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怎樣調節分娩情緒？
隨著分娩日期日益臨近，孕媽媽的心理負擔會越來越重，害怕分娩時太疼；擔心不能順利生出小寶貝或做剖腹產．擔心生出不正常的小寶見憂慮生了小寶貝后身材會變得很難看。因此，每天精神緊張，出現失眠。 在分娩前保...
2011-02-19 -
丈夫如何調節自己的情緒？
懷孕期間，丈夫也需要保持良好的情緒。這樣才能做妻子的有力支柱，讓肚子里的寶寶更好地發育成長。 現代社會中，丈夫的壓力很大，特別是有了寶寶以后，開心之余，身上的負擔也加重了。不良情緒編織的包袱有可能造...
2011-02-27 -
怎樣調節月經前的情緒？
在月經來潮前幾天出現精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣，乳☆禁☆房或乳☆禁☆頭脹痛、面浮肢腫、厭食、情緒波動、易怒、失眠、頭痛和水腫等癥狀，到月經來潮后，這些癥狀會逐漸減以或消失。醫學上把這種現象稱為經前紫張...
2011-03-01 -
孕婦要注意飲食調節
妊娠3～9個月是胎兒大腦發育特別快的時期，這段時期孕媽媽的營養攝人非常重要。胎兒如果營養不良，則大腦細胞的總數只有正廠常的82%，即使出生后營養得到改善，智力恢復仍然較慢或難以恢復。所以胎教時要特別...
2011-03-01 -
新媽媽產后如何心理調節
妻子成為母親既不是災難也不是第二次蜜月。小寶寶的到來，會使家里發生很大的變化。對于男人來說，有些變化會讓他們很難適應，好像家里突然闖入了一個來自“小人國”的入侵者。 在懷孕初期，妻子的身體正在發生...
2012-06-12 -
產后媽咪自我心理調節
導讀： 產后憂郁：50％-57％的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產后第一周（1-4天），正常情況兩周內自動減緩。 產后抑郁：這是比產后憂郁更嚴重的癥狀，在...
2011-02-19 -
調節飲食可緩解準媽咪孕吐
孕吐是早孕反應的一種常見癥狀，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對母子健康影響很大，應...
2011-02-27 -
調節內分泌從7小妙招開始
月經不調在廣大女性朋友中普遍存在，但是大多數人對此沒有足夠的重視，月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。因此女性健康問題要由良好的內分泌調節開始！ 一 333法則 有氧運動提升身體能...
2012-03-11 -
新媽產後自我調節 讓自己有個好心情
現在越來越多的媽媽在坐月子期間都或多或少地出現了一些心理問題。這些問題很容易演變成產後的心理疾病。面對這些心理問題學會給自己產後進行調節是很重要的。 產後抑鬱讓人厭 由於種種的不適應，月子...
2017-03-13 -
新媽媽產後應該如何進行自我調節呢
小寶寶的到來會使人增加各種人生體驗，這也是初為父母如此興奮的原因之一。但是，愉快之餘就要面對照看寶寶的現實，這個責任可能會使父母感到擔心，如時間上的限制可能意味著不會使自己隨意和滿足。小寶寶生活的...
2017-03-14 -
產後新媽媽要學一學自我調節七大招
從女人變成母親，是一個自我成熟、完善的過程。一些新媽媽在產後容易出現心理脆弱，常常會因家人的言語、神情而莫名其妙地抑鬱，而這種抑鬱情緒容易渲染至丈夫。作為新媽媽，應該學會自我調節，而新爸爸也可以從...
2017-03-14 -
自我調節能預防卵巢早衰
卵巢能平衡女性內分泌系統的平衡，保證女性的正常生理代謝，因此女性應該學會呵護卵巢，預防卵巢早衰。 市婦兒醫院婦科主任李斌介紹，婦女卵巢功能從45―50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學...
2017-03-15 -
孕9月自我調節，做快樂的准媽媽
自創好心情。遇到不如意的事，不要自怨自艾、怨天尤人，應該以開朗明快的心情面對問題， 對家人要心存寬容和體諒，協調好家庭關係。 試著堅持。告訴自己，那麼長一段時間都堅持下來了，還在乎剩下的這麼點...
2016-01-11 -
偶然胎動異常准媽媽可以自我調節
在排除胎寶寶出現異常的情況下，胎動偶爾減少，准媽媽可臥通過自我保健進行調節。 准媽媽要注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛...
2016-01-30 -
新爸產後抑鬱 需要自我調節
男人也會出現產後抑鬱症?我們不難看到，有部分女性在產後會出現厭食、情緒低落、焦躁等現象，這些都是女性產後抑鬱症的表現，然而除了女性，也有一些男性在迎來了家庭新生寶寶之後，也會出現產後抑鬱，男人為什麼...
2016-05-25 -
產後情緒自我調節的小竅門
迎接寶寶的誕生，是每位新手媽媽的最大喜悅，產後由於身份的快速轉變，會面臨各種意想不到的問題，新媽媽們心理難免會出現一些小壓力，處理不好不僅影響自己的身心健康，甚至影響孩子以及家庭的幸福，所以新媽媽們...
2016-05-26 -
·“產後抑鬱症”的自我調節
如果能瞭解一些學知識和的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。 ☆ 焦點轉移：如果的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就...
2016-05-27 -
准媽媽營養自我調節7大法
科學的孕期膳食安排需要遵循以下幾點注意事項： 合理全面的營養 提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮孕期反應的特點，適合孕婦的口味。 保證優質蛋白質的供應 孕早期胚胎的生長發育，母體組織...
2010-06-01 -
准媽媽如何自我調節
很多人不理解為什麼孕婦脾氣經常陰晴不定,情緒起伏很大，那是因為在懷孕的時候體內一種荷爾蒙會發生變化，所以人的精神和身體上都會發生一些變化，原本對待一些事情的受壓能力就會降低，所以經常會睡不好覺，心情...
2014-07-11 -
產後憂鬱如何自我調節
相關專家說明，如果在生完孩子之後，婦女只是處於產後數天內的「產後憂鬱」，不用採取特殊治療。只要平時多陪伴她，支持她，媽媽通過自己的觀念心態調適來改善，過幾天就好了。如果情況比較嚴重，到了「產後精神病...
2017-07-03
