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選擇孕期瑜伽的四個建議
對孕媽們來說,瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力,增加血液迴圈,增強孕媽情緒自控,讓孕媽們在生產期間更加順利.孕媽們學習瑜伽,需要提前諮詢醫生的意見,同時,循序漸進,選擇專業的瑜伽指導老師,那麼...
2017-02-12 -
孕婦減肥瑜伽
很多新媽媽們在產後最為關心的事情就是如何減肥能達到以前的苗條的身材，其實要減肥在孕婦期間就需要開始了，今天帶大家一起來看看三式孕婦瑜伽，一起做吧！ 貓伸展式孕婦減肥瑜伽 此減肥瑜伽動作在做的過程中一...
2017-02-12 -
孕婦練習瑜伽
什麼是孕婦瑜伽 孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間為了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦今後的生育及產後恢復都十分有益。孕...
2017-02-12 -
孕婦練瑜伽排毒防便秘 推薦幾款適合孕媽練習的瑜伽
之前小編就已經告訴了大家，孕媽媽在孕期的時候都比較喜歡選擇孕期瑜伽來作為孕期的一項運動。 的確，在孕期進行適當的合理的孕期瑜伽對於咱們的胎寶寶和孕媽媽來講都是極好的。 因為咱們的孕媽媽在懷孕之後，...
2017-02-12 -
孕期瑜伽的好處以及孕婦練習瑜伽的注意事項
瑜伽，一直以來都是人們修身養性的一種最佳運動，這對於孕婦而言亦是如此。孕期期間，孕婦的身材會嚴重走樣，而許多孕婦因為害怕甚至都不敢做任何運動，整天只是呆呆的坐在家裡，吃吃喝喝。所以，選擇適當的孕期運...
2017-02-12 -
簡單易學的孕婦瑜伽動作分解圖
別以為孕期保胎，靜養最好。事實上，孕期合適的運動，比臥床休息或整天坐著看電視有趣多了。 孕期適當的鍛煉不僅有助於增強准媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於她們順利地產下寶寶。據專家介紹稱，孕期練...
2017-02-12 -
孕婦瑜伽幾個月開始最好？
一直以來，咱們大多數人均認為，對於十月懷胎的孕婦而言，少出門、少運動、多臥床休息是最好的養胎保胎方法。然而如今科學證實，孕婦適當運動，不但有利於生產，而且對胎兒也是有好處的。當然，孕婦運動的動作不宜...
2017-02-12 -
產後瑜伽減肥
產後瑜伽減肥 產後瑜伽減肥怎麼做？生產過後，准媽媽的身材變胖走形是一件無法避免的事情。也因此，最近幾年產後瑜伽減肥這個詞異常的火熱。產後身材走樣是很多媽媽憂心的事情，害怕無法恢復當年好身材。其...
2017-02-12 -
產後多久用束腹帶 媽媽都想知道的關於收腹帶的事
產後瘦身，小編相信媽媽們都是準備有工具的，那就是“收腹帶”。一直以來，產後束腹帶都是幫助咱們媽媽產後恢復身材的一個好幫手。 有句話說的好：要瘦身，先收腹。對於產婦而言，腹部是她們產後最易導致身體變...
2017-02-12 -
產後如何才能夠較好的收腹呢 3妙招讓你身材恢復如初
對於產婦而言，身材恢復最難得應該就是“收腹”。因為十個月的大腹便便，在一朝之內就卸貨，這種劇烈的拉伸過度的伸張與快速的“洩氣”就使得女性產後腹部成為嚴重鬆弛、變狀態。所以，如果這種鬆弛的腹部不快速的...
2017-02-12 -
順產後多久可以用收腹帶
懷孕期間，子宮變大、腹壁鬆弛，再加上順產時太用勁兒，都會導致產後肚子變大、腹肌變松。 因此，在順產後一周內用收腹帶是有好處的，最好再順產後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐...
2017-02-12 -
順產後能用收腹帶嗎
順產是不能馬上使用收腹帶的，順產次日或後日使用。 有些女性認為自然分娩就可以馬上使用紗布收腹帶，但是腹部裡面還有部分淤血和其它需要排出，需要通過身體的自然排除。如果比較早的去使用收腹帶，會限制體...
2017-02-12 -
產後收腹帶有用嗎
自然分娩的媽媽月子後才可以使用產後收腹帶。有的媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的迴圈自然排除體外，倘若過...
2017-02-12 -
產後使用收腹帶應注意哪些問題
使用收腹帶，需要注意以下幾個方面的問題： 1.對於天生皮膚愛過敏的產婦，要注意選擇那些材質較好，不易發生過敏的收腹帶; 2.在使用收腹帶使要注意不能束的過緊，如果裹的過緊，會影響正常的呼吸，以...
2017-02-12 -
產後專用收腹帶
順產專用收腹帶：2根柔韌彈力棒舒適支撐腰背部，幫助子宮恢復，柔和塑身。 產後專用加強型收腹帶：6根柔韌彈力棒舒適支撐腰背部，強力收腹，矯正變形體態，實現美麗腰部曲線。 剖腹產產婦使用腹帶的...
2017-02-12 -
剖腹產後可以用收腹帶 緩解疼痛又瘦身
產後的發性不管是自然分娩還是剖腹產，對於盆骨頁言，都會變寬。所以很多媽媽為了恢復身材都會使用產後收腹帶。 腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部...
2017-02-12 -
剖腹產後多久可以用收腹帶
剖腹產是屬於外力手術，手術後應該立即使用紗布收腹帶，可以用來固定傷口，可以促進傷口的修復。因為剖腹產不同于自然分娩，對於身體的恢復也是不相同的。但是不應該一味的拉緊，應該保持一定的鬆緊度，舒適就是...
2017-02-12 -
收腹帶正確的使用方法
收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。 正常分娩的產後，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操，而不宜長期依賴收腹帶。剖腹產的產後，在腹...
2017-02-12 -
使用收腹帶的好處
分娩後由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿；子宮下垂...
2017-02-12 -
產後如何正確使用收腹帶？
收腹帶是借助物理方法進行説明收腹的一種腹帶，分產後專用和非產後專用。產後專用是針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的，非產後專用也叫束腹帶，是針對腹部肥胖的人群。 產後收腹一產後先用骨盆帶 無論媽...
2017-02-12
