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產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
簡單按摩幫你清爽減肥
按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對減肥有很大效果。讓我們通過一些簡單的按摩讓我們的身體變得清爽吧！ 淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各...
2012-03-23 -
燃燒脂肪 自助減肥按摩法
身體發胖是由于脂肪太多，消耗小于儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥！ 足三里穴減肥按摩法 1.足三里 膝蓋外側下方1根手指...
2011-03-13 -
手臂運動減肥法
一、手伸展運動（每日任選其一）這是簡單、有效的結實手臂肌肉，美化手臂曲線的運動，它的好處在于：效果顯著，容易操作，不需要任何輔助工具。ａ：伏墻挺身1．腳并攏站立，距離墻面約1.5公尺；２．兩手貼于墻...
2011-03-08 -
瑜珈幫助手臂減肥
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1、手...
2011-03-13 -
按摩胸部減肥法
(1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位，頭要正，眼要平視，口輕閉，舌抵上腭，全身放松。雙手胸前交叉，用雙手拇指和其余四指夾住對側胸大肌，從上至下進行捏拿按揉30次-50次。再用雙手拇指指腹推揉按摩胸骨...
2011-03-15 -
洗澡后按摩5分鐘就最能減肥
洗澡后你一般干點啥呢？是馬上就上床睡覺了么？別急，洗澡后花個半小時給自己做個全身按摩，減肥效果比什么都好，不信今晚就試試！ 洗澡完5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不...
2011-03-13 -
按摩頸部減肥法
(1)用一手食中指放于同側風池穴上，用力向對側風池穴椎，再拉回原風池穴。來回推摩10下。 (2)用一手中三指放于同側風池上向下推摩到定喘穴后，再回到風池穴為一下，來回摩動10下。再以同樣的動作...
2011-03-12 -
瘦手臂啞鈴減肥操 擺脫蝴蝶臂 不怕露胳膊_愛美女性網教你瘦手臂運動
不愛運動又經常坐在電腦前的人，最容易長拜拜肉了。不妨捏下自己的後臂下方，是否非常的鬆弛，看上去毫無線條感?今天不妨跟著小編來學學啞鈴瘦手臂減肥操吧，幫你擺脫蝴蝶臂。 雙臂高舉 鍛煉部位：上背部、肩...
2017-02-19 -
6式按摩減肚子除便秘 身姿秒變輕盈_愛美女性網分享減肚子最有效的方法
不良的生活習慣很容易導致便秘，如今的上班族因為飲水不足、運動少，大多都有便秘、小肚腩的困擾。長此下去，不僅美麗不復存在，健康也在慢慢消失。改善便秘一定要多管齊下，最重要的是正確的飲食習慣，少吃高油...
2017-02-19 -
按摩瘦手臂瘦大腿 拯救你的粗壯四肢_愛美女性網教你減肥按摩手法
由於平時缺乏運動而堆積的脂肪，可以用按摩的方法減掉。今天，愛美女性網小編就來教大家使用正確的按摩手法來瘦手臂、瘦大腿和收緊腹部。不要再讓拜拜肉、大象腿和肥肚腩成為夏日性☆禁☆感的終結者，減肥按摩學起來，...
2017-02-19 -
瘦手臂啞鈴減肥操 雕塑夏日美臂線條_愛美女性網分享瘦手臂運動
粗壯手臂是夏季吊帶衫、短袖衣服的頭號殺手，今天愛美女性網為大家推薦7個啞鈴瘦手臂動作，幫你緊實手臂贅肉，雕塑美臂線條。 基本工具： 一對2斤重的啞鈴，一套舒適的運動服，運動鞋。 效果：每天能燃燒2...
2017-02-19 -
瘦手臂美背減肥操 健身女皇鄭多燕力薦運動_愛美女性網教你手臂減肥最有效方法
上半身胖的MM常給人“壯”的感覺，“虎背”和“粗臂”是罪魁禍首。怎樣才能減掉背部和手臂上的肥肉呢？試試以下這套伸展減肥操吧！韓國健身女皇鄭多燕來教你如何美背瘦手臂。 背後平舉毛巾 1、站姿，兩臂向...
2017-02-19 -
簡易3式按摩減肚子 緊實腹部拒絕松垮
擁有平坦緊實的腹部是許多女性的夢想，穿起露腰衣服更能展現自信。 專家表示，長期坐在辦公室，運動與作息不規律，容易讓脂肪囤積在下半身，尤其是腹部。此3招減肚子動作透過雙手按摩來緊實腹部，改善松垮肉肉...
2017-02-19 -
白領女性家居按摩減小腹法
按摩方法： 1、按摩之前，先排空大小便； 2、用熱毛巾敷在腹部數分鐘，仰臥在床上或沙發上，全身放鬆，以手掌心緊貼腹部，稍微用力按壓，並以順時針方向，由下往上推按。 3、如有減肥霜抹在腹部，用同樣方...
2015-01-20 -
神奇經絡按摩減肥 迷人身材又回來了
有這樣一種說法：“28～40歲的人，能夠保持體重不增加就是減肥。”這個階段的你，為了養育懷胎十月辛苦生下的TA，積攢了一身讓你又急又氣的脂肪。別怕，在經歷了各種考驗之後，經絡減肥在減肥圈裡佔據了重...
2017-03-05 -
產前會陰按摩減輕生產疼痛
會陰按摩有助增加會陰肌肉的延展性及彈性 會陰按摩可增加會陰肌肉的延展性及彈性，在懷孕滿三十七周開始執行，可減少生產時會陰切開的必要性，及降低會陰撕裂傷的嚴重度。按摩的方式有以下建議，媽媽可依自己...
2017-03-06 -
產後腹部穴位按摩減肥法你知道嗎？
桃紅柳綠的春轉眼即逝，夏天不知不覺已經隨驕陽而起。褪下厚重的春裝，終於可以穿上美麗的裙子、小體恤、小背心等清涼的衣服了。可是，對鏡自攬，猛然發現，小腹微微隆起，腰部線條似乎也變粗了。原來為了生孩子...
2017-03-11 -
足部按摩減肥 輕輕鬆松享瘦
足底有很多穴位，足部按摩，不止可以放鬆身體預防疾病，還可以減肥健身。那麼具體是怎麼實施的呢?有哪些需要注意的事項呢?哪些動作比較適合足底按摩呢?看完本文，相信你會更清楚了，那麼隨小編來看看吧! 具...
2016-09-01 -
按按更健康！穴位按摩減肥方法
想要控制食量卻無法控制吃東西的欲望?想要減肥卻又不想做劇烈的運動?想要消除浮腫的身型卻又無從下手?或者你可以嘗試神奇的穴位按摩法，它能幫助你輕輕鬆松達到減肥美容的功效哦!穴位按摩 “饑點”控制食欲...
2012-07-04
