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憂郁癥的預防和控制
女青年童某從她產下嬰兒之后，始終被一種難以排遣的煩悶憂郁折磨著。本來，已近三十的她好不容易生下孩子當是幸事，但欣喜過后，她覺得身邊的人注目而喜歡的是孩子，卻冷落了她；丈夫在做了父親之后喪失了以前的...
2012-03-25 -
產后如何通過飲食控制體重
盡管你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子里減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在停止哺乳以后再實施，一般建議至少...
2012-04-25 -
細嚼慢咽有助控制體重
美國研究人員8日公布研究報告說，細嚼慢咽可讓人們攝入更少熱量，同時增加用餐樂趣。 羅得島大學研究人員安娜·Ｍ·安德雷德女士領導的小組以30名年輕女子為研究對象，讓她們在兩天中吃分量相同的意大利...
2012-06-06 -
產后憂郁癥的預防和控制
產后憂郁已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況，但還不能算作是一種疾病，但如果未能加以控制調適，就極有可能發展成產后憂郁癥。一般說來，產后憂郁癥是指因生育及產后精神刺激而引起的精神病，它以病態的情緒低...
2011-03-12 -
如何預防和控制產后抑郁癥
產婦童某從她產下嬰兒之后，始終被一種難以排遣的煩悶憂郁折磨著。本來，已近三十的她好不容易生下孩子當是幸事，但欣喜過后，她覺得身邊的人注目而喜歡的是孩子，卻冷落了她;丈夫在做了父親之后喪失了以前的幽...
2011-03-12 -
減肥怎樣控制貪婪的食欲
為什么減肥大業屢屢受挫？因為食欲是貪婪的蛇。所以人的體內都潛伏著這條蛇，一旦爆發出來，你的減肥大業就只能擱淺了。如何對付它呢？ 尋找食欲肆虐的原因 為什么會食欲大增呢？是否剛剛遭遇了焦慮、寂寞...
2011-03-04 -
如何控制寶寶食欲
有些家長們會擔心寶寶不吃飯，沒有食欲怎麼辦，但是也有許多家長們擔心孩子吃太多該怎麼辦？食欲太好又怎麼控制呢？星寶寶育兒專家有一些小妙招能夠控制寶寶的食欲，一起來看一下吧。 相信很多人都說吃飯愁，我家...
2017-02-21 -
6個換位減肥法控制你的食欲
你必須時刻記住：吃東西不會從根本上提供你所需的慰藉。 情緒化飲食的流程圖 當你為了一些情緒上的原因而暴飲暴食時——〉你會對自己的這種放縱很生氣，甚至會對減肥的初衷表示懷疑——〉你會把這個當成是一種...
2011-05-31 -
新媽媽產後減肥 教您如何巧妙控制食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 測量...
2017-03-10 -
6個換位產後減肥法 控制媽媽的食欲
情緒化飲食的流程圖 當你為了一些情緒上的原因而暴飲暴食時——〉你會對自己的這種放縱很生氣，甚至會對減肥的初衷表示懷疑——〉你會把這個當成是一種標誌，標誌你減肥一定不會成功——〉你因此而失去決心...
2017-03-11 -
如何成功控制食量來給自己進行減肥
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 測量...
2017-03-11 -
產後新媽媽在減肥期間巧妙控制食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，而又不引發肥胖。 測量 當...
2017-03-14 -
產後減肥 如何巧妙控制食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 測量...
2017-03-14 -
如何通過控制食量來進行產後減肥
產後是不是很想進行減肥呢，是不是很羡慕哪些身材好的媽媽們呢？但是通過節食來減肥對自己的身體的影響太大了，還有什麼方法可以通過自己的飲食入手來幫助自己進行減肥？控制食量吧，想知道怎樣做，下面詳細告訴...
2017-03-15 -
產後如何均衡控制食鹽量
產後真的要做到習俗那樣吃什麼都不能加鹽嗎？什麼食物都沒有味道，對媽媽們來說也是一個考驗來的喔。下面就來給媽媽們講講產後是不是真的不能吃鹽。 新媽媽的月子餐要酌量加鹽調味，以誘發食欲，補充適當的...
2017-03-15 -
產後減肥困難：如何控制食量
雖然做完月子了，但是新媽媽對自己的飲食還沒有調整過來，就會不斷的營養過剩，然後就越來越胖了，營養積累成了脂肪。有些女性本來就有肥胖基因，所以生完孩子後就會發胖，然後就很難瘦下來了。那麼產後減肥困難：...
2016-05-26 -
產後要怎樣控制食量才是最健康的
很多新媽媽會非常關注產後減肥的話題，而為了減肥我們嘗試過很多的方法，但效果都不是很理想。而和產前相比，產後減肥變得異常艱難，那麼為什麼產後減肥就這麼難呢?也許是你沒有用對方法哦。那麼產後要怎樣控制食...
2016-05-26 -
產後瘦身要控制食物熱量攝取
從科學的角度來講，產後瘦身的一個重要方面就是要注重熱量的攝取量，所以，無論你採用何種瘦身策略，你都應該瞭解事物的熱量狀況。 熱量：1200大卡(有哺喂母乳者，需再增加500卡，所以每日可攝取1700...
2016-05-29 -
坐月子也要控制食量
分娩過後，新媽媽們擺脫了孕期反應的困擾和沉重的身體，會一下子感覺胃口大開，不過，我要告訴你，月子中的飲食是有講究的。 1.坐月子期間食量不宜過多 產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果准媽...
2016-05-30 -
產後瘦身要毅力 抑制食欲很重要
一、抑制自己食欲的簡便方法 1、準備膳食計畫 如果你可以提前準備一周的膳食計畫，你會擁有更多要吃什麼的決定權。並且還可以減少冷凍食品以及鈉包裝的食物。 2、吃飯規律定時 安排餐點，並嘗試在...
2016-11-11
