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【吃出好孕味】均衡攝取營養才行
蟹肉燒豆腐—減輕妊娠肌肉抽搐的痛苦 此菜富含鈣、磷、鐵，還含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C等，是補充鈣質的良好來源，孕婦常食可防治肌肉抽搐。 原料： 蟹肉100克，豆腐150克，澱...
2017-02-15 -
樸美—孕期營養科學攝取方法論
眾所周知，孕期營養對於孕婦而言是十分重要的。孕期營養的攝入不僅僅是為了保證胎兒的健康，更重要的是保證母體在孕期的營養均衡。在生命早期1000天中，分為孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期。在這四個階段中...
2017-02-15 -
孕期民俗禁忌：民俗觀點VS醫學解釋
懷孕期間吃的學問可是馬虎不得，此時期，可是一人吃兩人補，吃得對，母子皆受益。吃錯了!麻煩也跟著來。對於「吃」的禁忌，我應要照單全收嗎? 禁忌：民俗觀點VS醫學解釋孕期民俗 吃螃蟹，小baby會...
2017-02-15 -
孕期疲勞現象的解決方法
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究睡眠...
2017-02-15 -
寶寶冬季易臉紅的解決方法
寒冬裡，經常會看見許多寶寶的臉蛋都是紅彤彤的，像個紅蘋果好可愛。因為寶寶臉部的毛細血管豐富，在冷空氣下，毛細血管不正常擴張，導致寶寶臉蛋紅紅的。針對寶寶臉紅，爸媽該如何採取措施呢?一到冬季，經常會看...
2017-02-15 -
孩子激怒別人事出有因 你聽過他解釋嗎
如果別人善意的、反復的提醒，你都置之不理的話，最終會把別人激怒…… —————————————————— 有位媽媽說，她回家的時候，發現孩子和爸爸在撕扯，原因是孩子玩一個類似金箍棒的玩具，浸水後甩...
2017-02-15 -
適量的熱量攝取，懷孕依然明豔動人
「漂亮的產婦或孕婦，大多是體重控制得宜，」臺北長庚醫院婦產科醫師蕭啟信說，許多媽媽停留在「一人吃兩人補」的觀念，於是懷孕期間大吃大喝（或亂吃亂喝），導致生產時因過重而難產，或是生完後體重難恢復，仍然...
2017-02-15 -
孩子應該學會獨立的解決問題
家長既然希望要讓孩子獨立，就不要在孩子有了鍛煉機會的時候，挺身而出為孩子保駕或代勞了。 1、該放手時就放手，培養責任心 有責任心的孩子能運用他自己的智慧、信心和判斷力作出決定，會獨立行事，並考慮自己...
2017-02-15 -
父母最糾結的七個問題的解決方法
對於年輕的父母來說，有很多關於孩子教育方面的問題讓他們非常糾結。他們想要將自己的孩子教育的棒棒的，但是在日常生活中卻常常遇到一些為難的事情。比如是否要給孩子報興趣班、是否要嚴肅對待孩子犯的錯誤等等...
2017-02-15 -
六個理由解釋孩子的破壞欲
雖然寶寶不大，但是兩隻小手已經具備了“殺傷力”，家裡許多的物品都逃不過他們的“魔爪”。面對一地狼藉，你是應該生氣還是應該欣慰呢？ 寶寶的破壞行為對父母來說常常是個令人頭痛的行為，但是利用好了，寶寶...
2017-02-16 -
為你解答寶寶生長發育的解惑
在寶寶成長的過程中，家長會有很多疑惑，看看下面的問題你是不是也遇到了？寶寶每天總在哭，這種情況什麼時候會有所改善？在寶寶出生後的好幾個月裡，哭泣都會伴隨著他每天的成長。2~3周大時，哭泣的情況會開始...
2017-02-16 -
嬰兒吐奶和便秘的解決方法
1～3個月的母乳餵養兒，隨著母乳分泌量的逐漸增多，嬰兒胃容量的逐漸增大，哺乳間隔時間也逐漸延長，從2小時延長到3～4小時餵奶一次。有的嬰兒夜間不吃奶也不哭鬧，母子生活趨於規律， 嬰兒很少生病，是比...
2017-02-16 -
孕婦不可用的解暑藥!
高溫天氣孕婦容易出現中暑徵兆，孕期中暑胎兒感受尤其明顯，不過就算如此更需用藥謹慎，解暑藥並不是隨便吃的，哪些絕對不能吃?不然寶寶會抗議的，當然如果能預防中暑的話，再好不過了。 中暑了，胎寶...
2017-02-16 -
孕期為何應保證維生素的攝取
人體只能合成少量的維生素，但合成的維生素不能滿足正常人的需要。因此，計畫懷孕的女性與孕婦，在懷孕前、懷孕中、生產後，必須依靠額外補充維生素，才能保證孕婦、母親與孩子的健康。 維生素A：可促進胎兒...
2017-02-16 -
斷奶寶寶需攝取八類膳食營養
到了幼兒時期，寶寶大多都斷奶了，這時可以吃的食物種類也多了起來，媽媽們可以根據寶寶的口味和營養需求進行選擇，讓寶寶吃得健康安全。斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類：①產生和提供...
2017-02-16 -
讓寶寶全面攝取營養什麼都吃
偏愛肉食，忽視主食不利於寶寶的健康 丁丁是個愛吃肉的寶寶，每到餐桌前，小眼睛就盯著肉，幾乎不吃米飯。媽媽看在眼裡，喜在心上：“吃肉好，有營養，寶寶能長大個。”這種偏愛肉食而忽視主食的吃法，對寶寶...
2017-02-16 -
關於大齡媽媽孕傳言的解讀
十月懷胎到了最後一步，馬上就可以見到寶寶了。對大齡媽媽而言，這一刻顯然要比年輕媽媽要辛苦很多。但也不要過於擔心啦，在即將見到寶寶之前，我們知道——關於大齡媽咪的孕傳言，你有一些疑問，有一些顧慮，有...
2017-02-16 -
哺乳媽咪的營養食物及攝取原則
哺乳期婦女需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 1.蛋白質：瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。 2.脂肪：肉...
2017-02-16 -
新生兒便便問題的解決方案
吃母乳嬰兒的大便 孩子出生後，會排出顏色為綠-黑色、光滑、粘稠的胎糞。以後嬰兒將會排出淡黃色的糞便，為正常哺母乳時的糞便。孩子每人的排便次數並不重要，次數有多有少，多的每天幾次，少的每幾天一次。...
2017-02-17 -
坐月子應如何攝取營養素？
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 1.蛋白質 瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。 ...
2017-02-17
