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簡單“排毒套餐”讓你越吃越美麗
合理配制一套營養均衡的“排毒套餐”，對人體進行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強健體魄的作用。市中醫院的專家介紹，“排毒”是全面維護身體健康與平衡的新觀念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式...
2011-03-13 -
巧克力健康瘦身吃法
很多人都喜歡吃巧克力，但是，大家可別忘記巧克力的高熱量會令人發胖。不過，下面所提供的這些食用技巧讓巧克力一族再也不必心驚肉跳。 雖然巧克力有不少好處，但是并不代表可以把它當成保健食品，因為它的高熱量...
2011-03-05 -
三款簡易的菠菜、蘆薈瘦身菜譜
吃什么既滿足口福又能減肥呢？不妨試一試以下三款簡單易做的瘦身菜…… 菠菜配大蝦： １、洗凈菠菜，用開水把快灼一下，瀝干水分裝盤疊成菠菜卷； ２、將鮮蝦水煮，放在菠菜卷頂部； ３、最后淋上適量的法芥...
2011-03-12 -
忙碌OL 瘦身關鍵在平時
知道嗎，即使每天都上班的白領一族，也有很多可以瘦身減肥的時間，既然不想胃口受罪，就要充分利用這些小空隙好好“享”瘦了。 上班前： 1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等于留住脂肪”，...
2011-03-12 -
生吃六種蔬菜極速瘦身
蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！ 1.黃瓜→...
2011-03-13 -
山楂牛蒡瘦身湯
功效 防范文明病，抗癌防老，去脂助消化，降低膽固醇。 原料 山楂5錢，牛蒡1斤，山藥6兩，胡蘿卜1條，鹽2小匙. 做法： 1、牛蒡削皮洗凈，切滾刀塊，浸在薄鹽水中；胡蘿卜削皮，切滾...
2011-03-15 -
產后瘦身跳繩減肥
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不下、...
2011-03-13 -
產后媽媽的夏季瘦身計劃
導讀： 懷孕前，曾是窈窕淑女。懷孕時，孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。只到生產完兩三個月后,馬上要上班了，照照鏡子，看著臃腫不堪的自己，新媽媽急了，如何減掉身上的贅肉?如何讓撐大的腹部回復緊實?尤其...
2011-03-03 -
夏日吃這些排毒身體清爽又減肥
炎炎夏日，除了身體不斷出汗感覺粘呼呼很不爽以外，還有就是身體變得很沉重，四肢都有氣無力的。這些都是平時積聚的毒素排不掉的關系。多吃下面的食品，注意養生保健，夏天除了減肥外，有一個清爽輕松的身體也...
2011-03-12 -
新媽媽產后瘦身完美攻略
瘦身，是永遠的熱門話題。但對于新媽媽來說，瘦身不單純是控制飲食、加強鍛煉那樣簡單，它關系到媽媽的營養、身體的恢復、母乳喂養、寶寶健康等諸多方面，可謂牽一發而動全身。那么，新媽媽到底怎樣才能瘦？ p...
2011-03-14 -
四種肥胖類型 中醫瘦身各有妙方
測測你真的需要減肥嗎？ 中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。 胃熱痰瘀型 ◎特色...
2011-03-12 -
張敏瘦身成功多人追求
張敏擔任美容中心代言人，一件露乳溝低胸上衣搭配迷你裙，展現出瘦身有成的火辣身材，張敏坦言，雖然身邊一直不乏追求者，不過，瘦下來后，身邊的追求者更多了，有傳大陸海協會汪道涵之子汪雨也曾追求過她，不過...
2011-03-12 -
教你泡制瘦身綠茶
綠茶瘦身之一 a.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。 b.作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 c.功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利...
2011-03-08 -
瘦身的秘訣
今非昔比，以前那個曾經快樂減肥成功的、瘦瘦的李湘嚴重反彈了。據娛樂媒體報道說北京 電視臺的伙食太好，又加之聚餐太多，就讓她無緣無故地胖了2圈。聽起來有點駭人聽聞，但是聚餐的“魅力”就有這么大，現在...
2011-03-17 -
排毒祛痘之宿便篇
經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：“便難之人，其面多晦。”現代醫學研究也證明，長期便秘的人，必然會“花容失色”。 查找這個問題的原因，不得不先講講宿...
2011-03-14 -
香薰排毒減肥
隨著年紀的增加，身體體形會有一定的變化。由于地心吸力的關系，身體某些部位漸有下垂及失去彈性的現象。如小肚脯的出現等。對于體形的保健，芳香植物精華油有很大的幫助。適當的香熏保養配合按摩動作，以及持之以...
2011-03-17 -
產后瘦身變回纖纖美女不是夢
導讀：很大女性都擔憂生完寶寶后身材會嚴重變形；老公不再像欣賞女神那樣欣賞自己；即使再漂亮的衣服也穿不出味道來；人還未到中年就成了昨日黃花，自信大失。。。對這往日的火辣身材，欲哭無淚啊！ 產后瘦身第...
2011-03-13 -
完美20招瘦身妙方完全攻略
1.慢慢享受每一口食物 細嚼慢咽不只是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。 2.碟中留下一口食物 餐后，讓碟中留下一兩塊食物。如果你所點的...
2011-03-17 -
飲食瘦身秘笈
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始...
2011-03-04 -
健康瘦身三步曲
第一部：樹立正確觀念 專家指出，產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需...
2011-03-13
