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孕期控制體重的16個秘訣
准媽媽小婷懷孕前胃口就不小，總是很難抵擋美食的誘惑。懷孕後，她更是胃口大開，因為有了一個正當理由：為胎寶寶補充營養。所以，她的體重比孕前增加了差不多20公斤。這個“天文數字”讓她的醫生很擔心。 ...
2013-05-21 -
孕婦太胖影響胎兒智商！准媽媽如何控制體重？
在我們身邊，我們時不時的總能聽到很多准媽媽在說：“哎呀，懷孕後我胖了30斤了！”“我體重破150了都！”這類的話題，可能很多人想當然以為孕婦增重是理所應當的，增重多少都沒關係。下面小編告訴你，如果你...
2015-08-10 -
營養計畫 准媽控制體重更健康
孕期的體重控制不僅關乎外形，更與孕媽的健康息息相關。在強調科學懷孕的今天，我們建議媽媽們要合理控制孕期體重，不僅可以預防一些孕期疾病，對於產後身體和身材的恢復也有重要意義。 合理飲食是控制體...
2017-02-25 -
推薦：孕期控制體重的16個秘訣
孕婦超重對胎兒和孕媽媽自身都會有影響，所以，孕婦要注意孕期體重的控制，在這裡，幸孕網專家告訴您，孕期控制體重有16個有效的秘訣。孕媽媽們來一起學習下吧。 1、飲食日記： 記錄每天早、中、晚餐的...
2009-03-03 -
孕期須控制體重的理由
孕期的標準體重 孕前將體重控制在標準範圍內，除了能擁有曼妙身材外，還可以預防許多疾病的發生，如高血脂、心臟病、高血壓、糖尿病、痛風等;懷孕期間將體重維持在標準範圍內，當然也有其優點，不僅能幫助生...
2012-05-22 -
對抗妊娠紋 合理控制體重最關鍵
做個辣媽已經成為時代的召喚，產後恢復窈窕的身姿，是眾多年輕媽媽的追求，但是妊娠紋卻成了很多人通向辣媽道路的“攔路虎”。如何才能將妊娠紋徹底去除，是多數產後女性關注的焦點。說起預防妊娠紋，不少女性都會...
2015-07-06 -
孕期控制體重可預防妊娠紋
有的年輕婦女在懷孕後發現自己的容貌發生了變化，不僅面部出現了黑褐色的斑點或斑塊，而且腹部、乳☆禁☆房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋。為什麼會這樣呢? 認識妊娠紋 腹部妊娠紋妊娠紋(Stret...
2010-12-29 -
孕早期科學飲食可以控制體重
孕早期飲食強調營養均衡，避免出現營養不良或營養過剩症狀，營養不良會導致胎兒畸形，而營養過剩會導致母體體重過重，不僅影響美觀，而且很容易引發併發症，最理想的懷孕體重，在孕早期應該是增加2千克。那麼如何...
2014-11-04 -
美國媽媽的孕期控制體重秘訣！
很多孕媽咪都會擔心體重往上升這件事，老話說一人吃二人補，其實不靠譜，吃一大堆東西只能是過量。今天，我們分享一下美國有關孕期體重管理的一些健康的觀念，其實吃得多不代表營養一定就夠，吃得巧才能營養均衡！...
2015-06-02 -
美味小吃，幫寶寶控制體重清涼度夏
小朋友喜愛蹦蹦跳跳，身體體能消耗快，容易有饑餓感。媽媽們為了遷就寶寶，都是餓了就吃，特別容易造成體型發胖，成了小胖墩。尤其是夏季到來，極易身體出汗，會特別喜愛冷飲。但，冷飲含有較多熱量，不僅不能幫助...
2015-06-28 -
孕中期怎樣控制體重
孕早期整個胃裡排山倒海的折騰，反應難受的不行，在過去了這個時期以後，往往很多孕媽媽在孕中期胃口大開，吃嘛嘛香，想到啥，想吃啥，可是隨著胃口的增加，飯量的增大，體重也隨之飆升。看著自己身體日益發胖，孕...
2017-03-04 -
產後防肥胖 要怎樣科學控制體重
生完球球之後我的身體開始恢復正常狀態，從懷孕開始到分娩，我的身體發生了一系列戲劇性的變化。懷孕時身體的日益變化，讓我一度對自己的外形有些陌生，曾經也和大家有過一樣的想法，只要能給孩子提供充足的營養...
2017-03-04 -
細嚼慢嚥有助控制體重 下面告訴你原因
美國研究人員8日公佈研究報告說，細嚼慢嚥可讓人們攝入更少熱量，同時增加用餐樂趣。 羅德島大學研究人員安娜？Ｍ？安德雷德女士領導的小組以30名年輕女子為研究物件，讓她們在兩天中吃分量相同的義大利...
2017-03-05 -
孕期控制體重瘋長的絕招
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。 其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重...
2017-03-07 -
6大理由讓孕媽媽孕期注意控制體重
1、分娩更容易 研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。 2、遠離併發症 體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛，...
2017-03-07 -
孕期如何控制體重？孕期運動幫到你！
懷孕期間准媽媽有什麼需要注意的呢？我們看看。 1、不減肥，不超重 懷孕期間是不適宜減肥的。這是因為，如果孕媽媽以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳...
2017-03-07 -
孕期合理控制體重 預防肥胖等症
孕婦的體重不可小覷，在整個孕期，科學的增重標準應增加10～12公斤，如果孕期體重增加少於8公斤，很容易發生早產、低體重兒，出現胎兒在子宮內成長延遲，而增加太快也會有諸多不良後果。對於不同類型的婦女...
2017-03-07 -
懷孕媽媽如何控制體重暴增
平時愛漂亮的美媽們，到了懷孕期，最苦惱的事情莫過於體重的增加了。沒懷孕之前，可以通過調整飲食來控制體重，懷孕之後，因為擔心寶寶沒有營養，即使多麼不想自己胖起來，也要拼命吃東西，好給寶寶營養。 媽網網...
2017-03-08 -
准媽媽控制體重的半素食飲食原則
有些孕媽為了要控制體重，會選擇三餐素食，有些孕媽則長期就有素食的習慣，但是，對於懷孕期間需要補充多方營養同時又不宜超重的孕媽來說，素食其實並不是一個好方法。 今日，更有研究指出：素食過量也會過...
2017-03-08 -
孕媽媽控制體重 生活中要注意這些
孕婦時常會有饑餓感，這是正常的生理反應，也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因，因此，在孕婦的飲食中應加一些低能量而有飽腹感的食品，如山芋、土豆等。但准媽媽一定要適當地控制飲食，控制胎兒的體重，且餐後...
2017-03-08
