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產後練瑜伽 助新媽媽快速恢復好身材
練瑜伽已成為時下都市人一種緩解身心的主要方式之一。生活在城市裡，每天奔波於家與公司，無暇顧忌鍛煉，身體也每況愈下。練瑜伽既能讓人舒緩壓力，達到身心合一，還能舒緩疲勞、強筋健骨，因此，瑜伽成了很多人...
2017-02-19 -
劉若英產後苦練瑜伽 期盼快速瘦身，愛美媽媽網分享產後恢復
產後瑜伽就是專為產後新媽媽設計的，更符合產後身體恢復的需求，不過，由於分娩給身體帶來巨大消耗，所以產後練瑜珈大家也要悠著點兒。 劉若英產後苦練瑜伽瘦身 4月29日淩晨，劉若英在微博曬出一張自己在健...
2017-02-19 -
孕婦練瑜伽可有效改善產前恐懼心理
一般從妊娠的第四個月開始，孕婦就可以開始進行鍛煉了，但是如果是體質本身就較為虛弱或者有多次流產史的孕婦，最好先諮詢醫生的建議。每個孕婦在練習瑜伽的時候，要注意必須以個人的舒適度為准，練習過程中如果...
2017-02-20 -
產後練瑜伽可減肥
產後發胖，不再苗條的身材讓我越來越苦惱，緊張、忙碌的生活和工作讓我幾乎沒有喘息的機會，更麻煩的是由於身體的肥胖使我產生了或多或少的自卑情緒，這些不良的情緒甚至引起了我的某些精神疾病，例如，神經質、...
2015-05-27 -
懷二胎仍堅持練瑜伽 孕期做瑜伽哪些要注意
俄羅斯辣媽懷二胎仍堅持練瑜伽 2016年7月22日，俄羅斯的Olga Larintseva練習瑜伽超過八年，並且帶動老公德米特裡和兒子斯維亞托斯拉夫一起加入。她將這些日常瑜伽練習的圖片放到社...
2016-07-25 -
產後瘦身練瑜伽
1. 雙腿盤坐，吸氣雙手舉約與肩同寬，向上伸直，背部和手肘都伸直。慢慢吸氣，呼氣。注意事項：背部儘量打直，往頭頂方向延伸，呼吸氣。2. 雙腿盤坐，吐氣，下半身不動，腰部以上往右扭轉至能力所及，再次吸...
2014-12-11 -
孕婦練瑜伽 穩定情緒放鬆身體
許多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕後由於內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。 為了准媽媽的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓准媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運動...
2017-02-21 -
章子怡產後練瑜伽踢飛女兒氣球 產後多久能練瑜伽
自去年12月27日生下女兒醒醒後，不足2個月，章子怡的體形已經接近了產前的水準，瘦身之神速讓人結舌，近日，章子怡通過微博曬出運動照，透露產後瘦身秘訣就是做瑜伽，那麼做瑜伽真的可以瘦身嗎？怎麼練...
2016-02-25 -
孕期可以練瑜伽嗎？孕婦練瑜伽的注意事項
孕期可以做瑜伽嗎？有朋友說做瑜伽能順產，是這樣嗎？孕期可以練瑜伽嗎？孕期是可以做瑜伽的，但是一定要有專業的孕期瑜伽教練指導，量力而行。所有動作以自己感覺舒適為度。在整個妊娠過程中，准媽媽可以練習不同...
2016-01-02 -
練瑜伽的十大禁忌切莫忽視
飯前後1小時內不宜練瑜伽一般來說，飯前飯後一小時內不要做瑜伽。因為瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，所以飯前飯後1個小時內不要做瑜伽，做瑜伽之前進食量最好減少，以免增加胃部負擔。情緒波動大不宜練瑜伽瑜伽屬...
2016-01-26 -
睡前這樣練瑜伽相當於慢性自殺
睡前瑜伽是一項非常受歡迎的運動項目，練習睡前瑜伽的好處大家也是非常的熟悉了，但是瑜伽練習有哪些禁忌呢?你知道嗎?今天我們和大家瞭解一下睡前瑜伽的練習有哪些禁忌，同時我們也會和大家分享一些睡前瑜伽動作...
2016-01-25 -
孕婦練瑜伽可以減肥嗎？
1 孕婦練瑜伽可以減肥嗎 有些孕婦瑜伽是適合減肥的。 但孕媽媽一定要知道，並不是所有的孕婦瑜伽都可以減肥控制體重的。 2 懷孕期間能做減肥瑜伽嗎 可以。 作為懷孕期間的女性來說營養充足的一種表現就...
2016-08-30 -
孕媽練瑜伽 非看不可的4個秘密
孕媽練瑜伽有什麼用呢？其實，並非每個孕媽都適合瑜伽這一運動，孕媽們學習瑜伽，需要提前諮詢醫生的意見，同時，循序漸進，選擇專業的瑜伽指導老師，只有這樣才能真正實現瑜伽的諸多益處。准媽咪們，您們準備好...
2017-02-23 -
孕期練瑜伽好嗎？
瑜伽是近些年在世界各地都流行和大熱的時髦運動，但是對於經常參加體育鍛煉的我來說，卻怎麼也對它提不起興趣，覺得那是節奏慢得會令人睡著的東西，只是因為對在辦公室坐久了的人群起到了一定的放鬆作用，所以人們...
2015-03-11 -
孕婦必看：孕婦練瑜伽注意事項
1 孕婦練瑜伽前注意事項 1、宜在空腹時或飯後二小時才練習。 2、練習前先解小便，排空膀胱。 3、著透氣吸汗的運動衣服，防止弄濕身體而著涼。 4、選擇溫度適中的環境練習(室溫約22～23度)，保持空...
2016-08-30 -
練瑜伽有助媽咪瘦小腹
古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放鬆，但是不要忘記它的本質--平和的心態。 蛇伸展式 動作...
2010-04-19 -
練瑜伽可以緩解痛經 有助成孕
為什麼練瑜伽能夠打擊萬惡的痛經？ 的的確確，練瑜伽可以減少經期困擾。瑜伽的訓練主要針對脊椎展開，能夠促進血液迴圈、滋養脊柱神經、平衡五臟六腑。瑜伽有許多針對下肢的鍛煉，幫助盆腔裡的淤血排除出去...
2017-03-01 -
感受運動之樂，全家一起練瑜伽！
小朋友過自己的節日，可以選擇去遊樂場玩，可以去看一場兒童劇或者電影，可以全家一起享用美食……還有一項更好的選擇，那就是調動身體的運動稟賦，全家一起練瑜伽！時間：週末或假期地點：室內，戶外更好適合物件...
2015-07-11 -
孕期練瑜伽的注意事項
孕媽練瑜伽有什麼用呢？其實，並非每個孕媽都適合瑜伽這一運動，孕媽們學習瑜伽，需要提前諮詢醫生的意見，同時，循序漸進，選擇專業的瑜伽指導老師，只有這樣才能真正實現瑜伽的諸多益處。准媽咪們，您們準備好...
2017-03-04 -
練瑜伽也許能增加你受孕的機會
雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥，但它卻能減輕你的壓力。實際上，壓力是會防礙受孕的，因此可以說瑜伽的平靜放鬆效果也許能增加你受孕的機會。 在一項被廣泛報導的、針對不孕女性的研究中，參加減壓訓練...
2017-03-05
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1回答
孕婦懷孕2個月能練瑜伽嗎？
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1回答
懷孕後下肢有點水腫和牽扯痛，可以練瑜伽嗎？
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3回答
懷孕了想去練瑜伽參加瑜伽比賽可以的麼？
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3回答
懷孕2個月，可以練瑜伽嗎？
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3回答
懷孕的時候可以練瑜伽吧？
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請問一下懷孕可以練瑜伽不？
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3回答
多運動有助懷孕和分娩嗎？可以練瑜伽嗎？
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2回答
醫生，您好！本人自從跑步，練瑜伽3個月
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七個月孕婦能練瑜伽嗎？
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4回答
備孕期間可以練瑜伽嗎？