的肚子裡一天天的長大。准爸爸可不要以為到了孕中期，流產的幾率有所降低，孕婦就可以肆無忌憚地做任何事，也不要以為自己可以不需要再陪伴在孕媽的身...
2017-02-18 -
懷孕中期的飲食與營養
自孕13周起，是體內胎兒生長發育對營養最需要的時候。胎兒的生長需要蛋白質的攝入，包括：牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等。但並不是營養攝入的越多，對胎兒的發育就越好。此外，補鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋...
2015-01-20 -
懷孕中期的產檢
13～16周，第二次產檢 重點檢查項目：唐氏症篩檢·施行羊膜穿刺 產檢細則：從第二次產檢開始，基本檢查包括：稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心音等。 准媽媽在16周以上，可抽血做唐氏症篩檢（但以1...
2015-01-19 -
懷孕中如何進行體重控制
從懷孕到分娩前，孕媽媽的體重增加是有一定規律的，一般以10千克左右為正常範圍，少則8千克，多則12千克。體重增加的差異與孕前的胖瘦有關，增加的體重過多或者過少對孕媽媽的身體健康都不好。除了極胖和極瘦...
2015-01-05 -
孕婦懷孕中期食譜及注意事項
孕中期食譜概述 孕中期是指懷孕的4～6個月即第13～24周。在這一期間，胎兒和母體都有了顯著的變化。胎兒各器官系統迅速增殖發育，而母體的體重也增加很快，並且孕吐已經結束，孕婦的心情會比較舒暢，食欲...
2012-12-04
