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孕婦應該注重各時期的營養搭配
孕早期膳食應清淡、易消化 大多數孕婦在5~6周會出現惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應,尤其在早晨及飯后較為明顯,有的還會出現偏食,厭食等,這是正常的生理現象,一般到3個月左右會自然減輕或消失。孕婦在這...
2011-02-23 -
哺乳期的營養需求
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率高 ,以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成 ,一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%,為了保證分泌優質的乳汁,母體對能量、優質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均...
2011-03-11 -
懷孕期的小毛病有大危害
你知道嗎,一些不起眼兒的小病,有可能會引起不好治愈的大病,就在你身懷寶寶的那幾個月里,你需要特別注意:準媽媽的一些小病,常常被忽視,認為不會有什么大礙,但正是這些小病,卻可能影響準媽媽和胎寶寶的健...
2012-05-27 -
懷孕期間營養抓兩個關鍵
懷孕期間營養抓兩個關鍵 懷孕開始的280天,女性人生旅途上的一段非常期。胎兒此時在子宮內發育成長,他每一個階段的健康發育都需要各種營養素,如果缺乏任何一種營養素,都可能對寶寶造成不可挽回的影響。...
2012-03-09 -
妊娠嘔吐期的營養補充貼士
妊娠嘔吐期營養補充貼士 (1)孕婦對妊娠反應要順其自然,保持樂觀情緒。調節飲食,保證營養,滿足親和胎兒的營養需要。 (2)進食的嗜好有改變不必忌諱,吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏堿性食物,防止酸中毒...
2012-04-25 -
準媽媽孕中期的營養
懷胎十月,一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶,如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣,孕育寶寶的過程,需要各種營養元素的滋補,營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月里,哪些是準媽媽最不可或缺的營養...
2012-03-12 -
胎兒發育各時期的營養需要
懷孕開始的280天,女性人生旅途上的一段非常期。胎兒此時在子宮內發育成長,他每一個階段的健康發育都需要各種營養素,如果缺乏任何一種營養素,都可能對寶寶造成不可挽回的影響。 因此,充足、完整、均衡的...
2012-05-22 -
準媽媽孕中期的營養大餐
孕中期是孕10個月最舒服的時候,既不會吐,肚子也還沒有大到影響生活,那么這個時期準媽媽的首要任務就是吃啦! 孕中期補益飲品 人參茶 配方:白人參8克。 做法:白人參煎汁,連煎3次,過濾后,對入適量...
2012-03-13 -
怎樣補給幼兒期的營養?
飲食的合理安排 幼兒的咀嚼、消化功能雖然已較嬰兒成熟,但乳牙正在陸續長出,尚未出齊,胃腸消化吸收功能仍較年長兒及成人差,而其飲食正從乳類為主轉變為以糧食(谷類)為主,加上魚、肉、蔬菜、油等混合飲食,...
2011-02-27 -
孕晚期的營養原則有哪些
結合孕晚期的營養特點,應在孕中期飲食的基礎上,進行相應的調整。 首先應增加蛋白質的攝入,此期是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約為375g,這要求孕婦膳食蛋白質...
2011-03-12 -
頭痛、腹痛:懷孕期的各種疼痛大排查
懷孕后,每個孕媽咪的身體都會產生一系列的變化。也許,你已經對體重增加、孕吐等狀況做好了心理準備,但同時你會驚訝地發現自己身上偶爾會出現一些疼痛的癥狀。這些疼痛到底要不要緊?該怎么辦? 正在懷孕的你...
2011-03-12 -
請注意加強孕晚期的營養
生育健康網,www. 一些孕婦一到孕晚期,擔心胎兒太大,增加難產的機會,盲目地這不吃,那少吃,殊不知這樣做即不利于孕婦自身健康,又直接影響胎兒生長,尤其是腦部發育,甚至事關到孩子的智商和一生健康。...
2011-03-05 -
孕中期的營養飯和滋補粥
孕中期營養飯 牛奶大米飯 【配方】大米500克,牛奶500克。 【做法】將大米淘洗干凈,放入鍋內,加牛奶和適量清水,蓋上鍋蓋,用 小火慢慢燜熟即成。 【特點】此飯奶香撲鼻,潔白柔軟,色澤油...
2011-03-03 -
孕中期的營養美味湯
孕中期美味湯 瘦肉燕窩湯 【配方】瘦肉600克,中等燕窩75克,豬骨50克。 【做法】將瘦肉和豬骨洗凈,先放沸水內,煲約1.5小時,然后撈起豬 骨,放入預先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時,用鹽、...
2011-03-06 -
孕婦懷孕期的穿鞋之道
孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右,走路時對腿和腳的壓力就大了許多,重心也發生改變,穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊,從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸...
2012-06-14 -
懷孕期的產前檢查明細
1 到了14周,該做的檢查就一下都來了。現在我就幫忙你把它們排排隊,免得你不知從何開始。 產前檢查可以檢測孕期準媽媽的身體變化及胎兒的發育狀況,它的重要性不言而喻。懷孕14周左右的全面檢查,準媽媽...
2011-03-10 -
直擊懷孕期的產前診斷
1 產前篩查是指通過經濟、簡便和無創傷的檢測方法,從孕婦群體中發現懷有某些先天缺陷胎兒的高危孕婦,以便進一步明確診斷,最大限度地減少異常胎兒的出生率。 目前產前篩查通常是通過母血清標志物的檢測來發...
2011-03-12 -
懷孕前和懷孕期的危險征兆
懷孕前的危險征兆 1.與前次分娩間隔不滿4年; 2.孕婦年齡小于20歲或大于35歲 3.孕婦既往有過多次的生育史; 4.孕婦以前生育過出生體重低于2公斤的孩子; 5.孕婦曾有過難產或剖腹...
2011-03-13 -
不同懷孕期的胎教特點
每個準媽媽都希望自己的孩子可以聰明一點,更聰明一點。于是,胎教越來越流行。但是,胎寶寶在不同孕期的發育情況大不相同,胎教方法也應該有所變化。下面,將為大家介紹不同孕期的胎教特點。 一、孕早期胎教...
2011-03-13 -
產褥期的營養
產褥期最好吃些清淡而易消化的飲食,以后再逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物,如奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯、排骨場及豆制品等;此外還要注意補充維生素及礦物質,可多吃些新鮮水果和蔬菜等...
2011-03-12