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懷孕34周的營養提示
這個時候，孕媽媽的肚子更大了，消化功能也繼續減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多次蔬菜瓜果。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利於面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。 本周營養原則為：...
2017-02-12 -
懷孕36周的營養提示
多次有補益作用的膳食，在分娩前積蓄足夠的能量。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，為寶寶準備好營養充足的初乳。 控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不...
2017-02-12 -
懷孕37周的營養提示
產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。鋅的攝入量越多，可能產力就越好。 鋅是人體必需的微量元素，對人體功能有著重要的作用。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮收縮．把胎兒驅...
2017-02-12 -
懷孕38周的營養提示
准媽媽每餐都要吃水果以攝取維生素c，因為維生素c在體內只能存在2～3小時．很快就會排泄掉。以含維生素c豐富的柑橘為主，一點點攝取是最好的方法。維生素C能保證嬰兒的健康。
2017-02-12 -
懷孕39周的營養提示
由於維生素E的存在，氧氣得以輸送到身體各部位，從而解除了准媽媽的疲勞．更重要的是緩解了准媽媽臨產前的緊張情緒，使緊張的肌肉得以放鬆。 記住，充分攝取維生素E是順利生產的重點，充滿信心地迎接分娩吧！
2017-02-12 -
懷孕40周的營養提示
臨產時，由於宮縮陣痛，有的產婦不夠安靜，而且又不吃東西．甚至連水也不喝，這是不好的。臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子生出。不好好...
2017-02-12 -
懷孕初期吃什麼好？孕早期需補充的營養元素
懷孕初期吃什麼好？在孕早期的時候，胎兒剛剛開始發育。准媽媽日常的飲食會直接影響到孩子是否可以正常發育，今天小編就來告訴你，在懷孕初期吃什麼有益母體健康和胎兒發育，別錯過了哦。 懷孕初期吃什麼好 多食...
2017-02-14 -
懷孕期間的營養需求
孕婦的營養狀況非常重要,因為胎兒生子發育所需要的養料,都是從孕婦身體內攝取的.孕婦每天吃的食物,不僅要維持她自己身體的需要,而且還要分一部分養料來供給胎兒的生長,此外還要積累一部分為將來哺乳作準備....
2017-02-15 -
懷孕前需特別補充的營養
為了生育出健康的寶寶，各位準備要寶寶的父母應該從準備懷孕時就開始補充必須的營養。那麼，孕前究竟要補充哪些營養呢？ 孕前補碘 孕前補碘比懷孕期補充碘對寶寶腦發育的促進作用更顯著。準備懷孕的女性最...
2017-02-15 -
適合懷孕中期的營養食譜
懷孕中期孕婦應攝入更多的營養，因為胎兒發育所需營養增加，尤其要加強葉酸、鐵、鈣的營養補充，孕婦可以制定食譜補所需營養。 孕中期飲食原則 一、少食多餐 懷孕四個月從這個月開始，孕婦會食欲大...
2017-02-15 -
懷孕前需謹慎補充的營養元素
對於各位想懷上寶寶的媽咪而言，都想把各種營養補充完善，那麼到底是哪些適合多補，哪些適合適量呢，專家指出以下幾種營養素不過量才能保證維生素不過量。 媽咪若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有1/4機...
2017-02-15 -
懷孕喝什麼湯好 不可錯過的營養湯
在懷孕期間，孕媽媽最主要的事情就是補補補，每天都在吃吃喝喝，但是孕媽媽吃也要吃得講究。那麼懷孕喝什麼湯好呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！懷孕喝什麼湯好？雞腳蔬菜湯材料：新鮮雞腳8只，番茄3個，...
2017-02-16 -
懷孕早期如何吃的營養
孕期的飲食營養，孕婦該如何搭配，如果隨意吃擔心會影響胎兒發育，為了體質和智力發育健全，孕早期要怎麼吃的營養。孕期科學搭配飲食更有助於胎兒發育，吃不對容易節外生枝。 孕早期如何吃的營養 1...
2017-02-16 -
孕婦懷孕中期的營養學
孕婦在懷孕中期時注意營養攝取，要知道關鍵時刻營養可是影響的關鍵，胎兒發育健康需從飲食出發。孕婦不要以為營養學很簡單，只要把胎兒需求的營養補足就健康了，不見得，有時候搭配不合適反而更影響健康。 ...
2017-02-16 -
懷孕10周的營養食譜吃什麼有營養
懷孕10周的食譜要注意開始調整食鹽攝入量，控制在每日5～6克為宜。此時要適量補充碘，促進胎兒大腦發育。關於懷孕十周營養搭配，可多學習一些孕婦的營養知識孕早期每天最低營養包括4兩主食、40克以上蛋白質...
2017-02-17 -
懷孕六個月准媽媽的營養食譜
孕六月孕媽咪需要補充一定的蛋白質，更重要的是補鐵、補鈣和補充維生素，這就需要孕媽咪在食譜上下功夫了。下面，就是小編為懷孕六個月的准媽媽精心挑選的營養食譜，希望能幫助到准媽媽們。芹菜拌腐竹（補充蛋白質...
2017-02-17 -
懷孕8個月後需要的營養成分
懷孕8個月後除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。懷孕8個月後為了減輕水...
2012-01-21 -
懷孕8個月孕婦的營養要點
建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增...
2012-01-21 -
懷孕35周的營養提示
臨近分娩，更要注意飲食衛生，以免食物不潔造成腸胃感染等疾病，給分娩帶來影響。 孕媽媽可以吃些牛肉菜品，牛肉☆禁☆具有補脾養胃、益氣血、強筋骨的作用，可以增強體力。 例如穀類與豆類加以調配，像胚芽米配...
2012-12-01 -
懷孕2月的營養需求
懷孕的第2個月，胎兒的器官開始形成，在如此關鍵的時期，營養的供應不能少，所以可以吃些什麼對胎兒發育好，否則錯食食物容易引起流產、死胎和胎兒畸形。懷孕2月需要的營養沒有很多，除了補充葉酸、蛋白...
2016-04-12
