避免肥胖的十五條法則

一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物，像小黃瓜和胡蘿卜。 二、多喝水。水對身體有益，又可充填胃部，使你少吃一點。 三、可用檸檬、萊姆果汁代替醬油、食鹽和會令人發胖的豆瓣醬、胡椒等佐...

減肥拒絕快速成功

廣告上經常會這樣宣稱：“30天內讓你的體重減少20千克。”或者說：“還等什么呢？快來減肥吧！輕輕松松三個星期，塑造您的夏日完美身材。”秀體體重管理資深專家金山總結說，這些很具有沖擊力的語言總是屢見...

張敏瘦身成功多人追求

張敏擔任美容中心代言人，一件露乳溝低胸上衣搭配迷你裙，展現出瘦身有成的火辣身材，張敏坦言，雖然身邊一直不乏追求者，不過，瘦下來后，身邊的追求者更多了，有傳大陸海協會汪道涵之子汪雨也曾追求過她，不過...

我成功了，吃水果20天讓我瘦14斤

處☆禁☆女座的女孩苛求完美，對流行的把握獨到、敏銳，然而沒有傲人的身材，悠長的假期只能在空調屋中度過，沒有陽光沙灘，沒有漂亮的比基尼，只有面對著鏡子嘆息，和永遠維持在59公斤的體重。有人說，1.73米的...

檸檬食譜 成功瘦身排毒

這里介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我凈化過程，瘦身排毒，恢復活力。 在美國、英國、法國、德國、西班牙、意大利、挪威、芬蘭、瑞典、瑞士、希臘、土耳其、南斯拉夫...

合理飲水是成功減肥的關鍵

健康減肥必須要遵守以下幾項原則： ①早睡早起； ②節食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④積極運動，參加體育活動； ⑤不急不躁。 具體地說，每天攝取的熱量應為1600...

明星媽媽產后成功塑身一定行

王艷提倡科學塑身 要相信自己，增加減肥信心 當產后新媽媽下決心要減肥時，心態就顯得特別重要，因為在整個塑身過程中，心理因素決定著塑身的成敗。在減肥之前，一定要對自己有信心，要時刻提醒自己我一定行...

全能瘦腿日常美體法則(圖)

第一課：膝蓋與兩側按摩。膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使得腿部變粗的感覺。具體方法是：由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四...

繽紛眼影活用法則

將顏色聚集到眼部，其化妝的效果讓人驚艷。用強珠光的白色眼影涂抹從內眼角開始大約1/3的上下眼瞼。在上眼皮刷在從眼梢到眼窩的區域里反復刷上綠色眼影，并暈開制造出顏色漸變的效果。 眉下用藍色眼影筆斜...

張柏芝產后成功修身偷

張柏芝產后成功修身，近日她以短裙出席某新店開幕，見她精神不錯，但有點聲沙，問她是次出席活動是否正式復出掙錢？柏芝表示開始賺錢很久了，只是香港時裝秀就是第一次，問她是否正式復出？柏芝表示一直也有工...

熬夜族保持好皮膚五條法則

早睡早起是美容常識，但如果你難以割舍豐富多彩的夜生活，那么，為了最大限度的降低無規律的作息對皮膚的傷害，最好采取以下的五條措施： 一、光線能導致色素沉著，如果實在不能早睡，應盡量把光線調低。例...

泰國公主減肥成功

泰國詩琳通公主7月1日出席一個座談會，與在場人士分享她如何在6個月內減掉身上11公斤肥肉的經驗。她表示，每天慢跑兩次加上更改飲食習慣，雙管齊下對減肥有莫大幫助，瘦身之余又令身體健康。 詩琳通公主...

布蘭妮產后5周瘦身成功

布蘭妮產后5周瘦身成功

成功減肥案例 網友半年瘦了47斤

想輕松減掉身上多余肥肉，網友有新理念，你想不想能這樣呢?那就學學這個方法吧！ 減肥案例 網友半年瘦了47斤" src="/uploadfile/2009/0411/2009041104071960...

日式瘦身法則 1月甩10斤肉

在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤，而不覺得困倦和乏力。 日本食品是最健康和營養均衡的。營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日...

外科減肥手術成功率低

最近召開的北美放射醫學協會年度大會上，與會研究者認為：“嚴重肥胖患者接受外科手術治療后，經常有各種合并癥發生。” 研究人員收集了美國克利夫市醫院的335名有肥胖手術史的患者的資料，發現術后57...

成功瘦腰MM吐血經驗大談（圖）

說到腰，有多少人在25歲以后腰上一點肥肉都沒有？有多少人在坐下來的時候腰間不會壓出游泳圈？ 腰上有肥肉有兩種情況： 1.便便排的不順暢，導致腰腹間處于鼓脹的狀態，看上去非常臃腫。現在好...

產后快速恢復火辣身材法則

每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1。如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕...

肥肥媽咪瘦身成功記

成功應對“少女肥”（圖）

近來，有兩位少女來信咨詢，一位是中專生，自訴比班上其他女同學都胖，脂肪全堆積在臀部和腿部；另一位少女身材尚勻稱，唯臀部脂肪多，曾吃過減肥藥也未見效。肥胖成了她們心理最大的煩惱。并問過胖是不是病態，...