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懷孕初期準媽媽的注意事項
懷孕初期是整個孕期的重要環節,在這期間,準媽媽無論是從心理上,還是從身體上都會發生一引起變化,引起準媽媽急燥的心理,在這里我們介紹一些懷孕初期會出現的癥狀,以及哪些注意事項及改善對策。 孕吐 懷孕6...
2011-02-19 -
懷孕6個月孕媽媽對光線的胎教
妊娠第六個月,胎兒對光線仍舊非常敏感,可在胎兒覺醒時進行視覺功能訓練。視覺在緩慢地發育,有了一定的功能。訓練方法:可用7號電池手電筒,一閃一滅的直接放在母親腹部進行光線照射,每日3次,每次30秒鐘,...
2011-02-19 -
怎么樣才能不懷孕?多種避孕方式
認識多種避孕方式 1、安全期避孕法:避孕成功率70%-80%。 原理:根據排卵規律避免生育期性☆禁☆生☆禁☆活。 方法:月經規律的女性,大約在預算的下次月經前14-16天排卵,在此日期前后2-3天內不安全...
2011-02-19 -
懷孕初期的注意事項
懷孕初期是胚胎發育質量的關鍵時刻,因此,在懷孕的初期一定要注意,避免出現一些意外。 那么在懷孕的初期都要注意那些事項呢: 1.盡量少用電腦、微波爐、手機等,因為它可以產生電磁場,對孕婦和胎兒胎兒存在...
2011-02-19 -
準備懷孕小心“禍從口出”
從準備懷孕開始,你發現可愛的妻子在向各類美食進軍了,大有為了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚,但是也別忘了提醒她,一味地大吃特吃也是不可取的,有時還會適得其反! 如果她有以下的飲食...
2011-02-19 -
什么是懷孕的征兆
如果你對自己的身體規律很熟悉,受精后不久就會有感覺。但是大多數準媽媽是在受精卵著床后才會出現懷孕跡象。也有一些女性懷孕數周都沒有跡象。大多數女性是注意到月經逾期未來而想到懷孕的可能。如果是懷孕的話,...
2011-02-19 -
懷孕初期身體有哪些變化
乳☆禁☆房增大 懷孕初期,孕婦的乳☆禁☆房開始膨脹起來,變得十分柔軟,乳☆禁☆房會明顯的增大,乳暈顏色日益加深;乳暈增大,接著,乳☆禁☆房皮膚下的血管由于靜脈擴張變得明顯突出,乳☆禁☆頭也會變大,明顯突出顏色上也會變的深一點。...
2011-02-19 -
懷孕期間進行盆底肌肉鍛煉的方法
盆底是支撐盆腔器官(膀胱、子宮、部分腸管)于正常位置。盆腔肌肉控制著膀胱和直腸功能,其斷裂或功能不良就可引起疾病,如引起張力性尿失禁。盆腔肌肉的收縮也是構成產力的一部分,在分娩過程中協助寶寶運動,...
2017-03-12 -
孕前加強鍛煉懷孕變輕鬆
在計畫懷孕前的一段時間內,若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動,可以促進女性體內激素的合理調配,確保受孕時女性體內激素的平衡與受精卵的順利著床,避免懷孕早期發生流產。孕前加強體育鍛煉,可增強身體的免...
2017-03-15 -
準備懷孕:制定鍛煉計畫書
孕前的鍛煉計畫書 “表姐,你的身材怎麼保持得這麼好呢?”當陳蓉看到李茜款款走來時,忍不住由衷歎道。李茜是陳蓉姨媽的女兒,是婦幼醫院的醫生,年近四十孩子都上小學了,可身材依然玲瓏有致,曼妙無比。...
2017-03-15 -
懷孕前不要過度鍛煉
鍛煉雖然是有益身體健康的好事情,不過過度鍛煉可就沒什麼好處了。特別是在懷孕之前,女性過度鍛煉反而會造成不孕。 拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,...
2016-06-01 -
準備懷孕時應多鍛煉腹部與背部
準備懷孕,這是對準媽媽身體的一次考驗。有些功課還是要做的,鍛煉腹部和背部肌肉是一項重要的懷孕準備工作。這對孕婦孕時和分娩都是有很大好處的。 在嘗試懷孕時,你的大部分注意力會很自然地集中到從胃部頂...
2016-06-01 -
懷孕前需要身體鍛煉
傳統的觀念使我們大多數的在結婚後成為被動懷孕者,因此根本無法討論計畫懷孕的事宜,更談不到懷孕前的身體鍛煉。 很多在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育,結果只能忍痛割愛,終止懷孕...
2016-06-01 -
懷孕前如何鍛煉身體
對於未准爸媽來說,懷孕前做一些適當的身體鍛煉很重要,這樣能讓你的身體變得更健康,同時也有利於你快速要上健康寶寶,那麼孕前怎麼做鍛煉最好?下面,我們一起來看看相關詳細內容。 對於未准爸媽來說,懷孕前...
2016-09-01 -
懷孕應該多運動 哪些孕婦不適合鍛煉?
一、懷孕期間運動的好處 1、可以改善姿勢 隨著你的進展,你的肚子會變大,身體重心會轉移,因此會對你的姿勢產生影響。但是運動可以改善你的姿勢,並保持身體的健康和強健。 2、對抗背痛疲勞 一個壞的...
2016-11-03 -
【懷孕的禁忌】建議孕前鍛煉腰背肌
養生之道網導讀:懷孕是件開心的事,但懷孕也是需要重視的事。從飲食到生活作息各方面都需注意,懷孕的禁忌有哪些呢?小編來帶大家瞭解,懷孕的禁忌都有哪些。 一、孕前建議鍛煉腰背 怎樣防止妊娠腰痛呢?提前鍛...
2015-08-05 -
准媽媽在懷孕的時候如何進行鍛煉呢
適當的鍛煉可以讓一個人身體健康,心情愉悅,那麼准媽媽在懷孕的時候到底能不能進行體育鍛煉呢,接下來就一起往下看看吧。懷孕的整個階段分為兩個部分:0~3個月,3個月到生產懷孕前三個月的鍛煉:1、懷孕前三...
2016-04-08 -
懷孕也可以鍛煉
孕婦是需要備受保護的群體,因為她們不僅要保障自己的健康,更要保護肚子裡的寶寶.孕婦的健康要從生活中做起,良好的環境,合理的膳食都是必不可少的.此外,孕期鍛煉也是不能忽視的問題. 針對孕期鍛煉這個問...
2011-06-27 -
懷孕早期運動鍛煉 孕婦胎兒都健康
一、孕早期鍛煉好處 1、為生產做準備 生產的過程就好比跑馬拉松—它需要毅力、決心以及注意力。在懷孕的數月內堅持鍛煉身體可以為艱苦的生產過程做好準備。 孕早期做一些適當運動有助身心發展 ...
2016-12-25 -
懷孕期運動好處及鍛煉原則
一、孕期運動帶來好處 1、有助於自然產 有助於自然生產,運動可以改善母體內的血液迴圈,增加肌肉組織的營養,使肌肉儲備較大的力量。建議准媽媽多鍛煉腹肌,有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛胎位不正和難產。...
2016-12-02