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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
寶寶能吃生菜嗎 寶寶吃生菜的做法
生菜的營養價值豐富，還有許多功效和作用，食用人群也很廣泛，那哪些人不適合吃生菜呢？寶寶能吃生菜嗎？寶寶吃生菜有哪些常見做法呢？我們一起瞭解一下吧！生菜對於許多人來說是一道美容減肥的食物，但對寶寶來說...
2016-07-01 -
產婦油菜的做法大全
產婦油菜的做法：油菜燴鮮菇 材料：小油菜5顆、海鮮菇100g、油適量、鹽適量、蠔油10ml、糖1g、雞精少許、水澱粉適量。 做法： 1、小油菜，海鮮菇分別洗淨。 2、炒鍋倒油爆香蔥薑...
2016-12-01 -
嫩滑的龍利魚片蓋韭菜的做法
愛吃魚的一年四季都想吃魚，愛吃魚的通常也能做的一手好酸菜魚。任何點鐘都不能談到吃，談到肚子就嘰裡呱啦叫，饞的。在經過清蒸、油炸、酸菜、麻辣、涮火鍋的洗禮以後，大家要不要來試試韭菜魚?hiahia~...
2016-11-22 -
捲心菜的微笑的故事
1 捲心菜的微笑的故事 “哎喲，哎喲……”捲心菜痛苦地呻吟(shēn yín)著，因為，它的葉子上長蟲子了。 “哈哈，你再怎麼痛苦，我們也要吃你的葉子。”那些壞蟲子一邊狠心地吃著捲心菜一邊說。...
2016-11-17 -
冷菜的熗和醃的做法介紹
冷菜的熗和醃的做法介紹： 熗 將加工成絲、條、片等小型狀的原料，經焯水或過油，趁熱加調味品拌和入味。根據選用原料的不同，通常分為焯熗、滑熗和焯滑熗三種。調味品多以花椒油為主。 焯熗，多選用脆性...
2017-02-23 -
4歲寶寶輔食蝦仁油菜的做法
4歲寶寶食譜，原料： 蝦仁200克，油菜心300克，雞蛋1個，蔥末5克，薑末5克。蝦仁營養豐富，含有豐富的鈣質，容易消化、吸收。 》》不僅孩子愛大人都搶著吃原料：蝦仁200克，油菜心300克...
2017-03-01 -
孕婦吃香菜的做法
香菜火腿攤煎餅的做法用料：麵粉適量，雞蛋適量，火腿腸適量，香菜適量，鹽適量，雞精適量，胡椒粉適量，食用油適量。做法：1、麵粉裡加入兩個雞蛋，再加水拌成糊糊。2、火腿香菜切末，加入麵糊拌勻，放鹽，雞精...
2017-03-08 -
媽媽飲食：豬肝菠菜的做法與功用
材料： 豬肝80克，菠菜100克，薑片少許，米酒1小匙，澱粉1小匙，鹽1小匙，油1大勺。 做法： 1、豬肝洗淨，切薄片，放入碗中加米酒、澱粉拌勻，再放入滾水中汆燙，撈出後再沖冷水...
2017-03-12 -
媽媽營養：牡蠣奶汁澆菜的做法
原料（2人份）： 牡蠣150克、西蘭花半棵、料酒1大匙、水半杯、土豆澱粉（大匙）1匙半、牛奶300毫升、鹽1/4小匙、肉豆蔻、胡椒各少許、比薩用起司80克。 製作方法： 1、牡蠣...
2017-03-13 -
孕期食譜 蒜蓉炒莧菜的做法
孕期食譜 蒜蓉炒莧菜的做法 1.準備食材：莧菜500克、大蒜3瓣、油2茶匙、鹽1/2茶匙 2.步驟1：莧菜洗乾淨，摘取頂端嫩葉，老硬的梗不用。 3.步驟2：大蒜去皮，切成蒜蓉。 4.步...
2017-04-25 -
寶寶輔食菠菜面的做法 不愛吃菠菜的寶寶也能吃個兩大碗
寶寶輔食菠菜面的做法一 材料：菠菜，嬰兒麵條。 做法： 1、菠菜葉子洗淨，準備好麵條。 2、菠菜放入煮沸的開水中焯3分鐘左右，儘量煮爛一點。煮好之後撈出放入過濾網中用食物剪刀剪碎，再...
2017-07-27 -
寶寶吃白菜的做法大全 百菜不如白菜，寶寶食譜推薦
1 寶寶吃白菜的做法大全一 白菜雞蛋湯 1、食材： 大白菜、雞蛋、蔥、鹽。 2、做法： （1）白菜洗乾淨，切成白菜碎末。 （2）雞蛋打散，加少許鹽。 （3）鍋中燒水，水開後，倒...
2017-09-24 -
捲心菜怎麼吃對胃好 超簡單的養胃做法
1 捲心菜怎麼吃對胃好：捲心菜榨汁 原料：蘋果100克、鳳梨100克、橙1個捲心菜100克、蜂蜜適量 做法： 1、把所有水果和蔬菜洗淨，蘋果、鳳梨、柳丁切成小塊，圓白菜掰成小塊; 2...
2017-11-08 -
孩子最愛手撕包菜的做法
要想讓孩子對自己更加的喜愛，那麼首先得把孩子的嘴給抓住，吃多了大魚大肉，對身體不一定是好事，合理的飲食才是硬道理，試試清新爽口的菜肴吧，讓孩子飲食更健康，今天就教各位媽咪如何做一道爽脆的手撕包菜！ ...
2016-05-25 -
哺乳期可以吃薺菜嗎 薺菜的做法大全
哺乳期可以吃薺菜嗎 哺乳期是可以吃薺菜的，薺菜中的蛋白質、鈣、維生素C含量非常高，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。因此對於哺乳期補充營養的孕媽來說是非常食用的。 此外薺菜中含有大量的粗纖...
2017-02-17 -
產後食療--核桃仁拌芹菜的做法
芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤膚、明目、養血的作用，植物纖維素有利排便；核桃仁含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素E。此菜有利於治療產後便秘和高血壓。產後食療--核桃仁拌芹菜的做法 原料...
2008-04-25 -
孕婦吃捲心菜的好處多多，預防胎兒畸形
養生之道網導讀：我們都知道，捲心菜是一種營養豐富，美味的蔬菜，很多人喜歡吃，可孕婦吃捲心菜的好處多嗎？答案是肯定的，孕婦食用捲心菜不僅能補充…… 我們都知道，捲心菜是一種營養豐富，美味的蔬菜，很多人...
2015-08-10
