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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
讓4-5歲孩童到屋外運動
呼吸著春天溫暖的空氣，在明媚的陽光下，孩子們可以有更多的戶外運動了。來吧，讓我們和孩子一起，動動手來、動動腳，感受運動帶來的快樂、自信和健康! 春天的氣息，總撩起你要走出家門舒活筋骨的愿望。去打球...
2011-03-04 -
秋季運動減肥--戶外登山
秋季是個容易使人發胖的季節,由於天氣變得舒爽,人們的食欲也會從夏日的低迷狀態恢復過來,加上氣候宜人,睡眠充足,汗液減少,身體消耗的熱量自然也會減少.那麼秋季應該如何減肥呢？ 秋季減肥建議方式：戶...
2017-02-12 -
戶外赤腳運動加快寶寶腦發育
其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，如日本愛知大學附屬幼稚園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩...
2017-02-17 -
寶寶戶外呆1小時 運動量增加17分鐘
據英國《每日快報》5月12日報導，英國布裡斯托大學運動、營養和健康科學中心的研究人員發現，讓孩子多去戶外，能有效增加他們的運動量，而這能降低他們患肥胖症的風險。 研究人員選取了427名10-11歲...
2014-05-30 -
產後媽咪熱愛私密運動 高端情趣品牌開啟緊致青春
產後媽咪採買高端情趣品牌 “緊致”是市場剛需 來自法國的知名高端情趣品牌樂慕，研發了一款針對女性私密緊致的秘寶---瑪雅球，全球女性開啟了一場緊致風暴，無論在逛街、休閒，亦或是做家務或在辦公間，隨時...
2014-12-10 -
進行戶外有氧類運動好處多
在都市叢林中奮鬥的現代人，如有機會出去戶外透透氣、活動身軀，就不要錯過，儘管現在已經很難呼吸到新鮮的空氣了；但只要離開冷暖氣和中央空調幾個鐘頭都是有益身心的。以下幾種簡單易做的戶外有氧類運動，是每...
2017-02-23 -
愛美女性可多進行戶外健身運動
現代人工作繁忙，生活壓力較大，去戶外健身的機會少之又少，但戶外有氧運動對身體是非常有益的，所以愛美的女性朋友們可要好好珍惜每次戶外健身的機會哦。 1、跳繩 跳繩是一項兼具敏捷性和協調能力訓練的...
2017-02-23 -
適合孩子的野外運動有哪些
跟著體格與運動機能的開展，孩子的運動規模進一步拓展，他們小肌肉發達，手眼合作逐步完善，喜愛操練大肌肉的竅門。家長能夠多帶孩子到野外進行一些體育活動和遊戲，不只有利於他們身體素質的進步，也能滿意他們好...
2017-02-28 -
適合3-6歲孩子的冬季戶外遊戲運動
不論春夏秋冬，都要讓孩子多到戶外運動，運動可以幫助孩子們減去脂肪、鍛煉骨骼和肌肉，建立身體的協調性，孩子們積極渴望進行身體鍛煉，會為他們擁有健康的身體打下良好基礎。對於4-6歲的孩子來說，戶外活動大...
2015-11-20 -
解春困到戶外去！寶寶春季運動8大注意
春季是寶寶生長發育的黃金季節，為什麼這麼說呢?寶寶在春季做運動要注意哪些方面的問題呢? 春暖花開，萬物復蘇，人體的各種機能也從“冬眠”中蘇醒過來，此時多參加運動、鍛煉，會起到事半功倍的效果。 ...
2017-03-10 -
過敏寶寶應增加戶外運動量
過敏寶寶怎麼照顧呢?我們讀知道寶寶如果過敏的話，可能會出現各種的健康問題。其實，母嬰專家指出，過敏寶寶應增加戶外運動量。因為對於擁有先天性過敏體質的寶寶，隨著年齡的增長，寶寶的體質會發生改變，免疫系...
2016-05-28 -
常做一些戶外運動可使孩子增高
雖然現在孩子的營養都會得到保證，但如果只是吸收營養而不懂得運動的話，孩子也有可能將吸收的營養轉變為脂肪，形成橫向發展的態勢，而且，研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4-8釐...
2012-10-24 -
冬天帶孩子做什麼戶外運動
冬天帶孩子到室外活動不僅能讓孩子呼吸新鮮空氣，而且對孩子身體的生長發育也有好處，增強他們的抵抗力，因此，父母千萬不要總將孩子關在屋裡。那麼冬天和孩子一起去戶外做那些運動能夠達到效果呢？下面介紹幾種運...
2011-01-06 -
春季三項戶外運動有助預防兒童近視
春回大地，大自然呈現勃勃生機，正是帶寶寶出遊、接觸新事物的最佳時機，也是帶著寶寶進行戶外活動的好時節，多進行戶外運動是鍛煉身體最好的選擇。那麼，在這春意盎然的時節，父母可以帶孩子去參加哪些戶外活動...
2017-02-18 -
靠譜嗎？陪女友逛街也算戶外運動？
陪女友逛街 適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裡的白領。 理由：其實不僅僅是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裡 枯燥的器械訓練相比，逛街不僅在不知不覺中鍛煉了...
2014-06-04 -
戶外活動的好處解析_戶外運動對孩子有什麼好處
養生之道網導讀：人類與自然和諧相處是現在社會所宣導的理念，作為家長，也應該多帶孩子出去參加一些戶外活動，幫助他們呼吸新鮮空氣，學習更多的知識，開闊視野。那麼戶外運動對孩子有什麼好處？下面小編為您介紹...
2016-03-10 -
爸爸的重要任務：帶領孩子做戶外運動
爸爸總是在外面工作賺錢，很少有時間陪伴孩子，與孩子一起經歷成長，沒有時間像媽媽一樣，照顧到孩子生活中的每一件細微小事。但是，帶領孩子做戶外運動是最適合爸爸的，爸爸帶領孩子做戶外運動對孩子的身心發展...
2014-04-04
