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產后保健操還你完美身材
1．起床活動：經陰☆禁☆道分娩的產婦，產后6一12小時內起床稍事活動，產后第2日可在室內隨意走動，行會陰側切或剖腹產的婦女，可推遲到產后第3日起稍事活動。 2．產后第1日，在床上做抬頭運動：仰臥，兩手置...
2011-03-03 -
產后如何美腹？產后六招打造完美腹部
產后如何美腹？產后六招打造完美腹部 很多生完過小孩的產后媽媽們都知道生完小孩后腹壁肌肉也變得松弛、毫無彈性了，在這個時候產后女性應該要特別重視好自己腹部的恢復工作，不要錯過好的恢復時間，下面是一位有...
2011-03-14 -
完美身材由腿開始
如何才能使自己的雙腿漂亮？首先要注意姿勢。走路髖關節和膝蓋要伸直，不要搖搖晃晃，不要蹭地。 雙腿除起支撐和運動的作用外，還起彈簧的作用——緩沖對脊柱的震動，如果大腿肌肉和腳掌韌帶軟弱無力，很快就感...
2011-03-12 -
產后如何恢復完美身材
生育后，爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后馬上為肌膚保養，產后的你一樣也可以擁有平滑的腹部及臀部。 鹽水助排便 每天一起床，便馬上喝一杯凍水。切記，水...
2011-03-12 -
產后如何塑身才能擁有完美身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要——手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好逑...
2011-03-03 -
健身8大要點,讓你擁有完美身材
健身，通常會遇到兩種困境：一是走火入魔，得到反效果；二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。因此，女性由於其特殊的生理構造和心理影響，常常會走入健身運動的誤區中。以下幾個常見的健身要點提醒女性朋...
2017-02-12 -
保健妙方 讓你產後恢復完美身材
有多少媽媽能像陳慧琳、李嘉欣般，分娩期後身形跟懷孕前幾乎沒有兩樣?如何才能快速減掉分娩期後贅肉?大部分人在分娩期後均增重10-20斤，導致自信心大減，其實想快瘦很健康，選對時間就能成功! 分娩期後...
2017-02-15 -
孕前兩部曲，打造完美寶寶
要想生個十全十美的寶寶，懷孕前可要做足功夫，孕前10個月就應該開始準備了!在孕前準備的各個階段，准爸媽們要注意哪些問題呢? 一、第一部曲：孕前10-7個月 1、調整生活方式准爸爸、准媽媽首先要...
2017-02-15 -
如何打造完美的隔代教育？
隔代教育是當代社會家庭大多要面對的問題。怎樣的隔代教育能打100分呢？三代人之間的教育觀念差異用什麼方法來磨合呢？更重要的是，究竟怎樣的隔代教育有益孩子，看看本文的經驗之談，想必家長有答案。 “隔...
2017-02-15 -
坐月子恢復“完美身材”妙招
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。 一、產後祛斑讓你美麗...
2017-02-16 -
產後減肥：完美身材是這樣養出來的
生完寶寶後，有些新媽一門心思想要恢復身材，於是就會各出奇招，特別在飲食上下功夫，希望能借此恢復到懷孕前的苗條。可是，產後恢復身材是一個循序漸進的過程，不當的方式不僅不利恢復，更會對身體健康和母乳造成...
2017-02-17 -
四大減肥食譜 吃出完美身材
有很多瘦身藥品所宣導的很多瘦身營養素都是食物中富含的，與其吃一些不合格的減肥藥，其實不如吃對這些減肥食物來的安全，下面就為大家推薦食物減肥法，這些食物都富含讓你變瘦的營養素哦，絕對健康。優酪乳減肥法...
2017-02-18 -
無妝感！5個技巧幫你打造完美裸妝
用有色潤膚霜代替粉底液有的時候你想讓你看起來非常完美，但是又有的時候，你想讓別人以為你沒化妝（當然實際上你只是看起來沒有化妝）。為了幫你實現無妝感，我們從專業的party化妝師Sabrina Bed...
2017-02-18 -
男神速成季 打造完美男神
網友逆襲女屌絲成為女神的勵志故事比比皆是，那麼男生們呢?你們有沒有幻想著哪一天將自己打造成一個男神，勇敢地向自己的女神表白呢?試問哪個人不希望自己成為別人傾慕的對象呢?你也不希望自己永遠被貼上屌絲...
2014-01-16 -
盆骨檢查決定分娩方式 三步打造完美骨盆
骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關節，都需要骨盆居中策應、調停，支持脊柱正直，管領兩腿運動，而且，骨盆形成的盆腔內，更有膀胱、直腸以及生☆禁☆殖☆禁☆器官等臟器，擁有一個正直“端莊”的骨盆才是真正的健...
2011-08-10 -
6種產婦瑜伽 快速恢復完美身材
添了寶寶，成為幸福媽媽的同時，影響成為美麗媽媽的麻煩問題也隨之而至，她們普遍面對的是：體重增加了許多，腹部脂肪堆積，胸部出現鬆馳、下垂，腿變粗了，生完孩子或哺乳結束後，如何有效恢復以前的曼妙身材呢？...
2017-02-05 -
產後媽媽如何打造完美罩杯
每個孕媽咪都會在懷孕期間獲得一次胸部重生的機會，你有沒有發現，懷孕、分娩以後，原本的“飛機場”已經不知不覺轉變成了“小高山”。在欣喜之餘，千萬不能就此放鬆警惕，要知道，產後如果不保養得當的話，不僅...
2017-02-18 -
初夏穿搭 性☆禁☆感短褲顯完美身材
進入初夏，短褲已經安奈不住，是時候顯露你完美身材了。大長腿會讓你自信又性☆禁☆感，隨便一件襯衫、T恤或是吊帶都會讓你充滿陽光，再加上一隻墨鏡，街頭的目光都會屬於你。來看看全球時尚達人都是如何駕馭短褲的吧。...
2017-02-19 -
如何打造完美裸妝
許多mm想化妝，又怕化妝化的太濃影響美觀，但是不化妝的話，臉上的小dd暴露出來又會害羞。趕快行動吧！ 10分鐘教你做一個完美裸顏。 步驟/方法 1、妝前隔離很重要 妝前隔離 是使用在護膚後、彩妝前...
2012-12-07 -
孕期打造完美肌膚！
各位准媽媽還在為孕期皮膚黯淡無光，青春痘，色斑煩惱嗎？孕期皮膚越來越差，擔心生完寶寶後就成為一個標準的黃臉婆了。下面我們為大家介紹孕期怎樣護理肌膚的方法吧。 一、 皮膚乾燥、粗糙 懷孕後由於孕激素的...
2014-08-12
