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每天3分鐘屁屁翹起來
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部肌肉就會松弛。為使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部3分鐘鍛煉法，只需3個星期就能有顯著效果。 半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。...
2011-03-09 -
視頻：產后如何消除妊娠斑
因為雌孕激素層多的緣故，很多孕婦的臉上會出現黃褐斑。這些斑點如何才能消除呢？本片詳細的告訴你。
2011-03-03 -
打屁股會影響孩子性健康
美國新罕布什爾大學家庭問題研究實驗室的一項最新研究表明，遭受打屁股或其他體罰的孩子，長大后其性問題的發生幾率大大增加。 據美國“每日科學”網報道，新研究主持人之一默里·施特勞斯表示，研究人員對4項相...
2011-02-22 -
女人分娩真實視頻
王女士抱著出生三天的小寶寶要出院了，她深情地拉著護士的手一再表示感謝，她說：她在這兒體驗了女人終身難忘的時刻，沒有恐懼沒有痛苦，感覺很幸福！ 北京婦產醫院分娩室1998年3月開始實施康樂分娩，至今...
2011-03-17 -
懷孕早期孕婦瑜伽視頻：側彎式
分解動作一 兩腳略分開站立，腳尖向前，讓你能舒適地保持平衡。兩臂垂放在身體兩側，掌心向內。吸氣，右臂側舉，與肩平齊，保持右臂與地面平行，掌心向下。保持這個姿勢，慢慢呼氣，自然地呼吸幾次。 分...
2017-02-11 -
孕早期瑜伽視頻：腰轉動式
分解動作一 站姿，兩腳分開，距離以你感覺舒適為准，腳尖向前。兩臂垂放在身體兩側，掌心向內。吸氣，兩臂慢慢側舉，與肩平齊，保持掌心向下。 分解動作二 呼氣，上身開始慢慢地向左側扭轉。扭轉時。...
2017-02-11 -
孕早期瑜伽視頻：幻椅式
解動作一 兩腳併攏站好，兩臂垂放在身體兩側，掌心向內。兩腳分開，距離以你感覺舒適為准。微屈膝。 分解動作二 兩掌合十，做祈禱的姿勢，拇指靠在你的胸骨上。 分解動作三 吸氣，合十的雙手舉...
2017-02-11 -
孕婦瑜伽視頻：單腿鴿王式
分解動作一 起始動作是雙手雙膝著地，使你的雙手位於雙肩的正下方，雙膝位於髖部正下方，呈“桌”式。雙手五指充分伸展開，中指指向正前方。伸直背部，與地面平行，頭部和頸部與背部在同一條直線上。 分...
2017-02-11 -
孕晚期孕婦瑜伽視頻：戰士式
分解動作一 起始動作是雙腿合攏站立，雙臂垂放在身體兩側，掌心向內。向一側跨出一大步，具體距離以你能舒適地保持身體平衡為准。 分解動作二 右腳向外轉動90度，左腳內扣。背部挺直，面朝前。兩臂...
2017-02-11 -
孕晚期孕婦瑜伽視頻：變化的鴿王式
分解動作一 坐在椅子上，雙腳穩固，踩住地板。 分解動作二 吸氣，輕輕抬起右腿，放在左側大腿上。右腳踝舒適地放在左膝上，呈一側盤腿的姿勢。 分解動作三 現在，雙手放在盤起的右腿上，掌心朝...
2017-02-11 -
孕晚期孕婦瑜伽視頻：挺臥式
分解動作一 先在地板上放3個枕頭，1個放在你身後，另2個放在你左側。坐在地板上，雙腿伸直。如果你沒有覺得不舒服的話，儘量合攏雙腿。 分解動作二 慢慢地轉向身體的左側，然後小心翼翼地側躺下，...
2017-02-11 -
孕晚期孕婦瑜伽視頻：女神式
分解動作一 跨一大步雙腳分開，距離以你感覺舒適為准。雙臂垂放在身體兩側，掌心朝內。收緊骨盆底肌肉。雙臂慢慢向側平舉，直到與肩平齊，掌心朝下。 分解動作二 吸氣，重心穩穩地放在你的雙腳上。尾...
2017-02-11 -
視頻：寶寶是如何出生的
在分娩前的幾周裡，你的體內產生黃體酮的速度會減慢，而產生其他激素的速度加快，包括可以軟化子宮頸的前列腺素以及引起宮縮的催產素。 真正的產前宮縮是有節奏的，很疼，而且宮縮會變得越來越強烈。隨著子...
2017-02-11 -
胎兒發育過程視頻：28～37周
現在你和胎寶寶開始進入了孕晚期。在前28周裡，胎寶寶的體重還不到1千克。從現在到出生，他的體重還要增加2倍以上，他的體內會積累一層脂肪，幫助他在離開媽媽的子宮後保持體溫。 胎寶寶的骨骼變得越來...
2017-02-11 -
10～14周胎兒發育過程視頻
你的寶寶在懷孕10周左右時還沒有一個金橘大，但已經進入胎兒發育期了。 寶寶的面部特徵已經確定，牙蕾也在形成。 在接下來的幾周裡，胎兒的組織和器官會迅速發育成熟。 胎兒手指和腳趾之間的蹼狀連...
2017-02-11 -
1～9周胎兒發育過程視頻
受孕後的1周內，受精卵（即胚泡）會進入子宮。此時的受精卵差不多有鋼筆尖那麼大。 幾天後，受精卵中的細胞分化成若干組，內細胞群將會發育成你的寶寶，而外細胞群將發育成羊膜囊和胎盤。 然後，胚泡在...
2017-02-11 -
21～27周胎兒發育過程視頻
在懷孕21～27周之間，寶寶的觸覺和他獨一無二的指紋都在發育， 如果你撫摸或輕輕按壓腹部，可能會感覺到寶寶用蠕動或蹬踢做出反應。 現在寶寶能夠摸到自己的臉和其他所有能夠得著的東西，包括臍帶。...
2017-02-11 -
15～20周胎兒發育過程視頻
在懷孕15~20周之間，胎兒大小會是以前的2倍多。隨著身體的成長，他的神經系統也在迅速發育成熟。 寶寶的神經將大腦與身體的其他部分連接起來，神經從大腦出發，穿過腦幹，向下進入脊椎，然後向軀幹和...
2017-02-11 -
孕晚期瑜伽視頻：金剛坐
分解動作一 雙膝著地跪在地上，臀部坐在後腳跟上。雙腳腳趾併攏，足跟向兩側分開並放下，坐在腳上。雙手掌心向下放在大腿上。兩眼平視前方，挺直背部，讓你的耳朵、肩膀和髖部在同一條直線上。 分解動作...
2017-02-11 -
孕中期瑜伽視頻：三角式
分解動作一 兩腳併攏站立，兩臂垂放在身體兩側，掌心向內。兩腳分開，具體跨度以你感覺舒適為准。收緊骨盆底肌肉，吸氣，兩臂側平舉，與肩平齊，兩臂與地面平行，掌心向下。兩肩放鬆、下沉。慢慢呼氣，然後...
2017-02-11
