產后,比較安全的瘦身運動

初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了...

塑身：三十歲女人的瘦身經驗錄

媽媽們的瘦身經

為什么別人做了媽媽以后仍能擁有令人羨慕的身材，而你卻像變了個人一樣？其看看這些成功塑身的媽媽們的經驗，你是不是找到什么原因了呢？其實做個苗條媽媽,一點也不難。 媽媽檔案： 姓名：鄭磊 職業：...

時尚MM飲水瘦身日程表

都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什么時候喝水？喝什么樣的水？每種水都有什么樣的瘦身作用？這里面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！ 清早...

性☆禁☆感女星麥家琪的瘦身秘密(圖)

減肥：性☆禁☆感女星麥家琪的瘦身秘密 src="/uploadfile/2009/0411/20090411031753969.jpg" width=300 border=0> 麥家琪：減肥除了要克服...

有氧操 永不落伍的瘦身運動

暖的空調房，有節奏的音樂，揮汗如雨的痛快……春天，有氧操又被提到了下班后的計劃中，往日的舊愛又回到了新歡的位置。 基礎裝備大盤點 上裝：一般的健身房中都非常暖和，所以不用將自己包得嚴嚴實實，大...

產后媽媽的瘦身計劃

導讀：懷胎十月的女性，生育完孩子以后，身材總會多多少少走點樣，對于，那種產后身材較胖的女性，瘦身又會變成了他們奮斗的一個主題，下面小編給各位新媽媽制訂了一個完美的瘦身計劃。 瘦身，是永遠的熱門話題...

春天絕對有效的瘦身食譜

春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節后養起的三五公斤肥膘減掉吧。食譜一 食...

劉亦菲的瘦身秘訣

隨著《天龍八部》在各大電視臺的上映，劇中最美貌的女子——“神仙姐姐”王語嫣的出演者劉亦菲也再次被大家津津樂道。這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳...

劉亦菲 曼妙曲線的瘦身食譜(圖)

“其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體型的吧。”劉亦菲道出了自己的瘦身秘訣。 下面，就是劉亦菲日常的瘦身食譜。 no.1 早餐：一顆水煮...

美艷張柏芝的瘦身七秘訣

娛樂圈里一直刮著“骨感美”的瘦身風，張柏芝就是其中最好的代言人。如果你看過《星愿》一定還記得張柏芝在片中那圓圓的可愛小臉，那時張柏芝雖然五官長得清麗可人，但她總認為自己圓圓的小臉總讓人覺得比較業余...

一個母親的瘦身奇跡

麗波32歲，身高1.64米，供職于一家知名媒體集團，任財務總監。去年生下一個可愛的女兒，并在短短幾個月內，神奇地減掉幾十公斤贅肉，恢復窈窕身材，成為眾人羨慕的“瘦身明星”。 短短3個月瘦身20...

骨感美女的瘦身經驗談

眼看著別人都是露肩、露背、露腿、露肚臍(可不是一塊兒全露，是露其中之一)，怎么樣才能不辜負滿衣柜的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。所以，如果想那時漂亮，就要立刻動手啦，還來得及...

陳琦產后的瘦身秘訣

所有的女人都希望擁有一副嬌麗的容顏，傲人身段，而分娩后，日漸增多的贅肉和粗壯的腰腹部，卻把初為人母的幸福感大大的打了折扣，面對滿柜已無法穿進的時裝，心里想著：“美麗真的離我們越來越遠了嗎？”其實，...

性☆禁☆感麥家琪的瘦身秘訣

麥家琪：減肥除了要克服為食心理外，還要配合適量的運動，才會纖瘦得來又健康。平時我只會去做gym，不過自我養了幾只狗后，我的生活變得正常有規律。 因為我每天都習慣在清晨六時多起床，吃過早餐便帶狗只出...

要警惕這些誤導你的瘦身陷阱

當你正在眼前一大堆美食中享“瘦”時，也不能優哉游哉地坐井觀天。因為，即便在這樣的領域里，有時也是會有陷阱的，而對這些誤導你的瘦身陷阱你可不得不提防啊！ 1。徹底拒絕脂肪的攝入 脂肪看上去就是體...

更多明星媽媽們產后的瘦身秘籍

喬丹 英國著名艷星喬丹在接受雜志專訪時，與讀者分享了她產后瘦身的秘訣：最主要的方法就是控制飲食和多去健身房鍛煉。為了在婚禮上不讓別人看到自己小肚子上的“游泳圈”，喬丹還經常和皮特一起做仰臥起坐，...

性☆禁☆感小S產后的瘦身秘訣

導讀：產后的媽媽，瘦身都是個大問題，今天我們就來看一下小s是怎么瘦身的吧。 細腰秘訣：隨時隨地都抬頭挺胸 抬頭挺胸的方法就是腰兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下...

番茄的瘦身原理

原理：由于蕃茄不含任何的脂肪，且內存的糖份含量并不高，所以利用蕃茄代替零食來滿足口欲感，不但能出現明顯的減重效果外，它所內含的維生素和茄紅素，亦有助于維持健康，遠離病痛的困擾，另外，因為蕃茄還擁有...

簡易美味的瘦身清湯

清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃，滋潤肌膚，而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚子，減低食量。 豆腐魚片生菜湯 材 料 豆...