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產后睡眠不足導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2012-03-09 -
怎樣保證充足的睡眠？
1.想睡就睡：早一點上床睡覺，孕婦身體的工作量逐漸加大，需要更多的休息，應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練：避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
產后母乳喂養和睡眠的小常識
生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥，這是因為生活中突然出現了一個小寶寶，很多事情都覺得無法盡如人意，不知道該怎么辦才好。 這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大，是產婦自己的內分泌造成...
2012-04-27 -
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象，可以使人消除疲勞，補償損耗，恢復體力，使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務，機體損耗大，容易疲勞，這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說，睡眠是孕婦的天補藥。一般說，孕婦...
2011-03-01 -
孕中期后睡眠時采取側臥有什么好處？
妊娠5個月后，子宮日益增大，對孕婦睡覺時的體位會有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，...
2011-02-22 -
孕期要保證充分的睡眠和休息
妊娠是生理現象，它會給孕婦帶來一定的生理變化，要重視這些變化，平安渡過妊娠期。有這樣的俚語：懷孕的婦女特別懶，講的就是這種生理變化。在妊娠早期，身體對懷孕還沒有適應，又會有各種各樣的心事，孕婦都會感...
2011-02-26 -
傳懷孕涂橄欖油防妊娠紋 專家稱無依據
荊楚網消息（楚天金報）記者鄭志方 通訊員周建躍、溫紅蕾報道：懷孕后，將橄欖油涂在肚子上，就可以防止妊娠紋的產生，很多準媽媽紛紛效仿。昨日，面對眾多孕婦對這一問題的咨詢，湖北省婦幼保健院產科易志環主...
2012-03-24 -
產后睡眠不足易導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊...
2012-06-10 -
專家詳解產后抑郁癥怎么治療
據相關資料統計，每十位新晉媽媽就有一位患有產后抑郁癥，而從大量血的事實和教訓中我們不難看出，產后抑郁癥是威脅產婦心理健康甚至生命安全的第一大心理疾病。關于產后抑郁癥怎么治療，專家給出了這樣的解釋。...
2011-03-14 -
睡眠不好易產后抑郁
美國德雷克斯大學的一項研究指出，生完寶寶后，媽媽們的睡眠時間至少減少了20%。而對比沒有患產后抑郁癥的女性，那些睡得少、睡眠質量不佳的女性更容易得產后抑郁癥。因此研究者建議，“家庭成員輪流照顧寶寶...
2011-03-12 -
產后憂郁可能是睡眠不足
澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生后第一年出現的被認為是產后抑郁癥的癥狀可能只是缺乏睡眠的跡象。 她說，在有一個孩子的婦女中，大約每10人中就有1人可能有產后抑郁癥的各種癥狀。包括...
2011-03-01 -
1～3月寶寶的寶寶的睡眠
在新生兒期，我們的小寶寶主要是在睡眠中度過的，雖然，小寶寶幼嫩，雖然有時會遇到夜啼、日夜顛倒及半夜需哺乳等問題外，只要稍加訓練，睡眠還是不會太困擾父母的。可是過了新生兒期，1~3個月的小寶寶，卻開始...
2011-02-19 -
孕期睡眠少可致胎兒缺陷 專家告訴你孕婦失眠怎麼辦
良好的睡眠規律，很重要。睡眠品質的高低，直接影響第二天的精神狀態。如果晚上沒有休息好，第二天就會顯得特別沒精神，人也是晃忽的。狀態不好，就不能很好的工作，學習和生活。 事實上有很多人有失眠的困擾，特...
2017-03-11 -
專家告訴爸爸媽媽嬰兒夜裡睡眠秘密
英國最近一項研究發現,如果嬰兒在白天更多地曝露在日光下，他們通常會在晩上睡得更好。這項研究的物件是55名嬰兒，研究分成兩組，結果發現，在中午12點到下午4點之間，那些曝露在日光下的時間是另外一組兩...
2017-03-12 -
專家推薦 寶寶晚上睡眠不好怎麼回事
*媽咪疑問： 我的寶貝4個半月，最近睡眠很不好，每天晩上入睡後很快就會醒，有時半個小時，有時甚至幾分鐘就會醒，醒來就哭，一晩上要醒7-8次。寶貝在白天精神不錯，但是到晩上總愛哭。吃奶和大便跟以...
2017-03-13 -
專家告訴您如何養成寶寶睡眠好習慣
有些媽咪會很得意地炫耀，她的小寶貝8個星期左右就可以整晚都睡覺了，但是有些寶貝即使過了1歲生日也還達不到。不過媽咪可以早點兒教寶貝養成良好的睡眠習慣。在寶貝出生後就要做一些事情來建立寶貝睡眠的健康...
2017-03-14 -
專家支招 3個方法提高寶寶的睡眠品質
讓寶寶安睡，提高寶寶的睡眠品質，還需要爸爸媽媽瞭解一些深層次的技巧，花一些工夫! 1、瞭解寶寶的睡眠機制 只有瞭解了寶寶的睡眠機制，爸爸媽媽才能有效地為寶寶安排好睡眠。心理學家把人體身心放...
2017-03-14 -
專家指導 擺脫孕期的4大睡眠問題
一、難入睡 造成孕期難入睡的主因，可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致，羅崇晉醫師提出，懷孕前中後期都有不同的睡眠困擾，早期雖然不會被胎動踢醒，但卻容易因為身體不適，如害喜、孕吐、頻尿、擔心寶寶健康...
2017-03-14 -
兩個月寶寶睡眠多少合適 聽聽專家怎麼說
常常聽到老一輩說，只要寶寶吃得好，睡得好，精神好，像個小小豬一樣能吃能長的，就說明寶寶身體狀況很健康，不用擔心寶寶有什麼疾病。由此可見睡眠對寶寶是有多麼重要。新生兒一天中大多數時間都在睡覺，隨著寶寶...
2017-06-15 -
專家回答 怎樣讓寶寶有金質睡眠
在育兒的過程中，相信很多媽媽都遇到過寶寶睡眠不好的問題。從科學的育兒知識來看，寶寶睡眠品質對寶寶的身體發育有著至關重要的作用。寶寶睡眠不好，直接會影響到寶寶的身體發育。所以，在媽媽們平時的育兒過程...
2016-05-26
