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懷孕期間孕婦可以節食嗎？
有人認為，懷孕時節制飲食，可使胎寶寶小些，便于分娩。另外，有的孕婦怕產后過度發胖，也要孕期節食，這些做法是不正確的，會直接影響到優生。 寶寶大腦發育的重要時期是懷孕四個月至出生后兩周歲，而這當中...
2011-03-12 -
懷孕期間哪些食物應該少吃？
懷孕了，作為準媽媽的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？下面在提供懷孕期間的18種有危險的食物，給大家做個參考。 對孕婦有影響的食物： 1、...
2011-03-13 -
懷孕期間孕婦可以吃粗糧嗎？
在當今社會，由于人民生活水平的普遍提高，不僅城里人要吃精米精面，就是鄉下人也告別了土豆、玉米、紅薯。其實，嫌粗并不好。 人吃飯菜的目的不單是為了口福，更重要的是為了從食物中攝取機體所需要的蛋白質...
2011-03-10 -
懷孕期間不喜歡吃魚怎么辦？
不喜歡吃魚，可能會缺蛋白質、脂肪、無機鹽及維生素d、維生素a，魚肉和畜肉一樣，蛋白質含量豐富，約占20%，水分約65～80%，脂質約2～40%，而且含有豐富的維生素d，能有效促進鈣的吸收。 此外...
2011-03-12 -
女子懷孕期胖好還是瘦好
女性懷孕以后腰圓體胖，有些女性以為不苗條，不好看，想減肥。其實，早就有人對女性孕后是否瘦保持足夠的脂肪而作了調查研究。 美國哈佛大學愛里希博士經過多年研究指出：無論在何種環境中長大的少女，體內脂肪至...
2011-02-19 -
懷孕期間準媽媽適宜多吃植物油
一些研究發現，母親在懷孕期間吃植物油少，寶寶濕疹發生率就高。嬰兒濕疹，是一種常見的與變態反應有密切關系的皮膚病，一般以劇烈的瘙癢，多種形態的皮膚損害，反復發作為特點。嬰兒濕疹大多發生在出生后1~3...
2011-03-12 -
認識懷孕期間必需的營養:脂肪
脂肪生命的馬達 汽車的開動需要馬達，萬物生長需要陽光，準媽媽吃飽了才能有氣力。準媽媽身體內部的消化、新陳代謝也都要有能量的支持才能得以完成。這個能量的供應者就是脂肪。脂肪還是構建細胞的重要成員。...
2011-03-13 -
懷孕期間必需的營養有哪些？
1、懷孕早期 飲食建議：此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。 營養重點：葉酸。 食物來源：綠色蔬菜(花椰...
2011-03-13 -
懷孕期不宜喝的飲品有哪些？
導讀： 懷孕期間，孕婦要特別注意自己的飲食方面，有的飲食不適宜吃的，千萬別圖一時嘴上的快感或圖簡便而漠然待之。以下五種飲料不適宜孕婦吃： 不要喝生水 以防腹瀉或被傳染其他疾病。 不宜喝可樂類飲...
2011-03-08 -
懷孕期間孕婦可不可以喝刺激性飲料？
大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩...
2011-03-15 -
懷孕期間每個月的營養補充要點
寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物里獲取營養，而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養。所以，并不需要刻意地增加某一種或某幾種營養，只要我們注意飲食的多樣性...
2011-03-09 -
懷孕期間準媽媽要補充哪些營養物質?
妊娠期是胎兒大腦發育的關鍵期，蛋白質和核酸又是大腦細胞構成的物質基礎。為了保證胎兒的腦組織和其他組織的正常發育以及準媽媽自身子宮、胎盤和乳☆禁☆房等的發育，準媽媽的蛋白質攝入量應比平時增加30%。對媽媽...
2011-03-12 -
懷孕期間孕婦怎樣獲取維生素？
維生素從哪來？它是從很多蔬菜，水果里來的，也可能有些營養的維生素還有水溶性維生素，脂溶性的維生素有維生素e，維生素a，維生素b，這些都是脂溶性的維生素，那水溶性的維生素有維生素b，維生素c之類的。...
2011-03-12 -
懷孕期間不能吃什么食物（孕婦飲食禁忌）
孕懷孕期間不能吃什么食物？期飲食對于懷孕期間的媽媽來說尤其重要，因為媽媽的營養直接影響到胎兒的發育。孕婦飲食營養好有助于胎兒健康發育，反之如果孕婦飲食不當則會影響胎兒發育，甚至導致流產或畸形。所以...
2011-03-04 -
懷孕期間可以吃咸魚、咸肉一類的腌制品嗎？
咸肉、咸魚、咸蛋等： 過高的鹽份會使你體內駐留更多的水分，容易導致孕婦身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合癥。所以準媽媽少吃這些高鹽的食物，調味以清淡為主。 烤牛羊肉： 香飄四溢、外焦里嫩的烤肉總...
2011-03-04 -
懷孕期間準媽媽為什么要補充錳？
錳是人體必需微量元素之一，它在人體內的肝、骨、腦下垂體部分中含量最高。肝線粒體及血液為錳的貯存庫，相對地說，人對錳的需要量是隨年齡的增長而逐漸減少的。錳的每日供給量兒童為0.2~0.3毫克/千克體...
2011-03-14 -
準媽媽們懷孕期應增加鈣、鐵攝入量
“我的一些同事、朋友，在懷孕五六個月時大都出現腿腳抽筋的情況，醫生說是缺鈣，能提前預防嗎？我什么時間補鈣合適？”張女士很關心補鈣問題。 妊娠5個月增加鈣的攝入量蔡東聯說，孕中期胎兒骨骼迅速發育，孕婦...
2011-03-02 -
懷孕期間如何吃黃瓜？
黃瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受準媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還...
2011-03-01 -
懷孕期間孕婦每天需要攝入多少熱量？
雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現在是兩個人在吃。可事實上，肚子里的寶寶并不需要那么多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當于多喝了一袋牛奶而已。當然也相當于喝了一聽可樂。 可見...
2011-03-04 -
懷孕期間食用大豆食品要注意
導讀：美國霍普金斯公共衛生學院和霍普金斯兒童中心科學家最近發表的一項研究結果表明，孕婦在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性嬰兒生☆禁☆殖☆禁☆器官畸形和性功能出現障礙。 美國霍普金斯公共衛生學院和霍普金斯兒童中...
2011-03-14
