-
孕早期食譜：雞絲燴菠菜
雞絲燴菠菜 材料 雞脯肉100克、菠菜200克、水發粉絲50克、海米15克、蒜子肉10克、枸杞子3克。 調料 花生油、鹽、芝麻醬、油各適量。 做法 1.將雞脯肉切成絲，菠菜洗淨切成段，海米用開水泡...
2017-02-16 -
口蘑燒茄子-孕早期食譜
口蘑燒茄子有散血、消腫止痛，對孕婦懷孕早期的便秘、水腫等症狀有很好的緩解作用。 原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。 調料：花生油15克，鹽6克，生抽王3克，濕生粉適量...
2017-02-16 -
咖喱雞塊土豆－孕早期食譜
咖喱雞塊土豆適於孕婦冬季食用，特別是覺口淡乏味時食用，有醒脾開胃，促進食欲作用。 主料：雞肉150克 土豆100克 調料：咖喱5克 植物油10克 醬油10克 鹽3克 大蔥3克 薑3克 製作工...
2017-02-16 -
孕早期食譜：糙米海米粥(圖)
原料： 海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯 輔料： 鹽2小匙，胡椒粉適量 做法： 1.糙米淘淨，以清水浸泡2小時，瀝幹。 2.小排骨洗淨汆燙去腥，撈起；海米以冷水浸軟去雜質。 3.將作法1、2...
2017-02-16 -
孕早期食譜——番茄雞蛋面
番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，人體吃了有美容健身之功效，吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。準備食材：掛麵 200克、清水 1000ml、鹽 1/2...
2017-02-17 -
孕早期食譜大全及做法
孕早期食譜：白菜奶汁湯 材料：白菜心50克、牛奶50克、精鹽5克、味精0.5克、雞湯(肉湯 亦可)150克、濕澱粉少許、食油、雞油各少許。 做法： 1、白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1...
2016-10-20 -
孕早期食譜——原味鮮魚湯及二瓜粥
原味鮮魚湯 原料： 鮮魚肉500克左右（鯉魚、胖頭魚、鯽魚），白蘿蔔片300克 輔料： 白酒、料酒、蔥段、薑片各5克，鹽、醋、味精少許 做法： 1.將油倒入鍋中，燒至八成熱，將魚下鍋，點少量白酒...
2015-01-18 -
孕早期食譜：排骨燉豆腐
排骨燉豆腐 材料 豬排骨250克、豆腐100克、大白菜少許。 調料 鹹香菜、鹽、味精、花椒水、蔥和薑塊、豬油各適量。 做法 1.將排骨洗淨，剁成長塊；白菜洗淨，切塊；豆腐...
2017-02-20 -
花生燉豬蹄-孕期1-3個月-孕早期食譜
花生燉豬蹄 原料：豬蹄1只，花生仁100克，生薑10克，冬菇15克。 調料：鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將豬蹄處理乾淨，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂...
2008-06-10 -
孕早期食譜 原味鮮魚湯
原料：鮮魚肉500克左右（鯉魚、胖頭魚、鯽魚），白蘿蔔片300克 輔料：白酒、料酒、蔥段、薑片各5克，鹽、醋、味精少許 做法： 1.將油倒入鍋中，燒至八成熱，將魚下鍋，點少量白酒燒至微黃。 2...
2008-06-10 -
孕早期食譜：時蔬牛骨湯
牛骨中含有豐富的鈣，胡蘿蔔、西蘭花和番茄中則富含多種維生素和礦物質，所以本湯中也富含鈣質及多種營養，孕媽媽可善加利用。孕早期食譜：時蔬牛骨湯 食譜原料： 牛骨1000克，胡蘿蔔500克，番茄、西蘭...
2012-02-20 -
孕早期食譜安排
1、食譜舉例： 早餐：牛奶250ml，白糖10克;饅頭：標準粉100克，醬豬肝：10克;芝麻醬：10克，水果(蘋果梨等)一小半或者一半。 午餐：米飯：大米100克;豆腐乾炒芹菜：芹菜100克，...
2008-04-03 -
孕早期食譜 多吃餅乾少吃山楂
孕早期食譜 許多准媽媽在懷孕初期，常常覺得嘴裡沒味兒，也沒什麼胃口，因此總想吃點酸的開開胃。此時，家人往往體貼地給孕婦準備好山楂糕、青梅、李子等開胃食品。事實上，孕婦恰恰不適合過多進食山楂等酸味食...
2013-06-13 -
四款緩解孕吐的孕早期食譜
緩解孕吐方法與小妙招 孕吐現象一般是在女性妊娠的頭三個月比較明顯，為了緩解孕吐症狀，這時候孕媽們在飲食上要注意少食多餐，感覺到有饑餓感可以吃點東西，避免空腹挨餓。此外，孕媽們可以多吃一些富含...
2015-09-21 -
補充葉酸的孕早期食譜推薦
孕婦缺少葉酸的危害 葉酸可以增強人體免疫力，孕婦如果缺少葉酸，會有貧血、精神不振、健忘、失眠等症狀出現。孕婦缺少葉酸，不但對自己健康有影響，對腹中胎兒的生長發育也有影響，胎兒發生神經血管畸形...
2015-09-18 -
孕早期該如何飲食 孕早期食譜推薦
孕早期吃什麼好呢? 1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草...
2015-09-18 -
孕吐反應能緩解 孕早期食譜推薦
薑絲炒蛋 食譜原料：雞蛋150克、薑50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。 製作方法 1、將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散； 2、鮮姜去皮洗淨，切成細絲； 3、 炒鍋注油燒熱，下...
2015-09-17 -
緩解孕吐小辦法 孕早期食譜來助陣
一、為什麼會孕吐? 准媽媽在懷孕1個半月左右，體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加，而使胃酸明顯減少，隨之消化酶的活性也會降低。這不但會影響准媽媽的腸胃道正常消化功能，而且還會使准媽媽產生頭...
2015-09-17 -
3款孕早期食譜助孕婦安胎
紅棗兔肉 食材的準備：30克的紅棗、300克的兔肉、油15克、鹽3克、醋5克、料酒10克 製作方法： 1、將紅棗洗淨後，去核，再瀝幹水分，備用。 2、將兔肉洗淨後，切成塊，在兔肉身上，...
2015-09-10 -
4款孕早期食譜幫助補充葉酸
肉末炒豌豆 材料：新鮮豌豆100克，豬肉50克，蔥、薑各適量，鹽1克，醬油少許。 做法： 1、豌豆洗淨，豬肉剁成肉糜，待用。 2、油溫熱後，放入蔥、薑煸炒出香味後，放入肉末，加入一點點...
2015-09-08
