關於提示的話題第4頁

懷孕17周飲食營養提示

懷孕17周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？你的體重增大速度是否在合理範圍內呢？警惕增長過快哦！孕媽媽的飲食一定要既營養又能夠控制體重。教大家一個妙招，就是把早餐當正餐來吃，重視早餐的品...

2017-02-12

懷孕18周飲食營養提示

懷孕18周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？現在，寶寶骨骼發育和即將開始的視網膜發育，應注意補充維生素A、鈣和磷了。

2017-02-12

懷孕19周飲食營養提示

懷孕19周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？准媽媽如果碘的攝入量不足，會影響胎兒的發育。碘是合成甲狀腺素的主要元素。含碘豐富的食材有：海藻、紫菜、髮菜、海蜇、海參、苔菜、柿子等。 ...

2017-02-12

懷孕20周飲食營養提示

懷孕20周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？懷孕中期，有些准媽媽的下腹部、小腿。腳背。外☆禁☆陰部等處常能見到蚯蚓般曲張的條狀物，青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。多吃維生素E可...

2017-02-12

懷孕21周飲食營養提示

懷孕21周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 1.准媽媽會發現，自己以前不喜歡吃的食物，現在既然都喜歡上了。所以，准媽媽可以好好利用這段時間，加強營養，增強體質，為以後的分娩和產後哺乳做準...

2017-02-12

懷孕22周飲食營養提示

懷孕22周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？孕媽媽要注意保暖，特別是下半身。羊肉能補血暖身。畏寒怕冷，四肢經常冰冷的人吃羊肉最適合不過了。由於孕媽媽牙齦出血的情況越來越頻繁，因此要注...

2017-02-12

懷孕23周飲食營養提示

懷孕23周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？懷孕期間不能隨意服用成藥，有可能會影響胎兒健康。因此，准媽媽要格外注意保暖，增強抵抗力，預防感冒。尤其是秋冬季節，更要注意。增強抵抗力可以在日...

2017-02-12

懷孕24周飲食營養提示

懷孕24周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 1.隨著孕期的增加，准媽媽的便秘可能越發嚴重了。更要注意平時的飲食，多吃潤腸通便的食物，例如，粗糧、蔬菜、香蕉、蜂蜜等。也應該適當運動，促進腸...

2017-02-12

懷孕25周飲食營養提示

懷孕25周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？在均衡飲食的基礎上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素食物的攝取。並繼續補鐵預防貧血；補充體力，為分娩做準備。本月是孕中期的最後...

2017-02-12

懷孕26周飲食營養提示

懷孕26周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？緩解水腫，應多吃溫陽的食物，如米、面、豆類、瘦肉等。水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2~4克；可多選些富含維生素B族、維生素C、維生...

2017-02-12

懷孕27周飲食營養提示

懷孕27周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？從現在開始到分娩，應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用，...

2017-02-12

懷孕28周飲食營養提示

懷孕28周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。在前期階段，適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。...

2017-02-12

懷孕29周營養提示

孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食，以免胎兒過大，影響分娩。多吃些優質蛋白質，如魚、蝦類的食物。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。孕後期，胎兒的生長速度進...

2017-02-12

懷孕30周的營養提示

由於子宮快速增大壓迫胃部，使孕媽媽食量減少，所以要少食多餐，每天可增加至5餐。飲食原則堅持食物品種多樣化，營養更為豐富。在妊娠的最後兩個月，胎寶寶對鐵質的需求量相對增多。孕晚期胎寶寶的營養...

2017-02-12

懷孕31周的營養提示

懷孕期間，孕媽媽要拒絕食用含有色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚等；含咖啡因、酒精飲料；油炸食品；不新鮮、黴變了的食物等等。攝入充足的蛋白質、維生素、葉酸、鐵質、鈣質。多吃魚類，堅果類...

2017-02-12

懷孕32周的營養提示

少吃過鹹的實物，每天飲食中的鹽應嚴格控制，不宜大量飲水；適當限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉的攝入，油脂要適量；選體積小，營養價值高的食物，如動物類食品，避免吃體積大，營養價值低的食物，如土豆、紅薯...

2017-02-12

懷孕33周的營養提示

這周，胎寶寶逐漸下降骨盆，胃部會舒服一些，食欲也會增加。飲食宜多吃蔬菜、水果、低鹽及高蛋白食物。胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒...

2017-02-12

懷孕34周的營養提示

這個時候，孕媽媽的肚子更大了，消化功能也繼續減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多次蔬菜瓜果。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利於面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。本周營養原則為：...

2017-02-12

懷孕36周的營養提示

多次有補益作用的膳食，在分娩前積蓄足夠的能量。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，為寶寶準備好營養充足的初乳。控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不...

2017-02-12

懷孕37周的營養提示

產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。鋅的攝入量越多，可能產力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對人體功能有著重要的作用。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮收縮．把胎兒驅...

2017-02-12

懷孕17周飲食營養提示

懷孕18周飲食營養提示

懷孕19周飲食營養提示

懷孕20周飲食營養提示

懷孕21周飲食營養提示

懷孕22周飲食營養提示

懷孕23周飲食營養提示

懷孕24周飲食營養提示

懷孕25周飲食營養提示

懷孕26周飲食營養提示

懷孕27周飲食營養提示

懷孕28周飲食營養提示

懷孕29周營養提示

懷孕30周的營養提示

懷孕31周的營養提示

懷孕32周的營養提示

懷孕33周的營養提示

懷孕34周的營養提示

懷孕36周的營養提示

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