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分娩呼吸法，身心同為分娩加油！！
懷孕後，在意過你的生活態度嗎？分娩呼吸法的練習與瑜伽、普拉提一樣，能挑戰你身體承受的限度，挖掘你內心的安靜天堂。來開始一段忘我的感悟，鍛煉你的身，感動你的心，體會你的寶寶，一起來平靜迎接最後的挑戰吧...
2016-03-13 -
拉瑪澤呼吸法口令 跟著做能減少分娩痛苦
我們都知道拉瑪澤呼吸法是分娩時候有效減少痛楚的方法，但很多孕媽們並不知道進行拉瑪澤呼吸法的具體做法。下面為你介紹拉瑪澤呼吸法的口令，一起跟著口令來學習拉瑪澤呼吸法，可以讓你在生產時轉移疼痛，放鬆肌...
2017-02-20 -
減肥從呼吸開始——燃燒能量的呼吸法
無論是做減肥體操還是做健身運動掌握呼吸法的難處，在於需要長時間的體驗才能體會要領。必須身體力行，如單純進行理論講述，則難以抓住重點。尤其是現代人，以身體理解似乎比用頭腦思考更加困難，做瑜咖就是最好的...
2008-07-07 -
產婦必知 減產痛的拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。 這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集...
2015-11-03 -
產前練拉梅茲呼吸法，減輕分娩疼痛
認識拉梅茲呼吸法拉梅茲呼吸法是用法國的一位產科醫生的名字命名的，這種呼吸法依靠呼吸緩和及控制分娩時的疼痛，可以說是一種精神性的無痛分娩。拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理預防法為依...
2015-09-17 -
練習拉梅茲呼吸法（圖解）
小編閨蜜從第30周的時候開始練習拉梅茲呼吸法，能不能縮短產程不好說，但對緩解陣痛確實有幫助。最重要的一點是知道宮縮來的時候應該怎麼去應對，對宮縮帶來的疼痛也有心理準備。這樣會使你在生產過程中時刻保持...
2015-09-17 -
提高胎教效果要學會呼吸法
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時，場所可以任...
2015-06-10 -
分娩時緩解疼痛的呼吸法
分娩的呼吸法是為適應分娩需要在宮縮時調整呼吸的頻率和深度。運用正確的分娩呼吸法有助於集中精力、分散對陣痛的注意力，並可放鬆精神、緩解陣痛，減短產程。深呼吸法可以使寶寶獲取更多新鮮空氣，以防宮縮時氧...
2012-05-04 -
孕婦可通過呼吸法來提高胎教的效果
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時，場所可以任...
2014-12-04 -
拉梅茲呼吸法小百科
拉梅茲呼吸法對順利分娩是有幫助的。進入孕晚期後，孕媽媽就可以在准爸爸的幫助下，進行拉梅茲呼吸法“雙修”了。那麼具體是怎樣進行的呢？拉梅茲呼吸法指的是以胸式呼吸為基礎的拉梅茲分娩法，顧名思義，就是可以...
2015-08-08 -
順產呼吸法—拉梅茲呼吸法
拉梅茲分娩呼吸法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制...
2017-02-21 -
胎兒最新方法：呼吸法
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時，場...
2011-06-27 -
產婦必知的四大分娩呼吸法
淺呼吸讓你保持平靜 分娩時，當宮縮達到頂點，淺呼吸會對準媽媽有幫助。而且方法非常簡單，准媽媽用口吸氣和呼氣，吸氣時只吸到肺的上半部。小編建議，准媽媽可以找准爸爸幫忙，陪你練習淺呼吸，讓他兩手放在...
2012-12-13 -
能夠減輕准媽媽分娩疼痛的呼吸法
專家指出，分娩疼痛來自於以下幾方面： （1）子宮收縮——請記住當宮縮間隙時你應該同時放鬆身體，因為任何一點過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞，使分娩時間延長，痛苦加重。 （2）肌肉緊張—...
2017-02-21 -
想順產多練習拉梅茲呼吸法
順產對準媽媽和胎寶寶來說都是最好的分娩方式，因此，准媽媽們應該在要懷孕期間就為順產做準備，本文就提醒准媽媽們，想順產多練習拉梅茲呼吸法，下面我們就詳細來看看拉梅茲呼吸法的練習方法。 想順產多...
2017-02-22 -
拉瑪澤呼吸法多久開始練習
拉瑪澤呼吸法多久開始練習？ 從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習 這樣才能再分娩時熟練應用，如果等到臨產前才練習，就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同一起練習，這樣一方面可以督促孕媽咪...
2015-11-06 -
4大分娩呼吸法 你絕對能用得上
即將臨盆，分娩陣痛避無可避，尤其是順產分娩的准媽媽。小編覺得，好的呼吸方法，可以幫助准媽媽在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽來說很重要。 淺呼吸讓你保持平靜...
2015-04-27 -
腹式呼吸法給子宮充足的新鮮空氣
腹式呼吸法能刺激人體分泌微量的激素，使人心情愉快，你這種愉悅的心情也會使胎寶寶感覺很舒服，同時，還能為子宮傳送更多的新鮮空氣。 首先要找一個空氣清新又比較安靜的地方，可以先把臥室的窗戶打開通一下...
2017-02-23 -
產前練習呼吸法有利於減緩生產痛
分娩的痛苦撕心裂肺，為了減輕疼痛，人們嘗試了各種辦法：硬膜外麻醉、導樂、水中分娩，這些都是靠改變外部環境來創造輕鬆分娩的條件。呼吸法，則是唯一的一種可以依靠自己的力量，減少疼痛、順利生產的好辦法。...
2015-06-05 -
預練分娩呼吸法 減輕分娩疼痛
十月懷胎，一朝分娩。許多准媽媽都曾想過，不久後的某一天，腹中的寶寶將在黑暗中摸索著，想要推開那扇帶他進入多彩世界的“產門”，但隨之而來的將會是足以讓媽媽自己撕心裂肺的疼痛，這讓她們不寒而慄。但是學...
2017-02-23
