-
孕六月營養飲食指導（1）
說起來，孕媽媽還真是辛苦呢，要拖著打肚子走來走去，不期而遇的蝴蝶斑、便秘、牙齦出血有時也會讓孕媽媽苦惱不已，怎麼辦呢？蝴蝶斑產後精心護理會逐漸消失，吃些紅薯避免便秘，吃富含維生素C的水果如檸檬、番茄...
2016-04-28 -
孕七月營養飲食指導（2）--健康飲食宜忌
1.防妊娠紋宜吃的幾種食物對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄，它含有的番茄紅素是有較強的抗氧化能力。西藍花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性。三文魚肉及其魚皮...
2016-04-28 -
孕四月營養飲食指導（2）--健康飲食宜忌
1.吃酸有講究很多孕媽媽都愛吃酸酸的食物，但是吃酸也有講究。人工醃制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用顯然對孕媽媽...
2016-04-28 -
孕八月營養飲食指導（1）
理論上來說，從孕8月開始，即進入孕晚期，這時，孕媽媽的不適感逐步增加，有時候就像剛懷孕那樣，出現手麻腳腫、腰腿疼痛等狀況，但是，不要太擔心這些狀況，合理飲食加上愉悅的心情，一定能孕育一個健康的寶寶。...
2016-04-28 -
哺乳期營養飲食指導（4）--熱炒、飲品
適合哺乳媽媽的營養熱炒豌豆雞絲原料：雞肉250克，豌豆100克，高湯、鹽、澱粉各適量。做法：①將豌豆洗淨，焯水瀝幹；雞肉洗淨，切絲備用。②鍋置火上，倒油燒熱，放入雞肉絲炒至變色，放入豌豆繼續翻炒，加...
2016-04-28 -
孕七月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕7月的爽口涼菜桂花糯米糖藕原料：蓮藕1節，糯米50克，麥芽糖、冰糖、及糖桂花適量。做法：①蓮藕刮去表皮洗淨；糯術洗淨，瀝幹水；切去蓮藕的一頭約3釐米做蓋用，將糯米塞入蓮藕孔，再將切下的蓮藕蓋封...
2016-04-28 -
孕八月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕8月的爽口涼菜素火腿原料：豆腐皮150克，蝦300克，鹽、醬油、糖、高湯、香油各適量。做法：①豆腐皮先用冷水浸一下，取出待用；將蝦用鹽、醬油、糖、及高湯、香油抓拌。②將蝦擺在豆腐皮上，卷起，捆...
2016-04-28 -
孕四月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕4月的爽口涼菜涼拌藕片原料：蓮藕250克，蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽各適量．做法：①蓮藕切片，用熱水焯熟透。②放入蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽，拌勻即可。營養功效：藕是傳統的養血蔬菜，對缺鐵性盆...
2016-04-28 -
孕五月營養飲食指導（4）--涼菜、熱草、飲品
適合孕5月的爽口涼菜麻醬素什錦原料：白蘿蔔、圓白菜、黃瓜、生菜、白菜各50克，芝麻醬30克，鹽、醬油、醋、糖各適量。做法：①將各種蔬菜擇洗乾淨，切成細絲用涼開水浸泡，撈出瀝幹，放入大碗中。②取適量芝...
2016-04-28 -
兒童的每日營養飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 1-3 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3 塊，魚1/3 兩，...
2016-05-27 -
初冬新媽媽坐月子飲食指南
新媽媽產後容易出現氣血虧虛的症狀，因此，坐月子期間的營養補給就成為一件需要特別注意的事情。而坐月子期間，新媽媽對營養和熱量的需求很高，因此，此時的飲食就顯得尤為重要，新媽媽產後飲食護理得當，對新媽媽...
2016-05-28 -
寶寶為何喜歡吮吸拇指
寶寶為什麼要吮吸拇指？ 嬰兒都有種本能的衝動去吮吸物體，但這種現象會在他們六個月大之後就逐漸減少。但是許多嬰兒還是會繼續吮吸拇指。最後，吮吸拇指可能會變成了嬰兒和低齡兒童的一種習慣，當他們饑餓、...
2016-05-30 -
產後瘦身的運動和飲食指導
產後的女性第一時間想到的就是如何才能恢復以前的身材。減肥瘦身也要科學的對待，結合一定的運動和飲食指導，就會讓你有意想不到的收穫。 有氧療法 高溫瑜伽 又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，...
2016-05-30 -
先兆流產孕婦的飲食指導
由於某類因素的影響，可能有的准媽媽在懷孕早期會出現先兆流產的現象，在此，親親寶貝小編提醒這些准媽媽，在做好日常保健措施的同時，一定要注意飲食的調養，在此，小編就整理出先兆流產孕婦的飲食指導，分享如下...
2016-08-31 -
專家給出的孕前飲食指導
懷孕前的營養調理，對你健康快速的懷孕是非常有幫助的，因此，為了未來寶寶的健康，未准爸媽們，必須做好全面的飲食調理，那麼應該如何進行呢?在此，專家就對孕前飲食給出的具體的指導： 懷孕前的營養調理，對...
2016-08-31 -
未准胖媽媽的孕前飲食指導
對於肥胖女性來說，孕前的飲食應該如何科學進行呢？是減肥還是調養？如果過度減肥的話對身體肯定會有影響，從而也不利於懷孕，下面，我們就詳細的來看看，專家給未准胖媽媽給出的孕前飲食指導。 對於肥胖女性來...
2016-08-31 -
備孕期男性孕前飲食指導
對於備孕期的男人來說，同樣也需要飲食的調養，這樣才能提供出優質的“種子”，那麼，到底備孕期的男性應該如何正確飲食呢？本文就對此給出詳細的指導，希望男性朋友們能用心學習，並嚴格遵守起來。 對於備孕期...
2016-08-31 -
女性無名指比食指長會生女孩 靠譜嗎？
“全面兩孩”政策放開，生娃話題的熱度一直居高不下。近日，一則標題為“無名指比食指長會生女孩”的消息在網路上熱傳。有網友驚呼，難道以後想生男孩的家庭要先看女朋友手指長短才能決定是否娶過門?也有...
2015-12-02 -
春季月子保暖最重要 春季坐月子健康飲食指導
春季月子保暖最重要 儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開...
2017-02-17 -
剖腹生產護理 術後飲食指南
一、媽媽適合剖腹產建議 1、骨盆胎位不正 胎位不正，臀位或橫位。35歲高齡初產婦，有胎位不正或骨盆問題，出現前置胎盤、胎盤早期剝離等等問題都建議剖腹產。 小百科：重複剖腹產、懷孕多胞胎等等也適...
2016-12-02
