小S堅決心態創造完美身材

大s在一次專訪中談及對妹妹小s的佩服。 她說小s原本和漂亮窈窕沾不上邊，失戀消沉一段時間后，有一天豁然變亮麗了，而且從此開始越來越亮麗，讓人刮目相看，原因很簡單，就是小s“決定”要變漂亮，決定后她...

外科減肥手術成功率低

最近召開的北美放射醫學協會年度大會上，與會研究者認為：“嚴重肥胖患者接受外科手術治療后，經常有各種合并癥發生。” 研究人員收集了美國克利夫市醫院的335名有肥胖手術史的患者的資料，發現術后57...

成功瘦腰MM吐血經驗大談（圖）

說到腰，有多少人在25歲以后腰上一點肥肉都沒有？有多少人在坐下來的時候腰間不會壓出游泳圈？ 腰上有肥肉有兩種情況： 1.便便排的不順暢，導致腰腹間處于鼓脹的狀態，看上去非常臃腫。現在好...

肥肥媽咪瘦身成功記

成功應對“少女肥”（圖）

近來，有兩位少女來信咨詢，一位是中專生，自訴比班上其他女同學都胖，脂肪全堆積在臀部和腿部；另一位少女身材尚勻稱，唯臀部脂肪多，曾吃過減肥藥也未見效。肥胖成了她們心理最大的煩惱。并問過胖是不是病態，...

成功瘦身必不可少的零食

mm們在瘦身的過程中，難免會遇上肚子餓和口攙的時候，下面推薦幾種低熱量高營養的零食，讓你盡情享受美食！ 1 南瓜子和開心果： 富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流...

減肥成功7個月瘦47斤

對于生活悠閑的mm，減肥大計再輕松不過啦，主要在個堅持，看看下面這位如何減掉了47斤!她還要往夢想中的95斤體重而繼續努力哦。 個人闡述：先說一下我的情況，本人身高167cm，體重以前是142...

成功戰勝皺紋之18式必殺技

從前的人們總以為，男人有點皺紋是性☆禁☆感，是成熟和歷練；而女人有點皺紋，就接近青春的暮年。如今的年輕人可不這么看了，要不，為什么“美女”“帥哥”的稱呼滿天飛，應聲回答的也許是一位“奔4”的男人女人。由...

李俊基豆腐減肥成功掉8公斤

自從聽說豆腐對減肥有幫助之后，李俊基一天三餐只吃豆腐，再加上體育運動，在不足半個月的時間里，足足減了8公斤體重。 韓國演員李俊基為拍攝新劇《一枝梅》，每日僅吃豆腐來減肥，在不足半個月的時間里，足...

減肥的兩種錯誤心態

“自信的男人最英俊瀟灑、自信的女人最美麗動人。”這句話每個人都知道，但是大家總覺得，減肥是為了變得更吸引他人，所以只要下定決心減肥，就一定有效果。 但是研究人員卻警告，不論采用哪種方法，兩種人絕...

梁靜茹塑身成功談秘訣（圖）

日前，梁靜茹在記者會上，開心宣布自己接受塑身療程后，雖然體重還是維持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀圍加起來卻瘦了14公分。 馬來西亞歌手梁靜茹代言cenosis塑身后，一口氣買了5件比基尼 ...

產后女性經驗談：成功減肥“三部曲”

一、七個月與寶寶日夜不離辛苦減肥（從產后135斤減到117斤） 小番茄從一出生就跟我一起睡，差不多210個日夜都是我陪她度過，雖然在這中途有長輩（公公婆婆、我媽、還有我舅媽）斷斷續續來幫過我，但...

5天苦瓜減肥餐單 讓我成功瘦下來

苦瓜減肥法：每天2--3根，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。 第1天 早飯： 20個炸餃子。 12:00 (不好意思，十一點多才起床) 中飯： 一碗飯，一條魚，若干...

成功減肥的心理暗示法

人們在討論如何塑造健美體格時，往往會圍繞訓練計劃，技術動作以及飲食營養等這些外在方法，卻常常忽視了一個重要的內在因素，即人的心理作用。如果在健身時學會使用大腦，會收到事半功倍的效果。 1.相信自...

圓臉MM：這些穴位能助你瘦臉成功

雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。于是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。我國傳統中醫學中的“顏面針灸”，同樣可以達到臉部“減肥”的目的。在顏面針...

減肥不成功的罪魁禍首

香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥后體重反彈。減肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的減肥陷阱。究竟誰是導致減肥失敗的罪魁，讓我們一起把他們揪出來。 罪魁一：極端手法對應暴食 大量進食后，...

成功減肥 先突破心理那道坎

我們長期生活在充滿壓力的社會里，與他人的關系，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而“減肥”這一欲求若無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急于減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙。我所治療...

糾錯自新 塑造美臀必備

你可以培養的生活好習慣 坐姿 只坐椅子2／3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將力量分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。 盡量合并雙腿，不讓開腿姿...

專家推薦：簡單10計 助你減肥成功

日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面小編獻計10招讓你成功減肥。 1.—日三餐，加一點美食——享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可...

李蘢怡減肥成功變靚女

李蘢怡(tiffany)由130多磅的肥妹仔變為110磅的標準索女，原來她的減肥心得是從失敗中吸取經驗："我最初減到一定磅數，跟住就食好少東西，甚至不吃東西，但原來這樣麻煩，因為不食之后，第一餐就...