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懷孕一個月的食譜:花仁蹄花湯
原料:花生米200克,豬蹄1千克,老薑30克,鹽25克,蔥10克,胡椒粉0.15克,味精0.1克。 做法: (1)將豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡後刮洗乾淨;對剖後砍成3釐米見方小塊,花生米在溫水中浸泡後...
2017-02-16 -
懷孕一個月的食譜:清蒸鯉魚
原料:新鮮鯉魚1條。 做法:將魚去鱗、腸、肚,置菜盤中,放入籠中蒸15~20分鐘,取出即可食用。 特點:禁用一切油鹽調料。妊娠嘔吐者愈吃愈香甜可口,對治療惡吐尤有良效。
2017-02-16 -
孕晚期第8個月的食譜
在妊娠的前7個月裡,胎兒吸收了孕婦體內的許多營養,孕婦體內的各種營養素可以說都處在最低點。 下面介紹幾種孕婦愛吃的食譜: 糖醋徘骨 原料:子排250克,油750克(耗75克),醬油、酒、白糖、鹽。...
2017-02-16 -
孕晚期第7個月的食譜
魚吐司原料:麵包、淨魚肉各150克,雞蛋1只,豬油150克,料酒。澱粉、鹽、味精、蔥、薑少許。 做法:①麵包去邊皮,切成厚4至5毫米的片4塊,魚肉斬成泥,加蛋清、蔥、薑、酒、味精一起拌勻。 ②將調...
2017-02-16 -
孕晚期第6個月的食譜
懷孕期間,孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食,才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的,因為鐵是一種重要的礦物質,它的作用是用來生產血紅蛋白(紅細胞的組成部分)的,...
2017-02-16 -
孕晚期第5個月的食譜
懷孕近5個月的孕婦,每天膳食中必須保證鈣1.5毫克,維生素A300國際單位,胡蘿蔔素6毫克,維生素Cl00克。 小燒什錦原料;豬舌250克,豬肝500克,水發玉蘭片150克,化豬油50克,醬油50...
2017-02-16 -
孕晚期第4個月的食譜
為了配合胎兒骨骼發育和胎教的需要,孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。 早餐:米飯1碗,豆腐與海帶湯1碗,雞蛋1個;10點:橘子1個(含大量的維生素C);午餐:涼麵1盤,番前雞蛋醬...
2017-02-16 -
孕期的食譜安排
為了讓准媽媽全面均衡地攝入營養,擬訂食譜就顯得較為重要。因為這不僅要考慮到不同食物的營養構成不同,更要考慮到原料的購買,同時還要顧及胎齡、季節以及准媽媽的某些特殊需要和嗜好。鑒於現在多為職業女性,因...
2017-02-16 -
產後四周坐月子的食譜
孕婦產後坐月子的飲食需多花心思,每週的飲食可以有所改變,產後第一周特別適合喝生化湯補血,但只會只喝生化湯是不行的,月子4周間的月子餐需不一樣,飲食是為了更快的恢復健康。 產後第一周: 生...
2017-02-16 -
產後緩解便秘的食譜
產婦產後飲食如常,但大便數日不行或排便時乾燥疼痛,難以解出者,稱為產後便秘,或稱產後大便難,是最常見的產後病之一。 產後便秘原因 1、由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長...
2017-02-16 -
產後飲食:對新媽媽身體恢復有助力的食譜
新媽媽產後怎麼吃加快傷口癒合 產後大補乃新媽媽大忌,像燕窩這種等級的補品更是要避而遠之,剛分娩完就大補還真的會補出事,另外足不出戶坐月子也不能為之,破腹產的新媽媽不下床做運動不利於傷口癒合。...
2017-02-16 -
新媽媽重回職場前的食譜調養
坐月子是新媽媽的必經過程,也是進入職場前的最後休養,會職場前不修養好,等工作了再休養的話,很難調理好應懷孕而錯亂的各種分泌系統。為人母者需調養好身體,這樣嬰兒的母乳才有著落,不是嗎? 助於調養身...
2017-02-16 -
產婦祛斑美容的食譜
在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑,由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出,且對稱分佈,形狀像蝴蝶,也稱為蝴蝶斑,它是由於懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而產生的,因存在個體差異,有的孕婦斑重一些,有的輕一些。...
2017-02-16 -
產後補血益氣的食譜
孕婦懷孕分娩要消耗很多體力,所以在孕期就要充分的補充營養,產婦在產後消化吸收能力下降,只適合吃流質或者半流質食品,例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。分娩後第2日起,由於消化功能逐漸恢復,可逐漸增...
2017-02-16 -
孕婦秋天喝什麼湯好 不可錯過的食譜
秋天是個乾燥的季節,而且感冒、、咳嗽、腹瀉等病症都是高發,這個時候多喝些湯是大有好處的。那麼孕婦秋天喝什麼湯好呢?孕媽媽的飲食是需要特別注意的,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解孕婦秋天喝什麼湯好吧!孕婦...
2017-02-16 -
19個月寶寶一天的食譜大全
十九個月的孩子正值發育的高峰期,這個時期的小孩看起來都瘦長瘦長的,需要充足的營養,那麼, 對於19個月寶寶一天的食譜有哪些呢? 19個月的寶貝的奶量是多少呢,輔食應該怎麼吃吃多少為好呢?之前都是婆...
2017-02-17 -
有助於寶寶腦部發育的食譜
寶寶的成長發育對於父母而言是極為重要的,下面來推薦幾款促進寶寶腦部發育的補腦食譜給媽媽們吧! 香煎小魚餅原料:魚肉50克,雞蛋1個,牛奶50克,洋蔥10克,油、鹽、澱粉適量。制法:1.將洋蔥洗淨、切...
2017-02-17 -
孕早期吃什麼好 清淡又營養的食譜
在孕早期,媽媽一定要注意飲食營養,一般媽媽會準備了各種豐盛的食物。其實,對於孕早期食譜要有營養但是也要清淡點,否則可能影響孕媽媽的胃口。那麼孕早期吃什麼好呢?下面小編推薦幾道營養的孕早期食譜。孕早期...
2017-02-17 -
懷孕5周的食譜大全
孕期飲食對於孕媽媽來說非常重要的,寶寶的營養吸收完全是靠孕媽媽飲食得來的。那麼懷孕5周吃什麼好呢?懷孕5周的食譜有哪些呢? 懷孕5周的食譜有那些,每天真是不知道吃什麼好了,每天跟著老公在食堂吃飯,感...
2017-02-17 -
懷孕6周營養飲食的食譜有哪些
孕6周食譜最重要的就是保持營養均衡,准媽媽們可以多吃點魚,少吃油膩食物,多吃核桃海魚以及木耳等。一 、妊娠早期,由於血糖偏低、進食不足產生酮體,孕婦易發生食欲不振、輕度噁心和嘔吐,這時可以多吃粗糧等...
2017-02-17