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孕婦第三個月食譜
進入第三個月雖然是關鍵期，在孕3個月初期由於胎兒體積尚小，所需的營養不是量的多少，而重要的質的好環，尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物;受孕11 周以後，由於胎兒迅速成長和發育，需要營養也日漸增多...
2017-02-14 -
懷孕兩個月不適合准媽媽吃的酸味食物
山楂 山楂味酸，但不適宜准媽媽食用，因為它有強烈的活血化瘀功效，吃多了容易導致流產。 人工醃制的酸菜、醋製品 此類食物雖有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養成分幾乎損失殆盡，而且醃...
2017-02-14 -
懷胎第一個月食譜
懷孕的第一個月，如果媽咪的身體狀況一直很好，營養供給均衡，也沒有節食經歷，那麼在本月的營養供給和飲食選擇問題上，可不必太費心思。懷孕初期，基礎代謝與正常人沒有顯著區別，所以推薦膳食營養素攝入量與非孕...
2017-02-14 -
懷孕初期食譜
治孕吐食譜：陳皮鹵牛肉 原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。 制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷；牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘；將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡，油...
2017-02-15 -
懷孕兩個月胎兒有多大
當懷孕進入到第二個月之後，胎兒的胚胎看起來已經很像寶寶了，當兩個月要結束的時候，手和腳已經成型，眼睛、耳朵、鼻尖和舌頭等也已經成型了。基本上主要的身體器官在這個月都已經有了。那麼懷孕兩個月的時候胎兒...
2017-02-15 -
懷孕兩個月的飲食注意事項
懷孕兩個月時、由於腹中胎兒尚小,准媽媽不需要特意大量增加各類營養素的攝取,熱量的攝入也不必刻意增加,只要適量多攝取一些優質蛋白質、保證葉酸的充足、正常進食,即可滿足胎兒的生長發育需要 但孕2月是胎兒...
2017-02-15 -
懷孕兩個月飲食禁忌
懷孕了，飲食變得尤為重要，那麼有什麼食物是不能吃的呢？懷孕兩個月又有哪些飲食禁忌呢？ 一、不宜過多吃菠菜 菠菜含有豐富的葉酸和B族維生素，可以預防胎兒神經器官畸形和防止孕媽媽盆腔感染、精神抑鬱等孕...
2017-02-15 -
懷孕期間食譜：小芋頭燒雞翅
食材 雞翅5塊、芋頭2個、八角1個、花椒40粒、薑片適量、鹽3片、醬油適量、料酒1小勺、糖適量、十三香3小勺、澱粉適量 製作步驟 1、制花椒水。這是這道菜美味的秘訣所在。一次可以多做一些，用不完的...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：香酥柳葉魚
材料：柳葉魚(或一般淡水小魚)、麵粉、鹽、黑芝麻、芝士粉。 做法： 1. 柳葉魚分二半，一半抹上鹽及麵粉；一半沾黑芝麻後才抹面粉。 2. 炸油加熱，將魚一尾尾置入油鍋，調至小火，炸7至8分鐘。 3...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：醬菇鯖魚
做法： 1.將洋蔥切絲、生香菇切片。 2.將鯖魚放入烤箱烤熟。 3.取另一個鍋子，鍋中放少許油，將洋蔥炒香，再加生香菇及金針菇炒香，加少許鹽及胡椒炒香，再逐漸加1/4杯鮮奶油及1/4杯鮮奶，及已溶...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：蒜味冬瓜雞盅
材料：雞腿1個、冬瓜1/4片、蛤蜊5粒、薑10克、蒜頭3瓣、開水2碗。 調味料：鹽1小匙。 做法： 1.將雞腿洗淨切塊，冬瓜塊洗淨，蛤蜊進水吐沙，薑洗淨切絲，蒜頭洗淨去膜，備用。 2.將上述材料倒...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：海米紫菜蛋花湯
準備食材：紫菜,海米,香油各10克,雞蛋1個,植物油,鹽,蔥,香菜各少許。 步驟1：將海米用開水泡軟；雞蛋磕入碗內攪勻。 步驟2：香菜擇洗乾淨，切成小段；蔥擇洗乾淨，切成蔥花；紫菜撕碎，放入湯碗內...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：鮮蘑豆腐湯
鮮蘑豆腐湯 材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克。 調料：鹽、雞精、香油、薑末、醋、清湯各適量。 做法 1.把蘑菇和豆腐分別洗淨，切成小片。 2.鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：山藥排骨湯
材料 排骨500g，山藥半根，枸杞適量，胡蘿蔔一根，，生薑適量，料酒1茶匙，白醋幾滴，八角一個，鹽適量 做法 1.排骨500g，山藥半根，枸杞適量，胡蘿蔔一根，生薑適量切片，料酒1茶匙，白醋幾滴，...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：炒雞胗肝粉
原料： 米粉麵條、雞胗肝、蔥頭、絲瓜、花生油、鹽、白糖、濕澱粉、蔥花、料酒、鮮湯少許。 製作： 1、雞胗、肝切片，加鹽、白糖、濕澱粉、料酒，拌勻上漿；絲瓜刮皮洗淨，切片；米粉麵條用開水燙熟，控水。...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：木瓜豬肚湯
木瓜豬肚湯很適合備孕期未准爸爸媽媽滋補身體，攝取豐富的營養。 準備食材：木瓜（3-4人份）1個（3斤左右）、豬肚1個、陳皮1/4塊、蜜棗2個（可不放）、薑3片。 步驟1：豬肚用生粉及鹽裡外揉搓三遍...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：雜骨菌菇湯
雜骨菌菇湯，裡面放了少量的枸杞子，枸杞滋補肝腎、益精明目。平日多喝菌類的湯，可以有效的給身體排毒，清理腸胃。 準備食材：雜骨，菌菇，枸杞6顆，薑數片，蔥結數個，料酒少許，鹽少許，白胡椒粉少許 步驟...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：奶汁燴生菜
原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法：把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜；加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央；煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、澱粉及味精調味，熬成稠汁，澆在菜上。 補...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：孕媽的開胃麵食
經過煮沸的麵條最為潔淨，可以有利於消化，大大減少腸胃疾病的發生。孕媽的開胃麵食 準備食材：豬肉300克、麵條（生）250克、洋蔥4個、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個、食鹽1/2小匙、冰糖5克、...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜：烏雞糯米蔥白粥
烏雞糯米蔥白粥 食譜原料： 烏雞腿、圓糯米、蔥白、鹽、蔥絲。 點擊圖片進入下一頁>> 豬肝粥的做法 工藝做法：燉、煮。 配菜專區：孕婦食譜、粥的做法、葷菜、熱菜。 菜譜屬地：蘇菜 製作方法： 1、烏...
2017-02-15
