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孕期營養補充，記住9條公式
對於懷孕要瞭解的常識，就像是一幅不完整的拼圖，有時候會讓孕媽媽覺得無所適從。其實孕期營養是拼圖中最重要的一部分，以下的營養公式會幫助孕媽媽更好的記憶，比死記硬背那些營養條例要有趣得多，孕媽媽在輕而...
2017-02-19 -
孕期營養攝入不是越多越好
為了胎兒的能吸收足夠的營養，孕媽媽會盲目補充，要知道凡事物極必反，營養也不是攝入的越多越好，過量甚至會對胎兒和孕媽媽造成嚴重的影響。 如何判斷孕媽媽營養是否過剩 最方便、最常用的就是體重。孕媽...
2014-12-28 -
孕期營養小零食
孕期一個人要提供2個人的營養，孕期除了吃正餐之外還可以可適當吃一點零食，讓准媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子裡的寶寶補充不同的養分。 孕期的營養需要 先來瞭解一下胎寶貝各個時期的發育進展及營養...
2014-12-06 -
走出孕期營養誤區
所謂“一人吃兩人補”並非絕無道理。孕期營養，既要提供胎兒的需求，更要隨著母親的生理變化酌情增量，假如這段時間營養不足或不均衡，不但對母親本身健康有莫大的危害，體重不足或生長遲滯的胎兒，發生早產、死...
2017-02-19 -
孕期營養吃不胖的能量食品
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？...
2011-02-24 -
如何預防孕期營養過盛
懷了寶寶，總想給他最好的，害怕他輸在起跑線上，准媽媽就在孕期大補特補，不再考慮身材是否變形。各種美食，各種補藥，只要對寶寶有益的，通通來者不拒！可是，補太多真的好嗎？孕媽菲菲的煩惱：我現在懷孕3個月...
2016-09-28 -
孕期營養過剩不利胎兒健康
專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加９－１５千克，食量攝入比平時大約增加１０％－２０％。然而現在很多白領准媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而將不...
2015-01-20 -
孕期營養要充足 蔬菜肉類不能少
孕期飲食影響了整個10月，甚至是月子期和哺乳期，准媽媽和胎寶寶攝取的營養，很大一部分都是依靠孕期日常飲食。所以，媽媽們要這段期間不要挑食偏食，就算是不喜歡吃的食物，為了給寶寶提供全面營養，還是多少...
2017-02-19 -
孕期營養｜孕期應該怎樣吃？
當准媽媽們都變成了家裡的寶貝和重點保護對象，每天大魚大肉變著法兒的上桌。不管是什麼情況，其實大家都知道，孕期營養是很重要的。所以怎麼吃，吃什麼，就是每個准媽媽都應該面對和瞭解的問題。 所以今天就跟...
2016-12-08 -
如何預防孕期營養過剩？
為了達到優生的效果，一些女性往往在懷孕前和懷孕期間補充很多營養。不過專家提示，過多、盲目補充營養可能造成營養過剩，反而使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。因此提倡準備懷孕的女性和孕婦要科學飲食。 目...
2014-07-19 -
孕期營養菜單
怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市里的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料：醬牛肉100克，西蘭花1個，番茄沙司適量 做法： ...
2014-06-01 -
准媽媽孕期營養餐
孕期准媽媽作為特殊的群體，在飲食上需要更多注意，能吃不能吃的東西很多，像木瓜、山楂、葡萄、柿子、龍眼、柚子、鳳梨、桂圓這些水果都是不能多吃的，當然不能因為不能吃准媽媽就感覺什麼都不能吃了，准媽...
2013-11-05 -
准媽媽孕期營養輸入均衡
孕期飲食要葷素搭配，有助於胎寶寶的健康發育。不同的食物營養重點也有不同，准媽媽可以每天吃少點，這樣不會過度適量或攝入不足。 准媽媽懷孕早期 對葉酸的需要量大大增加，而其他營養素的需要和平時...
2013-10-30 -
孕期營養對胎兒的影響
妊娠期間充分合理的營養將直接影響到胎兒的發育。資料表明，妊娠期間營養不良造成的流產、早產、死胎、新生兒死亡、畸形等結果，要比營養正常者高得多。 (1)胎兒和新生兒死亡率高 據世界衛生組織統計，...
2017-02-20 -
孕期營養補充需注意適度
孕期營養要合理適度。孕期食譜要儘量豐富，孕婦不可偏食、廢食，因為長期單一飲食將會導致營養不良症的發生。營養不足及營養過度均不利於母子健康，營養適度最好。 那麼，孕婦在補充營養的時候需要注意什麼問...
2017-02-20 -
細數孕期營養不發胖食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 孕期營養不發胖食...
2017-02-20 -
孕期營養吃得多不如吃得巧
水果、蔬菜、肉蛋、乳製品，孕期飲食一類也不能少？葉酸片、鈣片、多維片、鐵補充劑，各種孕婦營養樣樣都要補？其實，吃得多不如吃得巧。看看胎寶寶需要什麼，遠離有潛在威脅的食物和垃圾食品，控制孕期體重增加，...
2017-02-20 -
孕期營養，你有了嗎？
生育，從家庭倫理角度來看，是一種愛的傳遞，它是以夫婦情感的發展為基礎的。懷孕前，夫妻雙方應有良好的心理準備! 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子...
2010-07-06 -
孕期營養胎教應該怎麼做
孕期營養與胎教有著密切的關係：良好充足的營養，可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。營養胎教就是孕...
2017-02-20 -
孕期營養過剩應該怎麼辦
來只要半小時就能做完的剖宮產手術，花了3個小時才做完，230斤重的胖孕婦讓手術難度驟然加大。對此，醫生表示，現在泰城營養過剩的胖孕婦越來越多。 21日下午，泰山醫學院附屬醫院婦產科的醫生從手術室裡出...
2017-02-20
